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为何指甲上有竖纹？指甲若有这4种症状，是什么原因？
指甲是人体重要的组成部分，其状态可以反映出身体的健康状况。指甲上的竖纹是常见的现象，但有时也可能是身体发出的健康警示信号。在本文中，我们将探讨为何指甲上有竖纹，并介绍指甲出现竖纹时可能对应的4种健康症状及其原因。
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“中伏不排毒，身体常年堵”，三伏天常吃5种菜，排毒祛湿一身轻
在伏天时期，多吃一些有助于排毒祛湿的食物，有助于改善身体的湿热症状，提升免疫力，保持身体的健康。接下来，我将为大家介绍适合三伏天食用的五种蔬菜，以及他们的美味做法。
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每周吃一次，大脑全面萎缩！这种加速大脑退化的食物，别再吃了
多数中老年人常有的记忆力下降、手脚没有过去灵活的感觉、耳鸣、失眠等症状，都可能就与脑萎缩有关！而最近，科学家发现了一种食物，常常喝它，可能会导致全面的脑萎缩！
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走路是长寿的“良药”？权威期刊：每天7000步，死亡风险或降70%
还有多项研究发现，多走路与降低死亡风险有关。然而，这些研究主要集中在老年人或患有慢性疾病的人群，且更多关注步数与死亡风险之间的关系。
养生
腿上有个化痰穴，艾灸后，拔除痰根，和痰说再见！
来源：艾生活 发布时间：2021-01-04
这个季节，很多人都有一个症状，经常咳痰，咯痰。中医上说“百病皆由痰生”，有痰不把痰吐出来最痛苦，如果是老人，或久病卧床或严重病患，很有可能因为一口痰，导致后果不敢想象。所以今天分享一个化痰神穴：丰隆穴，以及中医对痰饮的辩证认知。快来一起学习吧。
为何艾灸持久才有效？原来秘诀都藏在这里面，速度围观了！
来源：艾灸必知 发布时间：2020-12-31
接触过艾灸的人，都会遇到这种情况，有的病艾灸几次就有很大的好转，有的灸几个疗程就痊愈了，但是有的病，却要灸上几个月、半年，甚至一年以上才能好。为什么会有这么大的差别呢?
99岁中医皮科圣手陈彤云分享“冬天润肤真经”，值得收藏！
来源：大叔说养身 发布时间：2020-12-31
陈彤云，1921年出生于中医世家。北京中医医院皮肤科主任医师、硕士生导师、国家级名老中医。99岁高龄的她如今依旧肌肤白净细腻、发色黑亮、思维活跃清晰，一举手一投足都透着“年轻30岁”的味道！作为中医皮肤科的泰斗，她的冬日“润肤真经”，值得我们学习收藏！
三九不灸背，7个部位要遭罪，千万别再错过调理的黄金时期！
来源：艾友养身手册 发布时间：2020-12-31
三九寒天，是一年中阳气最弱，阴气最重的时刻，此时，人体处于极度脆弱的阶段，最易受寒邪侵袭而患病。
艾灸出的是汗，还是排出的寒湿？看完后大吃一惊！
来源：盟山誓海 发布时间：2020-12-29
艾灸出汗是一种正常反应，如果身体感觉良好，或者觉得很爽，那这种出汗对人体有很多好处，可以不用担心，艾灸的过程中适当饮用温开水，及时补充体液即可。
艾灸调理寒性体质，让你做个移动暖宝宝，一冬不怕冷！
来源：艾灸养生 发布时间：2020-12-26
身体寒凉，在中医体质学上称为阳虚体质。阳虚体质就是阳气不足，体内产生的热量不够，阳气不够，自然就会出现怕冷的状态。这种体质的人，女性多于男性，年轻人更多一些。当然也有很多中老年人也有身体寒冷怕冷的症状，那么也是元气不足的典型表现。
这种运动被哈佛大学表扬了：练12分钟改善500多种代谢物水平
来源：生命时报 发布时间：2020-12-16
仅需12分钟的高强度运动，就能使全身502种代谢产物的水平发生有益改变。这些代谢产物与心血管、肥胖、脂质代谢、炎症和长期健康等息息相关。
肾不好的人，身体会出现“2疼、1黑”！艾灸穴位来补肾，越养越好
来源：艾生活 发布时间：2020-12-10
《黄帝内经》中记载道，肾乃先天之本。肾，负责解毒、排尿的过程，可以有效的将体内的毒素和垃圾进行代谢，维持五脏六腑的健康发展，养护寿命。肾好，人健康，肾衰，百病滋生！
最全艾灸排病反应及应对措施，艾灸者必看！
来源：艾薇马老师 发布时间：2020-12-08
跟大家分享下常见的艾灸排病反应，如果你在艾灸之后出现了这些症状，请勿惊慌。当你看完这篇文章后，就不会因为艾灸出现的排病反应而心里没底了。
陈皮又被媒体曝光了！连钟南山都忍不住推荐它！
来源：公山文萱 发布时间：2020-12-05
《本草纲目》中有记载:“橘皮，以会县为佳，陈三年味津，苦能泻能燥，辛能散，温能和。”而会县指的就是我的家乡新会也就是说只有来自于我们新会并且陈化过三年以上的才可以称为最好的陈皮。
茶界唯一院士陈宗懋：喝茶80多年，研究茶60多年，喝茶的7大建议4大原则
来源：茶道品味 发布时间：2020-11-30
中国工程院院士、中国农业科学院茶叶研究所研究员陈宗懋坚持喝茶80多年，研究茶60多年。他有句名言：“饮茶一分钟，解渴；饮茶一小时，休闲；饮茶一个月，健康；饮茶一辈子，长寿。”让我们看看如何喝茶能把其好处发挥到最大。
乙肝开始恶化，一味草药治疗乙肝有奇效！9成患者已经受益！
来源：健客社区 发布时间：2020-11-30
一味草药五味子治乙肝真有奇效。虽说五味子不能完全治好乙肝疾病，但因为五味子具有保肝，降酶，免疫双向调节等作用，这让五味子能够一定程度的帮助肝功能健康的恢复，这对乙肝病情的改善还是有帮助的。
忍气吞声比暴怒更伤肝！4大撒气穴，改善内分泌失调、调理女人病
来源：艾生活 发布时间：2020-11-26
现代医学研究也显示，肝小叶中丰富的血宝，不仅可以贮藏血液，还能调节血量，佐证了中医肝藏血的理论，而且还有维持血糖平衡的作用。
腿上有个化痰穴，拔除痰根，和痰说再见
来源：神奇的穴位 发布时间：2020-11-25
这个季节，很多人都有一个症状，经常咳痰，咯痰。中医上说“百病皆由痰生”，有痰不把痰吐出来最痛苦，如果是老人，或久病卧床或严重病患，很有可能因为一口痰，导致后果不敢想象。所以今天分享一个化痰神穴：丰隆穴，以及中医对痰饮的辩证认知。快来一起学习吧。
