刷牙出血是身体报警 三类人更要护好牙
来源：保健人民网 发布时间：2018-10-30
“哎呦，怎么一刷牙牙龈就出血？”千万别不当回事，牙龈出血是身体给你的警告。今天和大家一起聊聊牙龈出血是怎么回事？如何保护口腔卫生？吃哪些食物对牙齿好？
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为何指甲上有竖纹？指甲若有这4种症状，是什么原因？
指甲是人体重要的组成部分，其状态可以反映出身体的健康状况。指甲上的竖纹是常见的现象，但有时也可能是身体发出的健康警示信号。在本文中，我们将探讨为何指甲上有竖纹，并介绍指甲出现竖纹时可能对应的4种健康症状及其原因。
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“中伏不排毒，身体常年堵”，三伏天常吃5种菜，排毒祛湿一身轻
在伏天时期，多吃一些有助于排毒祛湿的食物，有助于改善身体的湿热症状，提升免疫力，保持身体的健康。接下来，我将为大家介绍适合三伏天食用的五种蔬菜，以及他们的美味做法。
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每周吃一次，大脑全面萎缩！这种加速大脑退化的食物，别再吃了
多数中老年人常有的记忆力下降、手脚没有过去灵活的感觉、耳鸣、失眠等症状，都可能就与脑萎缩有关！而最近，科学家发现了一种食物，常常喝它，可能会导致全面的脑萎缩！
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走路是长寿的“良药”？权威期刊：每天7000步，死亡风险或降70%
还有多项研究发现，多走路与降低死亡风险有关。然而，这些研究主要集中在老年人或患有慢性疾病的人群，且更多关注步数与死亡风险之间的关系。
养生
贴秋膘少不了这三道吃肉食谱，学习了！
来源：保健环球网 发布时间：2018-10-30
天凉好个秋，瑟瑟秋风，阵阵凉意。秋风吹红了枫叶，吹干了脸颊。这个秋天，总是忍不住想吃肉的你，怎么吃更适合，怎么吃才是科学贴秋膘？
清晨沐浴醒脑、睡前洗澡助眠 早晚洗澡功效不同
来源：人民网 发布时间：2018-10-20
洗澡具有消除疲劳、缓解压力、促进血液循环以及美容养颜等多种功效，选对合适的洗澡时间有益于提升健康水平、改善情绪、增加生活热情。近日，美国《赫芬顿邮报》载文，让各科专家告诉你，早晚洗澡有何不同。
秋冬喝汤补身 千万别踩五个误区
来源：网易健康 发布时间：2018-10-19
谚语“宁可食无肉，不可饭无汤”，反映了汤在饮食中的重要地位。煲汤炖汤，是不少家庭常用的烹饪方式。特别是到了秋冬时节，人们餐桌上常常会出现各种养生汤品。然而，真正会喝汤的人却少之又少。
这六类人吃花生相当于“服毒”
来源：网易健康 发布时间：2018-10-19
花生素有“长寿果”之称，日常生活中无论是蒸、煮、炒，还是炖汤都是营养价值极高的食物，而其它还是健康专家推荐的坚果类食物。但花生虽好，但并非人人适合，这6类人远离花生准没错！
春捂秋冻！但这3个部位千万不能“冻”
来源：网易健康 发布时间：2018-10-19
长期以来，我国流传着“春捂秋冻，不生杂病”、“春不减衣，秋不加帽”、“热不马上脱衣，冷不立即穿棉”的说法。那么，时下我们要如何科学地冻一冻才健康呢？
常喝绿茶好处多多 还能减少脱发
来源：长青谷健康网 发布时间：2018-10-19
在国人的饮食文化中，茶叶一直是一项占有举足轻重地位的物品。不论是自己饮用还是馈赠佳友，都是一个不错的选择。在日本和其他亚洲国家，绿茶的受欢迎程度也非常之高，这都得益于它的超高营养价值。
它被李时珍称“黄金水”，男人睡前喝1杯，老婆“受累”一整晚！
来源：彩虹生活堡 发布时间：2018-10-18
黄芪，又名绵芪，在我国已经有将近2000多年的历史，其有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。黄芪是咱们老百姓常喝是中草药，在药店买时价格也不昂贵。
李时珍称它是尿酸的“免死金牌”，常吃排尿酸，痛风“不敢扰”！
来源：瑶瑶的健康生活 发布时间：2018-10-18
荷叶性酸味甘，具有平肝降压，降脂轻身之效。经常喝荷叶水是很适合一些脾虚湿阻型的人，这样是可以把我们身上的湿热清理掉，痰湿体质的人也可以喝。
金秋十月 这七种食物千万别错过
来源：39健康网(广州) 发布时间：2018-10-17
随着生活和社会的变化，人们对饮食的要求也越来越高了，从以前的吃得饱发展成现在的吃得好，尤其是在当下这金秋十月的时节，“如何吃”也成为了人们生活当中关注的重点。
早晨空腹喝一杯水有什么好处？
来源：39健康网 发布时间：2018-10-17
养生已经走进了每一个人的想法中，想要有一个健康的身体需要重视小细节，要知道在清晨空腹喝杯水也有不错的保健效果，本文就来认识一下清晨空腹喝水的好处，此外一天当中的其他时间段喝水对身体也有益处。
