跳舞可延缓衰老，降低老年痴呆症风险
来源：人民网 发布时间：2018-10-16
美国《新英格兰医学杂志》刊登一项研究表示，舞蹈是唯一可降低老年痴呆症风险的身体活动。此外，老人练习舞蹈还是音乐疗法和社交疗法的完美结合，有助于触发身体释放更多的激素内啡肽，使人感觉更快乐。跳舞愉悦身心的效果丝毫不亚于按摩。
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为何指甲上有竖纹？指甲若有这4种症状，是什么原因？
指甲是人体重要的组成部分，其状态可以反映出身体的健康状况。指甲上的竖纹是常见的现象，但有时也可能是身体发出的健康警示信号。在本文中，我们将探讨为何指甲上有竖纹，并介绍指甲出现竖纹时可能对应的4种健康症状及其原因。
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“中伏不排毒，身体常年堵”，三伏天常吃5种菜，排毒祛湿一身轻
在伏天时期，多吃一些有助于排毒祛湿的食物，有助于改善身体的湿热症状，提升免疫力，保持身体的健康。接下来，我将为大家介绍适合三伏天食用的五种蔬菜，以及他们的美味做法。
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每周吃一次，大脑全面萎缩！这种加速大脑退化的食物，别再吃了
多数中老年人常有的记忆力下降、手脚没有过去灵活的感觉、耳鸣、失眠等症状，都可能就与脑萎缩有关！而最近，科学家发现了一种食物，常常喝它，可能会导致全面的脑萎缩！
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走路是长寿的“良药”？权威期刊：每天7000步，死亡风险或降70%
还有多项研究发现，多走路与降低死亡风险有关。然而，这些研究主要集中在老年人或患有慢性疾病的人群，且更多关注步数与死亡风险之间的关系。
养生
睡七八小时最好 太多让人“变笨”
来源：人民网 发布时间：2018-10-16
加拿大神经科学家在《睡眠》杂志发表的一项最新研究称，他们进行的世界上最大的睡眠研究提供的初步结果显示，平均睡眠时间为每晚7—8小时的人，比那些睡眠时间少于或超过这个数量的人表现出更好的认知能力。
红薯紫薯白薯，哪个最有营养？
来源：搜狐 发布时间：2018-10-15
有谁能阻挡路边香喷喷、热腾腾的烤红薯？但奇怪的是：街边为什么只有烤红薯？为什么就没有烤紫薯、烤白薯呢？这些不同颜色的“薯”有什么区别呢？
鸡汤是公认的“营养宝库”：4种人要尽可能多吃
来源：搜狐 发布时间：2018-10-15
一直以来，鸡汤都被认为当成滋补佳品，打电话回家时，家里人都会叮嘱多喝点鸡汤，有人生病，家属也会第一时间炖上鸡汤。所谓的鸡汤不过就是鸡炖出来的汤吗，它是否真有这么滋补？
吃蔬菜的“三个一点”与“每天一份”，你做到了吗？
来源：搜狐 发布时间：2018-10-15
大量研究资料显示，以蔬菜、水果、豆类、全谷物等植物性食物为主的饮食习惯者，其健康状况比肉食型为主的饮食习惯者好得多。营养学家对吃蔬菜提出了科学建议，归纳为“三个一点”与“每天一份”。
全麦面包，您选对了吗？
来源：搜狐 发布时间：2018-10-15
全麦面包就是由全麦粉制作而成的面包。那么理所当然全麦粉含量就是评判全麦面包的金标准。美国全谷物理事会规定：只有当全麦粉含量占64%以上，才可以称为真正的全麦食品。
失眠多梦睡不好？只因为你做错了这些事
来源：盖饭娱乐 发布时间：2018-10-12
很多人不知道的是，刨除那些病理性和不可抗力的原因，失眠多梦睡不好这些问题，其实都和自己的生活习惯相关。睡觉时有这些不好的习惯，自然会影响入睡速度和睡眠质量。
"手机脖"已成全球性疾病，你可能每天都在"谋杀"颈椎！
来源：枫韵健康小屋 发布时间：2018-10-09
长时间低头玩手机是在“谋杀”你的颈椎！近日，欧洲脊柱协会发表声明称：“短信脖”是新一代人全球性疾病！有人说，或许这个问题在中国更为严重，也有人说，在中国叫 "微信脖 "或 "手机脖 "更合适。
老中医：它是“降酸高手”，水里撒2粒，尿酸不再高，痛风不来扰
来源：甜妮的小生活 发布时间：2018-10-08
中医认为，荷叶茶是天然的“降酸高手”，它含有一种叫做黄酮类的物质，可以有效的清除血液中的自由基、血脂等。尿酸过高的患者，每天喝一杯，连喝一周可以降低尿酸，防治痛风并发心脑血管疾病，对病情有很好的治疗作用。
最新公布的长寿办法，喝茶仅排第13，排第一的居然是...
来源：健康养身必读 发布时间：2018-10-08
近日，世界各国权威部门公布了最新的20个长寿方法，简单易学，可以帮助中老年朋友降低血压、保护心脏、预防糖尿病和老年痴呆症，大家一定要看一看。
深秋时节泡脚有个秘方：温阳泡脚秘方
来源：人民健康网 发布时间：2018-09-29
养生首先要做好足部保暖，以防“寒从足生”。对于癌症患者而言，大部分病人都有阳虚的症状，阳气不足，气血运行无力，特别是化疗患者，由于化疗药物的毒副作用，影响气血流通，往往出现足冷、麻、疼痛等症状。
熬夜坏习改不掉 如何把熬夜的伤害降低？
来源： 两性家庭医生在线 发布时间：2018-09-29
一两次熬夜可能不会影响身体的正常运行，而长期熬夜对身体造成的伤害可谓是成倍地增加。虽然一时半刻身体并不会表现出特别的症状，但是随着年龄的增长，熬夜的副作用会愈来愈明显。长期日夜颠倒，身体长期处于这种阴阳失衡的状态，各种慢性病容易接踵而来。
一场秋雨一场寒 秋冬不感冒秘诀在这儿
来源：保健人民网 发布时间：2018-09-29
引起感冒的病毒主要隐藏在人的鼻腔和咽喉部，当感染者说话、咳嗽或打喷嚏的时候，病毒会随着唾液飞沫漂浮在空气中或黏附在物品上，在人体受凉、抵抗力下降的情况下，容易“中招”。学会以下十招，可有效预防感冒。
男性不同阶段保养方法会不同？怎么保养？
来源：腾讯 发布时间：2018-09-29
其实男性从身体完全发育成熟的时候就开始进入了衰老期，但是千万不能过于慌张，只要在不同的年龄阶段做好相应的保健方法即可。
为啥有人特能吃辣 而有人一点吃不得？
来源：网易健康(北京) 发布时间：2018-09-28
人为什么爱吃辣？为什么有人特别能吃辣而有人却不能呢？爱吃辣是天生的吗？不爱吃辣的人能通过后天培养变得能吃辣吗？
