怎样运动才能避免膝盖受伤？
来源：经济日报-中国经济网 发布时间：2018-06-28
运动可以增强体质，但对于很多人来说，膝盖疼却是一道难以跨越的障碍。跑步、登山、远足、骑自行车这些运动对增强身体素质都有不少好处，但如果膝盖有问题，就只能和这些运动说再见了。
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为何指甲上有竖纹？指甲若有这4种症状，是什么原因？
指甲是人体重要的组成部分，其状态可以反映出身体的健康状况。指甲上的竖纹是常见的现象，但有时也可能是身体发出的健康警示信号。在本文中，我们将探讨为何指甲上有竖纹，并介绍指甲出现竖纹时可能对应的4种健康症状及其原因。
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“中伏不排毒，身体常年堵”，三伏天常吃5种菜，排毒祛湿一身轻
在伏天时期，多吃一些有助于排毒祛湿的食物，有助于改善身体的湿热症状，提升免疫力，保持身体的健康。接下来，我将为大家介绍适合三伏天食用的五种蔬菜，以及他们的美味做法。
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每周吃一次，大脑全面萎缩！这种加速大脑退化的食物，别再吃了
多数中老年人常有的记忆力下降、手脚没有过去灵活的感觉、耳鸣、失眠等症状，都可能就与脑萎缩有关！而最近，科学家发现了一种食物，常常喝它，可能会导致全面的脑萎缩！
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走路是长寿的“良药”？权威期刊：每天7000步，死亡风险或降70%
还有多项研究发现，多走路与降低死亡风险有关。然而，这些研究主要集中在老年人或患有慢性疾病的人群，且更多关注步数与死亡风险之间的关系。
养生
老中医说：人过70无肉不饱！千万别让“健康饮食=粗茶淡饭”骗了您！
来源：歌的传说 发布时间：2018-06-28
在过去，老年人不沾荤腥是一种教条，荤食是高血压、高血脂、高血糖疾病诱发的罪魁祸首。而现在，越来越多高龄者，被营养学家、中医师建议“要吃肉”。
烧烤怎样吃更健康
来源：中国网财经 发布时间：2018-06-27
夏天是最适合吃烧烤的季节了。烤羊肉、烤鱿鱼、烤茄子、烤生蚝、烤扇贝……每个人心中都有着自己的烧烤必点top榜。夜晚吹着凉风，三五好友撸着串儿谈笑风生，一天的压力随之释放，疲惫的身心得到了美食的抚慰。
高糖高脂食物更受人类本能青睐
来源：北京日报 发布时间：2018-06-27
发表在新一期美国《细胞-代谢》杂志上的一项研究显示，来自美国、德国、瑞士和加拿大的研究团队让206名受试者用一定数额的钱，看照片选择最想购买的常见食品，同时对他们进行脑部扫描。结果发现，相比只含脂肪或只含碳水化合物的食物，受试者更偏向选择两者兼具的加工食物。脑部扫描显示这
出汗是最天然的保养品 这6招教你出一身健康汗
来源：央视财经 发布时间：2018-06-25
高温天气总是轻易就让人大汗淋漓，一股股汗臭味也不免尴尬，因此人们想出了各种招数避免出汗：长时间待在空调房里，过量、频繁使用止汗露，出汗后立即冲凉……
那么流行的苏打水，人们都是怎么喝的？
来源：中国新闻网 发布时间：2018-06-25
在喝水这件日常小事上，生活水平提高了的中国人，也逐渐变得讲究起来。从用什么杯子喝水，什么时间喝水，喝什么水，需求越来越往健康、个性的趋势发展。苏打水在近几年的流行，就是一个写照。
夏季皮肤干燥 中医教你四招
来源：长沙晚报 发布时间：2018-06-22
夏天到了，紫外线强，易损伤皮肤，从而使皮肤出现干燥、老化、脱屑的症状。一味求助护肤品，发现短期内似乎有些改善，但最终收效甚微。据说从中医角度“由表及里”去调理，效果很好。请问中医是如何调理的？
七十不再“古来稀” 揭秘最好的抗衰老方法
来源：齐鲁晚报 发布时间：2018-06-22
探索长寿乃至长生不老的奥秘,是人类亘古不变的话题。虽然目前人类还无法永葆青春,但人均寿命却在不断增长。一项最新研究指出,与20年前的同龄人相比,现在的人细胞更耐损耗,衰老得更慢。
女性保健小心误区：吃饭不是越素越好
来源：人民日报 发布时间：2018-06-22
皮肤不是越白越好。北京大学第一医院终身教授朱学骏表示，皮肤护理有3个要素：清洁、保湿、防晒，三步都做对才有皮肤健康。
性别不同 健身目标和方法也不同
来源：经济日报-中国经济网 发布时间：2018-06-21
如今健身已经成了很多人生活中非常重要的一部分，但是很多刚刚关注、参与健身的人却经常忽视健身中的“男女有别”。虽然锻炼对于男女都有好处，但是男女在生理上并不相同，所以在健身上也有所差异。
蜂蜜虽好 这些食用禁忌不能不知道
来源：经济日报-中国经济网 发布时间：2018-06-20
蜂蜜是一种营养丰富的食品,其含有的果糖和葡萄糖易被人体吸收。经常食用,可以改进血液成分,推进心脑和血管功用;消除疲劳,增强对疾病的抵抗力;并且还具有润肠通便、美容养颜的功效。
炎热夏季 这几种降温方式很不健康
来源：经济日报-中国经济网 发布时间：2018-06-20
炎炎夏日、酷暑难耐,稍不注意就容易被高温伤害身体。因此,防暑降温在这个季节显得尤为重要。但生活中大部分人对如何正确降温常常一知半解,总是使用一些“简单粗暴”的错误降温方式导致身体遭受损害。
不可不知 上班族的养生哲学
来源：经济日报-中国经济网 发布时间：2018-06-19
现在的上班族生活节奏快,工作压力大,经常熬夜加班,睡眠不足,缺乏运动,长此以往,身体素质也越来越差,很多人年纪轻轻却离健康越来越远。俗话说“身体是革命的本钱”,上班族除了努力工作外还应该照顾好自己的身体。
夏季如何远离“空调病”？
来源：经济日报-中国经济网 发布时间：2018-06-15
夏季气温高,无论是在家中、办公室还是其它公共场所,都离不开空调,久而久之,我们已经渐渐不太习惯没有空调的生活。虽然在高温下有了空调会让人觉得很舒服,但是长时间处在这样的环境中,很容易得“空调病”。
茶垢危害健康 勿忽视茶具清洁
来源：经济日报-中国经济网 发布时间：2018-06-14
习惯用瓷制品饮茶的人都知道，茶垢非常容易产生，基本一两天就会出现痕迹。经济日报-中国经济网提示，长时间没有清洗茶垢的茶具在湿润环境中有可能滋生霉菌，甚至可能累积有重金属，因此及时清洁茶具、清除茶垢很有必要。
久坐办公室如何减掉长出的大肚腩？
来源：经济日报-中国经济网 发布时间：2018-06-13
久坐办公室,肥胖也不知不觉找上门。因为工作的原因,每天都坐在电脑前,没有时间运动、健身,久而久之也就懒得动了,有时因为加班甚至还要吃点夜宵,渐渐的,大肚腩也越来越明显了。