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为何指甲上有竖纹？指甲若有这4种症状，是什么原因？
指甲是人体重要的组成部分，其状态可以反映出身体的健康状况。指甲上的竖纹是常见的现象，但有时也可能是身体发出的健康警示信号。在本文中，我们将探讨为何指甲上有竖纹，并介绍指甲出现竖纹时可能对应的4种健康症状及其原因。
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“中伏不排毒，身体常年堵”，三伏天常吃5种菜，排毒祛湿一身轻
在伏天时期，多吃一些有助于排毒祛湿的食物，有助于改善身体的湿热症状，提升免疫力，保持身体的健康。接下来，我将为大家介绍适合三伏天食用的五种蔬菜，以及他们的美味做法。
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每周吃一次，大脑全面萎缩！这种加速大脑退化的食物，别再吃了
多数中老年人常有的记忆力下降、手脚没有过去灵活的感觉、耳鸣、失眠等症状，都可能就与脑萎缩有关！而最近，科学家发现了一种食物，常常喝它，可能会导致全面的脑萎缩！
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走路是长寿的“良药”？权威期刊：每天7000步，死亡风险或降70%
还有多项研究发现，多走路与降低死亡风险有关。然而，这些研究主要集中在老年人或患有慢性疾病的人群，且更多关注步数与死亡风险之间的关系。
养生
餐桌上的血压“平稳剂”，简单而有效
来源：吃好每天三顿饭 发布时间：2018-12-19
北京协和医院临床营养科于康教授指出，饮食因素是高血压患者最容易忽略但又最容易改正的调理方式，一些看似平常的食物可以辅助药物起到降压效果。
红薯、紫薯、白薯，营养价值各有千秋！
来源：39健康网 发布时间：2018-12-14
很多人都吃过红薯和紫薯，对于这粗粮的作用大概也都知道。但是大家可不一定知道，红薯、紫薯、白薯三者之间还有不同之处，知道这些知识点，大家吃的时候也会能更具体知晓食物对身体的益处。
冬季室内污染高发 勿将暖气当烘干机
来源：环球时报-环球网(北京) 发布时间：2018-12-13
高达30%的室内水分来自在室内烘干的衣服，室内湿度易引发霉菌和曲霉病真菌等繁殖，进而导致呼吸道疾病。
要长寿，女养肝男养肾！每天按揉3个保健穴
来源：人民网(北京) 发布时间：2018-12-13
长命百岁，是对老人的一种美好祝愿。那么，如何养生？如何预防身体疾病？如何保持健康的体魄？成为我们最关注的话题。
每天喝一碗“糯米粥”，三个月后身体会发生哪些变化？
来源：王思露营养师 发布时间：2018-12-11
糯米，貌似看起来只有在元宵节和端午节才能吃到；糯米一直以来被人们誉为“养胃健脾”的食物；像糯米糕、驴打滚等糯米美食来说，经常吃点对于身体有何好处？另外糯米本身不好消化，而且还容易升高血糖，怎样食用更加靠谱？
养脾胃，好过冬：3个养胃秘笈，一口气告诉你
来源：39健康网 发布时间：2018-12-11
冬季是肠胃病的高发阶段，一来是因为换季肠胃较为敏感适应力不足，二来饮食问题也可能会导致肠胃问题，那么这种情况改如何来保护肠胃呢？
有种茶会致癌，但不是隔夜茶！赶紧提醒身边喝茶的人
来源：陕中大附院 发布时间：2018-12-11
说起喝茶，它能消食、利尿、明目、除烦、解腻 诸多好处，使之成为不少人的养生方式之一。但你知道吗？茶没喝对，养生变养病！
两类人吃海带，是给身体“帮倒忙”！看看你是否榜上有名
来源：39健康网 发布时间：2018-12-11
相信大家都对海带很熟悉。海带是我们日常饭桌上很常见的一个食物，经常食用海带能给身体带来不少好处，但实话说，很多人对海草的好处不是很了解。今天小编就来带大家一起了解下食用海草有何保健养生功效，接着往下看吧！
导致高尿酸、痛风的7个错，有人天天犯！对照一下！
来源：搜狐 发布时间：2018-12-11
谈及高尿酸、痛风时，一样有“发物”的概念，不过要讲的“痛风发物”不止食物，还有很多不良生活习惯。下面，我们就一起来看看，哪7个错误的习惯容易导致痛风发作。
心内科医生：血栓最怕这个动作，每天坚持20秒，让血管重焕新生！
来源：轻养生 发布时间：2018-12-10
接下来我就给大家介绍一种非常简单有效的缓解血栓的方法，其实在我们身体上有一个“血栓开关”，只要我们能打开它，就能让血液畅通无阻，自然就避免血栓的出现了。
寒冬冷空气来袭，鼻喉应该怎么过冬？
来源：广州日报 发布时间：2018-12-07
进入冬天以来，不少人鼻子和喉咙开始轮番闹别扭。眼下新一轮冷空气即将来袭,在天气如此多变的季节里，鼻子、喉咙如何保平安？
吃、动、药，三招教你逆转早期脂肪肝
来源：人民网 发布时间：2018-12-07
很多老人都有脂肪肝的问题。大多数人在体检时发现的脂肪肝多数没有任何症状，属于早期脂肪肝。专家提醒，在发生纤维化之前的早期脂肪肝，其病变是可以逆转的。可以通过饮食、运动、药物这三方面来干预。
少吃盐就是少盐？告诉你最佳的用盐方式
来源：爆炸营养课堂 发布时间：2018-12-07
在《中国居民膳食指南》中明确的指出：对于正常的成年人来说，每天每人食用食盐的量都不能超过6g的范围。这个建议下，有的家庭还一度用带有刻度线的盐勺来要求自己，但更多的人也只是三分的热度，久而久之，变回归了高盐的生活。
陈皮就是橘子皮吗？它们之间有什么区别？
来源：尚医健康 发布时间：2018-12-07
陈皮就是橘子皮晒干制成的，是一种比较常用的中药材,具有理气疏肝、燥湿健脾、疏理脾胃气滞、化痰湿的作用。很多人都爱用陈皮泡水喝，它不仅具有橘子的清香。还具有很大的药效。
5种清肠美食，吃出健康好身体
来源：感悟生活的点滴 发布时间：2018-12-07
我们每天都会吃进去不同的食物，而食物的营养成分本身就是身体健康的基础，不同的食物，营养成分也各不相同。为了身体健康，一定要注重每种营养成分的摄入，下面给大家介绍5种具有清肠作用的美食，平时可以常吃。
