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夏至到了，给你晚睡的理由~

来源：趣健康　发布时间：2019-06-25

夏至过后，应顺应自然界阴阳盛衰的变化，宜晚睡早起，并利用午休来弥补夜晚睡眠的不足。

心跳越快血管越危险 几个动作缓解心跳加剧

来源：人民网(北京) 　发布时间：2019-06-25

正常心跳速度为每分钟60～100次，如果超过了100次，就被称为心动过速；而最适宜的心率是60次 分。心率过快是什么原因引起的？所有的心跳过快都很危险吗？有什么方法能降低心率？今天人民健康网就与你聊聊令你“心跳”那些事。

生活中抗衰老抗氧化食物有哪些

来源：39健康网(广州) 　发布时间：2019-06-24

如何抗氧化防衰老一直很多女性关注的问题，很多抗氧化食物主要是对抗细胞内的自由基。自由基会导致各种肌肤问题。多吃一些富含抗氧化成份的食物，可以有效保湿、提亮肤色，改善色素沉着，焕发透亮光采。

湿气重的人 为何身体总感觉“重”？

来源：灵素阁　发布时间：2019-06-24

从某种程度上来看，所谓的湿气，其实并没那么可怕，只要我们真正了解它，有了更准确的认识之后，也不至于因为祛湿而左右摇摆，不知道怎么办。

患有炎症的人群 有哪些“发物”需要少碰

来源：灵素阁　发布时间：2019-06-24

从另一个角度来看，炎症的发生也是一种身体的排毒表现。但若是在炎症期间自己不注意，就有可能让它发展成对身体不好的问题。所以说，在这个期间，对于自身的保养要更为重视。一般来说，患有炎症的人群，这些“发物”需要少碰，身体会感谢你的，你知道是哪些吗？

经常做三件事 会让你的大脑越来越笨的

来源：小妖为您读健康　发布时间：2019-06-24

越来越多的人会发现，随着年龄的增长，自己的大脑越来越不“中用”，变老是谁也不能避免的，但是日常生活中一些不好的习惯，也会对我们的大脑有影响---越来越笨，为大家盘点会让你越来越笨的不好的3个坏习惯。

夏至已至，这些食物解暑又降温

来源：美食天下　发布时间：2019-06-22

夏至是二十四节气之一，这天，北半球白天最长，夜间最短，代表炎热将至，常见的有强对流、梅雨、以及高温天气等。虽然还不是一年中最热的时候，但稍不小心容易上火中暑甚至引发疾病。那么，饮食上，哪些食物可以帮助我们解暑呢？

夏季最难是养生 警惕心血管疾病高发

来源：99健康网　发布时间：2019-06-21

在中医的理论中，夏季是一年四季中最难养生的一个季节。除此之外还是心血管疾病的高发季。今天，我们就来探讨一下这些问题。

男人45岁之后 要谨防这五大常见病

来源：99健康网　发布时间：2019-06-21

45岁是男人健康的一个分水岭，男人在45岁之后就要多注意养生及预防疾病。那么男人45岁后要预防哪些疾病呢？养生饮食要多吃哪些食物好呢？下面就来了解一下。

四类食物容易导致尿酸超标 你还在吃吗

来源：灵素阁　发布时间：2019-06-20

对于那些尿酸含量高的人而言，经常吃一些高嘌呤食物，相当于是在自讨苦吃。因为大家都知道，痛风之所以会发作，尿酸高是一个主要原因。

炎炎夏日 护肝要少吃这四种食物

来源：健客新健康　发布时间：2019-06-20

如果说人体是一家工厂，那么肝脏就是“化工处理厂”，夜以继日承担着身体的代谢和解毒工作。然而，经常乱吃滥吃某些食物，也会一点点地伤害脆弱的肝脏。

“空调病”不是病 吹不好会得病

来源：慈铭体检　发布时间：2019-06-20

由于医学并没有收录一个名叫“空调病”的“病”，因此“空调病”也不是一种真正意义上的疾病，它是指过度使用空调致使人体产生身体上的不适，从而对健康造成潜在影响，避免“空调病”，掌握吹空调的技巧是关键。

生活中的两个小方法帮助你健脾祛湿

来源：灵素阁　发布时间：2019-06-20

对于这类人而言，想要调理好自己的脾脏，需要从平时的生活习惯改起。脾虚的人，体内湿气多半也会比较重，教你2个方法，或许能帮你健脾祛湿！

夏季如何健脾养胃 平时多吃这些食物

来源：99健康网　发布时间：2019-06-18

夏季天气炎热很多人脾胃都不是很好，食欲也不佳。那么夏季要如何健脾养胃呢？饮食要注意哪些呢？平时多吃哪些食物好呢？下面就来了解一下。

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