夏季闷热失眠 试试冰床风扇

来源：中国妇女报 　发布时间：2018-08-01

今年夏季高温热浪已持续几周，伦敦儿童医院睡眠医学顾问预测，儿童的睡眠质量可能会大幅下降，全国失眠率可能会再次飙升。

毛豆不仅仅是下酒菜，还有不少营养

来源：经济日报-中国经济网　发布时间：2018-08-01

毛豆起源于我国南方地区,约有5000多年的栽培历史,它是新鲜连荚的黄豆,晒干之后又称大豆。

不喜欢挥汗如雨? 试试“禅式”运动

来源：环球网 　发布时间：2018-07-31

既想拥有健康的身体，又想拥有优美的身形？这是完全有可能的!美国时尚杂志《cosmopolitan》介绍了瑜伽、普拉提和太极三种“禅式”运动。让我们在变得健康的同时由内而外散发出迷人光彩。

食用未煮熟海鲜易患甲肝

来源：北京日报　发布时间：2018-07-31

夏季，夜晚大排档里的海鲜烧烤和扎啤成了许多人的消暑良方。昨天，北京疾控中心提醒公众，贝壳类海鲜在没有完全煮熟烤熟的情况下，人吃了很容易患上甲肝。

爱运动更要懂运动 警惕损伤“瞄”上你

来源：山西晚报　发布时间：2018-07-31

在全民健康理念的推动下,很多人都积极地加入到运动健身活动中。大学生,是运动人群中占到很大比例的一个群体,他们年轻、有活力、充满朝气,但同时,他们对于运动和健身的热爱有时候会让他们忽略了运动可能带来的伤害,从而给自己带来不必要的损伤,甚至造成无法挽回的结果。

中伏吃凉面 解救低沉的食欲

来源：经济日报-中国经济网 　发布时间：2018-07-31

凉面又称冷面，也称“过水面”，是指凉吃的面条。经济日报-中国经济网提示，很多地方的凉面都有自己的特色，虽然都叫凉面，做法和配料却有很大不同。因此，凉面花样繁多，可以满足不同的口味，尤其适合盛行于夏天天热胃口不佳食用。

为何节食减肥效果不理想

来源：新华网　发布时间：2018-07-30

节食为什么是一种效率低下的减肥方式？英国一项最新研究显示，一种神经元的作用机制会管控人体的热量消耗，当神经元感受到食物摄入少会使身体燃烧的热量也减少，体重因此很难下降。

夏天为啥爱长痘？5个法则帮你轻松祛痘

来源：经济日报-中国经济网　发布时间：2018-07-30

一到夏天，脸上冒出的一粒粒痘痘让许多女性甚是苦恼，千方百计、尝尽各种方法都不能消灭它们，有的甚至还会留下疤痕。夏天为啥爱长痘？怎样摆脱痘痘困扰呢？下面，经济日报-中国经济网健康频道就为您总结5个夏季“战痘”法则。

夏季喝绿豆汤好处多 也有禁忌

来源：经济日报-中国经济网 　发布时间：2018-07-30

绿豆汤是夏季非常流行的饮品，是民间传统的解暑利器。经济日报-中国经济网提示，夏季喝绿豆汤好处很多，但是也有一些禁忌需注意。

吃饭塞牙 可能是5种牙病闹的

来源： 新华网 　发布时间：2018-07-30

吃饭时塞牙是生活中一件不起眼的小事，很多人不在意。殊不知，经常塞牙其实是一些牙齿疾病的先兆。

科学研究新发现：做好5件事 可以延长寿命

来源：环球网 　发布时间：2018-07-27

据法国《费加罗报》报道，美国一项大型研究表明，要想活得长久，生活就必须健康，而养成良好的饮食及基础运动习惯，可以使寿命平均延长10多年。

5个小窍门助养成多食蔬果好习惯

来源：环球网 　发布时间：2018-07-27

所有人都想食用更多蔬果使身体变得更加健康，提高饮食质量，改善身体线条。但对于一些人来说，让食谱变得多样化是一件困难的事情，所以让我们和法国《进步报》一同看看有哪些开启“轻食”的简单窍门。

预防比赛时肠胃不适 赛前饮食要做好四点

来源： 网易跑步　发布时间：2018-07-27

不管你是首次参加跑步比赛，还是已经参加过多次比赛，站在起跑线的那一刻，神经都会紧张，肾上腺素飙升。虽然这会让跑者兴奋，但也会产生胃肠不适的问题。那么，跑者该如何应对呢？

健康饮食有助防控哮喘

来源： 经济日报　发布时间：2018-07-26

据新华社电 哮喘是一种常见的慢性气道炎症，严重影响患者生活质量。新一期《欧洲呼吸学杂志》刊载的一项研究表明，坚持健康饮食有助预防哮喘、缓解症状，并更好地控制病情。

出汗多小心皮肤炎症，穿发汗服更要注意这些事

来源：北国网　发布时间：2018-07-26

夏季是皮肤炎症的高发季节。专家指出，这其中的一个重要原因是夏天潮湿炎热，人体出汗较多，而汗液中含有大量人体组织的代谢废物(尿素、尿酸、乳酸等)，对皮肤有较强的刺激性，不及时清理有可能引起炎症反应。

暑假出游 慎防三类 “旅游病”

来源：羊城晚报 　发布时间：2018-07-26

暑假已至，学生仔们纷纷出游。不过，广州医科大学附属三院旅行相关感染专病门诊潘兴飞主任提醒，外出旅游，尤其是去热带地区的朋友，要特别注意预防以下三种“旅游病”，可携带一些常用药物，有备无患。

研究：孩子出生后父亲患抑郁症与母亲相当

来源：环球网 　发布时间：2018-07-25

据英国《每日邮报》7月24日报道，美国印第安纳大学研究人员发现，男性患产后抑郁症与女性一样普遍存在。但由于大多数男性不愿意寻求帮助，他们的产后抑郁症往往得不到治疗。

七月八月：祛湿的最佳时机

来源：经济日报-中国经济网 　发布时间：2018-07-25

进入盛夏的七月、八月，非常容易身体困重、乏力，易疲劳，食欲减退，精神不振……在中医理论看来，很多问题都可以归结为“湿气”重。伏天养生，不能忽略去湿。经济日报-中国经济网提示，两款饮料被中医推崇为去湿的好帮手，下面一起来了解一番。

研究：吃鱼可将早死几率降低四成

来源：环球　发布时间：2018-07-25

据英国《每日邮报》7月23日报道，近日一项新的研究表明，吃鱼可以将过早死亡的几率降低近40%。

鱼油保健品不能助心脏健康 应多吃蔬菜

来源：环球网 　发布时间：2018-07-24

据美国“侨报网”7月19日报道，专家指出，并没有充足的证据证明摄取欧米伽－3(omega-3)鱼油保健品是保护心脏的有效方法。

维C能抗癌？这不是朋友圈谣言！

来源：新浪网 　发布时间：2018-07-24

近日，一篇“维生素C可作为潜在的肾癌分化治疗小分子”的新闻震惊了吃瓜群众~~啥？吃个橘子就有助于治疗肾癌？维生素C到底有什么本事？