每逢佳节胖三斤！过完年怎样把吃出来的膘吃掉？

来源：湖北疾控健康教育　发布时间：2018-02-23

春节假期已经结束，小伙伴们，摸摸你的肚子，它还平坦不？控姐好像都微微发胖了。都说逢年过节胖三斤，看来还真有道理！不过春节期间辣么多好吃的，不胖才怪嘞。

担心长跑伤膝盖？美最新研究结论令人意外

来源：新华网　发布时间：2018-02-22

跑步是否伤膝盖？美国托马斯·杰斐逊大学一项研究显示，马拉松选手膝盖和髋部得关节炎的几率比普通人低50%。

长假归来不想上班怎么办？这几招帮你“满血复活”

来源：中国新闻网　发布时间：2018-02-22

春节假期还剩最后一天，又要恢复正常的工作和学习。长假过后，你会不会担心自己患上节后综合征，提不起精神？

科学减肥首先要“吃好”

来源： 科技日报　发布时间：2018-02-22

湖北武汉一市民通过节食成功实现减肥，日前却出现头晕疲乏、胸闷心悸、冷汗淋漓等症状，被诊断为低血糖症。专家提醒，减肥时首先应考虑均衡营养的摄入，要“吃好”，否则会出现一系列副作用。

病由心生被忽视 负面情绪会攻击身体器官？

来源：科技日报 　发布时间：2018-02-22

“情绪变化对各个脏器的影响不同。”专家指出，人们产生各种情绪很正常，但某种情绪持续时间过长，就会影响健康，甚至引发一些疾病。

立春之后重养肝 多吃这7种食物

来源：经济日报-中国经济网 　发布时间：2018-02-09

立春后，人的肝气开始旺盛。中医认为，春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因此，立春后养生重在养肝护肝。据了解，春季是阳气生发的起点，适合多吃辛甘发散和养肝之物，不宜吃酸收之味。

肝部的清道夫来了，常熬夜的人每天坚持吃，给肝脏来个“大扫除”

来源：营养师刘盼　发布时间：2018-02-08

由八种草本植物组成的葛山茶，常喝能利尿降低尿酸，还能排出身体毒素，保肝护肝。

研究发现：不仅吃零食会胖 听到零食也会胖

来源：中国新闻网　发布时间：2018-02-07

台湾《中时电子报》6日刊文称，不仅吃零食会胖，听到零食也会胖？研究发现，人们只要听到“零食”一词，大脑对于“正餐”与“零食”的关注力便会有所不同，让人在不知不觉中吃下更多零食及甜食。

过年常吃的几种坚果 居然有这么多功效

来源：经济日报-中国经济网　发布时间：2018-02-07

农历新年就快要到来了，这期间即使平时不习惯吃坚果的人，经常会比平常多摄入此类食物。那么家家户户茶几上摆放的各种坚果，有什么样的营养价值，食用它们又有哪些注意事项？下面经济日报-中国经济网为你详细介绍。

科学家发现：意念对健康的影响，大到不可思议！

来源：青春纪念册　发布时间：2018-02-07

美国的戴维．霍金斯博士是一位医生，在美国很有名，他医治了很多来自世界各地的病人。他研究发现：“人的意念振动频率如果在200以上就不生病。”

静下来，一切都会不同

来源：创越战略观察　发布时间：2018-02-07

有人说，当今社会的我们就是忙碌、盲目和茫然。的确，我们每天都被无数嘈杂的声音和疲倦的尘埃紧紧缠绕着，他们如饥似渴的吞噬着我们的青春，折磨着我们的身心。

这篇文章写的真好！介绍给群里的所有群员，值得大家详细看一下（别错过）。

来源：网络　发布时间：2018-02-05

世界上最好的长寿药就是：喝水、睡觉、走路、唱歌、群里冒泡这五样，

老胃病五大“黑”食谱

来源：广州日报 　发布时间：2018-02-05

最近寒潮一波猛过一波，加上年关近各种忙，体能消耗大，不少人食欲增大。吃得下不一定都消受得起，一些有慢性胃炎“前科”的老病号，吃时痛快，吃完之后胃又开始隐隐作痛了。实在熬不住去就诊，很多“老胃病”听完医生“适当减压、防寒保暖、饮食规律”的忠告后，还是忍不住会问“哪些东

反季水果怎么吃？怎么洗？水果篇全干货看这里

来源：新华网 　发布时间：2018-02-02

水果一直深受大家的喜爱，春节期间水果也是年货界的主力。吃了这么多年水果，你一定被这样的问题困扰过：怎么挑选安全水果？反季水果好不好？水果上的农药怎么洗掉？打蜡的水果怎么处理…这篇文章教你将这些问题各个击破，让你安心吃水果，放心买年货。

立春后，女性必吃的四种养生食物

来源：重庆晨报 　发布时间：2018-02-01

立春过后，天气变化大，女性要保持健康，还要注意饮食调理。那么女性吃什么滋补食品好呢？传统立春食补，女性经典的滋补食品有核桃和松仁，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老！

健康夜宵学问大 这样吃才不会胖

来源：环球网　发布时间：2018-02-01

现代人越来越注重体型以及身体健康。大家定期健身，避免摄入单一的碳水化合物，提倡多吃蔬菜和水果。但哪怕特别注重饮食的人，总是会有一个小缺点，进行晚餐的时间太晚了。俄罗斯“ELLE”新闻网报道称，在良好的饮食习惯中，晚餐不应晚于晚6点。

抗生素失效？ 用噬菌体“打败”超级细菌

来源：科技日报　发布时间：2018-01-31

感染了超级细菌的患者并非无药可救，噬菌体有望成他们的新救星。据《麻省理工技术评论》网站29日报道，随着DNA测序和人工智能的发展，美国一些初创公司正将这种“细菌杀手”变成抗生素的替代品。

经常熬夜最伤肝，在白开水里加点它，让肝脏越来越健康！

来源：素院　发布时间：2018-01-26

红枣水护肝早已不是新鲜事，有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果。中医学也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收哦。

牙疼不用去医院了，教你一招，一辈子的牙疼一次就治好

来源：百家号　发布时间：2018-01-25

牙疼不是病，可是一疼起来却非常要命，吃也吃不好，睡也睡不好，很折磨人，教你一招，一辈子的牙疼一次就治好。

这东西胜燕窝五块钱煮一锅 医生都抢着吃

来源：央视财经频道　发布时间：2018-01-20

说起燕窝大家都知道，是滋补珍品，但大多数人不知道的是：外行吃燕窝，内行吃银耳！《本草诗解药注》中提到：“白耳有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻，诚润肺滋阴之要品，为人参、鹿茸、燕宣窝所不及”。

不适合敷面膜的几个时间，你都知道吗？

来源：经济日报-中国经济网　发布时间：2018-01-19

面膜可以提供肌肤基础护肤品所提供不了的营养和能量,在短时间内激发肌肤的最大活力,让肌肤白皙水嫩有弹性,可以称之为肌肤的“营养品”。