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为何指甲上有竖纹？指甲若有这4种症状，是什么原因？
指甲是人体重要的组成部分，其状态可以反映出身体的健康状况。指甲上的竖纹是常见的现象，但有时也可能是身体发出的健康警示信号。在本文中，我们将探讨为何指甲上有竖纹，并介绍指甲出现竖纹时可能对应的4种健康症状及其原因。
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“中伏不排毒，身体常年堵”，三伏天常吃5种菜，排毒祛湿一身轻
在伏天时期，多吃一些有助于排毒祛湿的食物，有助于改善身体的湿热症状，提升免疫力，保持身体的健康。接下来，我将为大家介绍适合三伏天食用的五种蔬菜，以及他们的美味做法。
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每周吃一次，大脑全面萎缩！这种加速大脑退化的食物，别再吃了
多数中老年人常有的记忆力下降、手脚没有过去灵活的感觉、耳鸣、失眠等症状，都可能就与脑萎缩有关！而最近，科学家发现了一种食物，常常喝它，可能会导致全面的脑萎缩！
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走路是长寿的“良药”？权威期刊：每天7000步，死亡风险或降70%
还有多项研究发现，多走路与降低死亡风险有关。然而，这些研究主要集中在老年人或患有慢性疾病的人群，且更多关注步数与死亡风险之间的关系。
养生
从睡眠判断尿酸是否高了？提醒：有4种表现，尿酸可能超标了
来源：医说健康 发布时间：2019-06-05
高尿酸血症是排名“三高”之后的第四高，近些年在青年男性身上非常多见，特别是喜爱饮酒和吃烧烤的男性身上，到了夏季更是该疾病的高发季节。高尿酸血症往往都是通过检查之后才确诊的，然而也有部分人在检查期间就出现了身体症状，特别是这四个问题！
长期用枸杞泡水喝能养肾吗？
来源：家庭医生在线(广州) 发布时间：2019-06-05
枸杞子是我们日常生活中常见的药食同源食物，里面含有丰富的胡萝卜素以及维生素，能延缓衰老，帮助对抗身体有害的自由基。一提到枸杞子，人们势必会想到补肾，只要合理的搭配枸杞子补肾效果会更好。
4种养肝的好食物，日常多吃有好处！
来源：家庭医生在线(广州) 发布时间：2019-06-04
肝脏在人体中占据的地位是很高的，如果这个部位出现病变，那么轻则会引发患者出现咳嗽等不适的症状，重则可能直接会形成肝癌。因此，人们在日常生活之中一定要注意养肝的事宜，而最健康的养肝方法就是食补。
想远离癌症？或许只需要食用一种蔬菜
来源：环球时报-环球网(北京) 发布时间：2019-06-03
要想达到抗癌的效果，每天必须吃2 5千克的十字花科蔬菜。I3C是西兰花、卷心菜和甘蓝等十字花科蔬菜中十分常见的一种成分。
开启夏季健康养生模式：重在“养心”
来源：人民网(北京) 发布时间：2019-06-03
在炎热的夏季要注意保护体内阳气，避免暑邪侵袭，热毒积于体内。中医养生强调“春夏养阳”，夏季在五行中对应“心”，因此，夏季养生重在养心。如何开启夏季健康养生模式，让自己舒适地度过夏天？一起来看看专家怎么说。
瘦身时自律作用大！每天称体重瘦得更快
来源：环球时报-环球网(北京) 发布时间：2019-05-31
每天称体重的人对自身体重严格要求，每日称重以监控体重变化。如果体重增加时，他们会在第二天注意饮食并做更多运动。
为什么日本人不喜欢运动，却是全球最瘦、最长寿？看看他们怎么吃的！
来源：健康时报 发布时间：2019-05-29
在各国预期平均寿命排名中，日本蝉联第一，达到84 2岁，其中：女性寿命预期为87 1岁，男性为81 1岁。更有趣的是，日本人却并不爱运动，普遍没有健身习惯。
坚持踮脚也能养生 这四个姿势踮脚最有效
来源：搜狐健康 发布时间：2019-05-29
想要活络筋骨，不一定要去健身房举铁，有些小动作让人随时随地都能养生，比如踮踮脚。那么踮脚有什么好处？怎样能踮脚才能起到效果呢？
杂粮用白米面的方式储存，那就大错特错了
来源：中国注册营养师陈然 发布时间：2019-05-29
现在为了健康，提倡吃杂粮，但如果把杂粮按照白米面的方式储存，那可就大错特错了！那么杂粮到底和白米面有什么区别，我们又该如何储存呢？
每天用黄芪泡水喝，一个月后，医生说他的体检单发生了惊喜的变化
来源：时尚姗姗迪迪 发布时间：2019-05-27
现在很多人都很健康，特别是枸杞浸泡方案。事实上，还有一种中药也非常适合浸泡水，即黄芪。黄芪也是一个非常药用的价值，其健康影响主要包括以下几点。
每天喝杯它，轻松逼出全身顽固湿气，健康漂亮！真神奇！
来源：茶花吕 发布时间：2019-05-27
如果您能把体内的湿气干净彻底的祛除，您将比现在更好，更年轻，更漂亮，更健康……您会精力充沛……对工作充满激情，对生活充满信心……您将远离很多疾病……