夜里睡不着？吃这些食物有助于睡眠
来源：经济日报-中国经济网 发布时间：2018-05-04
失眠是件很恼人的事情,会由很多因素引起。尤其现代都市里的年轻人,生活节奏快、压力大,更加常常会失眠。夜里总是睡不着觉,不仅会导致身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱,还会引起头痛,导致记忆力减退,严重影响正常的工作、学习和生活。
-
为何指甲上有竖纹？指甲若有这4种症状，是什么原因？
指甲是人体重要的组成部分，其状态可以反映出身体的健康状况。指甲上的竖纹是常见的现象，但有时也可能是身体发出的健康警示信号。在本文中，我们将探讨为何指甲上有竖纹，并介绍指甲出现竖纹时可能对应的4种健康症状及其原因。
-
“中伏不排毒，身体常年堵”，三伏天常吃5种菜，排毒祛湿一身轻
在伏天时期，多吃一些有助于排毒祛湿的食物，有助于改善身体的湿热症状，提升免疫力，保持身体的健康。接下来，我将为大家介绍适合三伏天食用的五种蔬菜，以及他们的美味做法。
-
每周吃一次，大脑全面萎缩！这种加速大脑退化的食物，别再吃了
多数中老年人常有的记忆力下降、手脚没有过去灵活的感觉、耳鸣、失眠等症状，都可能就与脑萎缩有关！而最近，科学家发现了一种食物，常常喝它，可能会导致全面的脑萎缩！
-
走路是长寿的“良药”？权威期刊：每天7000步，死亡风险或降70%
还有多项研究发现，多走路与降低死亡风险有关。然而，这些研究主要集中在老年人或患有慢性疾病的人群，且更多关注步数与死亡风险之间的关系。
养生
护肤面膜能不能天天敷？
来源：北京日报 发布时间：2018-05-04
春天万物复苏，皮肤过敏性问题又开始增多。除了涂抹护肤品外，敷面膜是现在最常用的护肤方式。近一两年来市场上的一些面膜产品打出“每天都可以敷”的宣传语，引起爱美人士的关注。那么，面膜可以天天敷吗？怎么敷才科学、有效？
慢性病年轻化，生活方式是元凶
来源： 新华网 发布时间：2018-05-04
世界卫生组织定义14~44岁的人为青年。随着社会的发展和生活方式的改变，一些以往在老年人群中多发的疾病已经越来越多地常见于青年人群，严重地危害着青年人群的健康，影响着他们的生活和对未来的预期。
夏季泡汤更养生 特定人群适合泡温泉
来源：南方日报 发布时间：2018-05-03
“五一”小长假期间，省内不少热门酒店一房难求，记者发现，部分温泉酒店火爆。业界人士分析称，随着广东温泉市场日趋成熟，温泉消费逐渐从娱乐时代迈向养生时代，夏季泡温泉被视为“冬病夏治”的一种保健方式，逐渐深入人心。
改掉几个错误补水习惯，让肌肤不再干燥
来源：经济日报-中国经济网 发布时间：2018-05-03
肌肤的保养关键在于补水保湿,一旦缺水就会引发很多问题,比如皮肤粗糙、黯淡无光泽、爱长痘痘等。所以,如何正确的为肌肤补水就成为了护肤的重点。生活中,很多女生虽然也很注重补水,但效果甚微,其实这与补水方式不正确有很大关系。
易瘦体质的几个特点你有吗？
来源：经济日报-中国经济网 发布时间：2018-05-02
我们知道,易胖体质是指那些容易发胖的人群的体质,是否会发胖主要由体内的荷尔蒙决定。同理,当人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙时,这种人就是属于易瘦体质。通常,易瘦体质还与遗传、饮食、运动、新陈代谢等因素相关。
洗了这么多年头 你洗对了吗？
来源：经济日报-中国经济网 发布时间：2018-04-27
每个人都要洗头，但是用某品牌洗发水广告语的语气问一句：洗了这么多年头 你洗对了吗？经济日报-中国经济网提示，每个人都可以有自己的习惯，但是有集中做法是明显会伤发、伤头皮的，应予以避免。
除了牛奶还有什么食物补钙
来源：羊城晚报 发布时间：2018-04-26
一说到补钙，很多人的第一反应就是吃钙片，其实通过食物补钙，吸收率高，有事半功倍的效果。含钙量高的食物不仅仅是牛奶，广州中医药大学第一附属医院药学部主管药师黄翠敏告诉你哪些食物含钙量高。
减肥期晚上不宜多吃的水果
来源：经济日报-中国经济网 发布时间：2018-04-26
又到了很多人减肥热情空前高涨的四五月份，随着穿衣指数日渐轻薄，经济日报-中国经济网提示，想减肥，记得这些水果晚上不宜多吃。甚至可以说为了保证减肥效果，应当尽量不吃这些高糖分、高热量的水果。
外媒：避免高碳水饮食 有助摆脱痤疮
来源：环球网 发布时间：2018-04-25
大多数人认为粉刺、痘痘是青春期问题，但事实是，这种常见的皮肤状况可以持续到20多岁，30岁甚至40岁。成人痤疮可能会由许多因素触发，从激素到遗传到护肤，还有饮食习惯。
久坐的危害
来源：经济日报-中国经济网 发布时间：2018-04-25
久坐对于很多人而言是家常便饭：不仅上班久坐，下班开车也坐，进了家门又很快往沙发上一坐……经济日报-中国经济网提示，久坐的危害可谓遍布全身，改善健康状况从尽量避免久坐开始。
常吃夜宵的危害你都了解吗？
来源：经济日报-中国经济网 发布时间：2018-04-24
现代人生活压力大,经常要加班加点,三餐总是不定时,习惯了晚餐吃得很晚,或者夜里再加餐吃一顿夜宵。而且,在城市当中,夜宵跟正餐的选择几乎没有分别,并且较晚餐多了一些不容易吃饱的小吃,所以,一直很受欢迎。渐渐地,吃夜宵也变成了一种时尚的饮食方式。
孩子身高天注定？科学干预促优化
来源： 新京报 发布时间：2018-04-24
“我1米88，孩子肯定矮不了”，“我们夫妻俩都不高，怎么努力也没用”，“又不想当模特、运动员，身高无所谓，学习好就行”……关于身高的这些错误观念很可能对孩子的未来造成严重影响。
