5种心脏很“喜欢”的食物 可隔三差五吃一回

来源：家庭医生在线　发布时间：2018-12-06

心脏是一个很重要的器官，如果心脏发生病变，会大大影响人们的身体健康。因此，心脏病患者，应多做有益于缓解心脏压力的事宜，譬如从饮食方面去做调节。那么，哪些食物适合心脏病患者食用？

适当补充3种营养素 男人养生之道并不难

来源：家庭医生在线网　发布时间：2018-12-06

大部分男性不太注重养生，长期在高度紧张的工作状态下，会让身体处于亚健康的状态，容易让大量的病毒和细菌入侵。那么男性应怎么调养身体呢？适当补充3种营养素，可让男性身体更强壮。

指甲上有竖纹是怎么回事？3个表现多重视

来源：民福康　发布时间：2018-12-06

看似没有丝毫变化的手指甲，其实有很多异常的存在，这些异常，一定要重视，堪称健康的晴雨表，接下来就一起来看看吧，指甲上的竖纹与健康的关系。

东西南北中 养生有侧重

来源：人民日报(北京)　发布时间：2018-12-06

俗话说，一方水土养一方人，人与地理环境之间存在密切联系。一个地方生活的人到另一个地方，很可能“水土不服”。《黄帝内经》之《素问异法方宜论》中就专门论述过五方之民的发病特点和中医调理方法。因此，地理位置不同，各地的养生调理方法也不同。

冬天吃这几种蔬菜最养生

来源：尚医健康　发布时间：2018-12-03

冬天天气寒冷干燥，是易发生疾病的季节。冬天养生，饮食宜清淡为宜，蔬菜不可缺少，这几种蔬菜，冬天吃最养生。

坚持这五个小习惯 养肝护肝不在话下

来源：39健康网(广州)　发布时间：2018-12-03

肝属于人体以代谢功能为主的一个极其重要的器官，起到承上启下的作用，那么肝到底有哪些实质的作用呢，一起来看看！

吃到七分饱的四个好处！

来源：39健康网(广州) 　发布时间：2018-12-03

吃饭只吃七分饱是现在大家养生都很注重的一件事情，但是七分饱到底是个什么概念？吃到什么样的程度才算是七分饱呢？很多人对于这个是没有大概念的，接下来就跟大家一起聊聊七分饱到底是怎么衡量的。

研究称“感激疗法”对身心健康有奇效

来源：环球时报-环球网　发布时间：2018-12-03

据英国《每日邮报》11月19日报道，出色的父母教给孩子们最重要的课程之一就是让孩子会说“谢谢你”。一项近期研究显示，所有人都应该努力试着这么做，因为这会为我们的健康带来奇效。

年轻人将要成痛风的“主力军”

来源：保健时报　发布时间：2018-12-03

国家风湿病数据中心(CRDC)网络注册及随访研究的阶段数据显示，截至2016年2 月，基于全国27 个省、市、自治区100 家医院的6814 例痛风患者有效病例发现，我国痛风患者平均年龄为48 28 岁，逐步趋年轻化。

最新研究：食量减少40%可延长寿命20年

来源：PiPi健康 　发布时间：2018-12-03

什么才是“身体健康”的标志？不少人都认为：胃口好、饭量大，吃嘛嘛香，就说明这个人的身体很健康。但最新研究表明：食量减少40%可延长寿命20年。

无“咸”不欢？吃盐过多，六个身体毛病在“虎视眈眈”！

来源：39健康网　发布时间：2018-11-30

每个人每天的食盐摄入量需要在一定范围内，皆因吃盐太多也会对健康造成伤害。想要判断自己的食盐量，则需要知道一个人一天的正确摄入量是多少，然后采取相应的方法来减少食盐。

喝粥能养胃？看完才知道，真相没那么简单！

来源：科普中国　发布时间：2018-11-30

有说喝粥延年益寿，有说喝粥养胃，有说喝粥驱寒…喝粥真的有那么多好处吗？答案是肯定的，但喝粥还有一些注意事项，快一起来看！

人体器官衰老时间比你想象的还要早，马上开始爱自己！

来源：健康安徽HealthyAnhui　发布时间：2018-11-30

实际上，人体有些器官开始老化的时间远比你想象中要早。

小雪过后，一家人都要多吃5种食物，进补又养生

来源：39健康网　发布时间：2018-11-30

立寓意建始，冬则寓意终了，立冬指的是农民应该将农作物收割并收藏起来，而动物也即将准备冬眠，而小雪后气温会急剧下降，很多地方会开始下雪。在这一个时期，我们应该如何进食呢？ 冬季哪些食物堪称“补药”？

睡前做这3件事，你就是在自己伤自己身体！

来源：39健康网　发布时间：2018-11-30

相信大部分人都经历过失眠，知道失眠的苦，所以可以拥有良好的睡眠，是每个人内心的追求与渴望。别小看睡眠这件事，里面却含了不少学问。

人人都追捧的海参，到底有什么秘密？吃海参到底好在哪儿？

来源：凤凰新闻　发布时间：2018-11-29

海参富含海参皂苷，也就是我们常说到的海参素。实验表明，海参皂苷具有强烈的生理活性，这些生理活性包括：抗肿瘤、抗真菌、抗放射、细胞毒性及抗胆碱等益处。你以为这就是海参的所有的作用了？那你可就小看海参了。

“天然青霉素”找到了，常吃或让细菌病毒绕着走，可惜有人不爱吃

来源：养生七日谈　发布时间：2018-11-27

在我们的生活中有很多天然的青霉素食物，如果在平时的生活中常吃点的话，是可以起到消炎杀菌的作用的，还有可能会让你远离癌症细胞呢？如果你不喜欢吃它的话，那可真的很可惜。

它是天然“雄性激素”，男人40岁后，没事吃两口，让你更有男人味

来源：健康播报机　发布时间：2018-11-27

过了40岁后，体内的雄性激素就会逐渐的降低，这样内分泌可能会出现不平衡的情况，严重影响着男性朋友的身体健康，而且也可能会导致男人魅力丧失。男人过了40岁，每天吃点它，激发“雄性激素”，让你更有男人味！

咳嗽感冒，一天就好，医生经常用，你也试试！

来源：福圆阁　发布时间：2018-11-27

秋冬季节，天气寒冷，咳嗽感冒最常见，尤其是孩子和免疫力低的人，虽然不是大病，但是很难好！教你几招，不用吃药就能好，收好它，免的家人遭罪！

它是天然“阿司匹林”！睡前吃两口，血管干净，血栓“躲着走”

来源：健康零距离　发布时间：2018-11-27

阿司匹林可以可以治疗血栓，但毕竟是药物，不能过多的服用。我们的生活中有很多类似于阿司匹林的食物，可以多吃一些预防和治疗血液疾病。它是天然“阿司匹林”！睡前吃两口，血管干净，血栓“躲着走”！

被扔掉的葱须大有功效

来源：新浪健康　发布时间：2018-11-23

然而在使用香葱的过程中，大部分人往往只选用葱绿部分，葱白和葱须部分直接丢掉。然而，最近网上有新闻称，葱须能救人命，千万别扔！这是真的吗？有没有科学依据呢？