“国医大师”104岁干祖望仙逝：留下4大“秘诀”，简单易学

来源：江南书苑　发布时间：2023-04-18

期颐之年，干祖望先生精神矍铄，走路带风。经常有专业论文发表，不愧是医学界泰山北斗级别的人物。探寻他的养生之道，我们一定会有不一样的精彩发现！

谷雨将至，饮食上讲究“健脾利湿”，常吃“3蔬2豆”，安康一整年

来源：馋嘴老于　发布时间：2023-04-17

一般来说，谷雨前后不仅要注意不能在潮湿的地方久待，还要注意不能穿未晒干的衣物，并且在饮食上也要有所讲究。而在饮食这方面，老传统讲究喝谷雨茶，吃谷雨饭。除此之外，还要常吃“3蔬2豆”，只有应季而食，才能让我们安康一整年！

春季养生食疗——西洋参

来源：xiang不完　发布时间：2023-04-17

西洋参是一种常见的中草药，通常用于调节内分泌，改善免疫力，抗炎，预防疾病，抗衰老，抗氧化和抗肿瘤等。

每天吃一个“煮熟”的苹果，坚持半月，“5个甜头”或悄然而至

来源：战役天使在我心中　发布时间：2023-04-11

其实苹果除了能够生食之外，还有不少的烹饪方式，比如将苹果煮熟食用，每天坚持吃一个煮熟的苹果，或许也能给人体带来不少的好处，大家不妨尝试一下。

鱼腥草是“害人草”？经常吃鱼腥草会怎样呢？医生说出真相

来源：杨双医生　发布时间：2023-04-11

鱼腥草的营养价值和食疗功效自从被人们发现后，销量一度暴涨，价格也是水涨船高，但有人表示：鱼腥草是“害人草”，吃了会致癌，这是怎么一回事呢？

脾胃虚弱百病生！一个食疗古方，专门健脾养胃，帮了很多人

来源：紫朦变美思路　发布时间：2023-04-11

在我们的生活中，经常会出现脾胃虚弱的情况，很多人因此导致身体不适甚至患上了一些疾病。而对于这种问题，医学界的做法也是各式各样，但是古中医却有一种食疗方法，可以说是非常有效的。

“开水冲鸡蛋”滴香油，坚持喝，身体会怎样？消化科医生给出答案

来源：炯神医生聊　发布时间：2023-04-11

现在快节奏的生活下，不管是上班族还是上学党，其实都很难腾出一定的时间去准备一顿营养早餐，绝大多数的情况下是选择不吃或者是随便对付。为了解决这样的问题，开水冲鸡蛋外加滴上一滴香油的快捷早餐就由此应运而生。

春天建议少吃肥肉，多吃这3样，低脂高蛋白，增强身体抵抗力

来源：老姜家常味道　发布时间：2023-03-28

春天正是各种流行病高发季节，一定要做好自我防护，多休息多锻炼，合理补充营养，尤其是蛋白质，多给家人吃一些含蛋白质的肉类，蛋奶，豆制品等，来帮助增强身体的抵抗力，建议多吃这3种肉，高蛋白好消化，营养也全面。

吃香椿正当时 怎么挑有讲究

来源：齐鲁晚报网　发布时间：2023-03-28

近日，香椿开始大量上市，而且比前段时间价格有所下降，正是食用的好时节。天津营养配餐专业人士王猛向市民介绍如何选择香椿及做法。

健康长寿的秘诀：每天坚持这4点，简单易做，做到其实也并不难

来源：元宝妈的家居生活　发布时间：2023-03-22

如今，人们越来越多地开始寻找有相似之处的长寿。只有了解和学习这些相似之处，我们才能保持健康，活到100岁。长寿的秘诀是什么？让我们来看看。

中式养生崛起，药食同源展现发展潜力

来源：食安时代　发布时间：2023-03-06

从目前市场来看，药食同源食材已经逐渐出现在了食品饮料中，以年轻化、零食化特点契合当下的消费需求。不过国内药食同源开尚不深入，还有很大的可挖掘空间。

苗医范景良用心诠释：千年苗医 万年苗药

来源：赤子杂志　发布时间：2023-03-02

范景良是一位良心医者，他不仅仅医术精湛，而且极富爱心，与想学习中医，愿意学习中医的朋友分享自己的中医诊疗经验、传统手法、针灸法等。他殷切地希望将苗医苗药特色推陈出新、发扬光大！让苗医苗药这一民间传统医药奇葩在人类健康史上开得更加灿烂夺目。

苗药养生中的熏灸疗法由来及好转反应介绍

来源：苗家朱阿哥　发布时间：2023-03-02

苗药熏灸疗由法来已久，早在《黄内帝经》中就有记载“摩之浴之”之说。苗药熏灸中是医外治疗法之一，它是借力热和药治的同共作用，通过扩张皮微肤小血管，加快血循液环，由表及里，在温热 中实治施疗。

金方苗家养生集团于孃石熏灸房熏灸石健康养生系列苗族养生文化

来源：苗家养生　发布时间：2023-03-02

经研究发现，由于这种天然的岩石会释放大量的远红外线和负氧离子，可渗透至人体肝脏及肾脏，并通过汗腺及皮脂腺大量排出汗水及皮脂积存毒素，提升人体自身免疫力,由此深受苗家先祖的喜爱，而入药为苗药的一味。

蚂蝗疗法：用吸血水蛭治疗膝关节炎方法

来源：百度百科　发布时间：2023-03-02

蚂蝗疗法，由德国医生麦可森经过研究发现，用吸血水蛭治疗膝关节炎很有效，与用阿士匹林和其他物理治疗的方法相比，水蛭疗法的效果很好。他曾经将4只水蛭放到膝盖疼痛厉害的病人膝部80分钟，病人只是在刚开始时稍感不适，过不久就有好转。水蛭“减痛”的关键在于它的唾液含有消炎的成分。

速效救心丸不但治冠心病，还对6种病起作用，老年人要了解清楚

来源：铠甲护士　发布时间：2023-03-01

其实速效救心丸不仅可以帮助改善心脏问题，对于一些其他疾病也有着非常大的妙用，今天就带大家了解一下。

晚十点是最佳入睡时段：太早和太晚入睡都不健康

来源：驱动之家　发布时间：2023-03-01

据央视网报道，西安交通大学附属第一医院研究团队发表在《心血管医学前沿》上的一项研究发现，晚十点是最佳入睡时段。

60岁是“寿命决定期”？若老人有5大“喜好”，想不长寿都难

来源：老张话健康　发布时间：2023-02-21

60岁以后的人，多多关注自己的健康问题，长期坚持健康的生活方式，才会让你与健康长寿亲近。

明目是猪肝的2倍，枸杞的6倍，隔三差五吃，眼睛明亮视力好！

来源：灵刻健康　发布时间：2023-02-21

鸡肝明目是猪肝的2倍，枸杞的6倍，每三到五吃一次，孩子的眼睛就明亮了。

早上这样吃鸡蛋，全家都“完蛋”！吃鸡蛋的4个禁忌，请您坚决避免！

来源：厨房日记　发布时间：2023-02-21

每天吃个鸡蛋，想必是很多人的营养标配。鸡蛋的营养，这里不用多说，不过二大妈要提醒大家，虽然吃鸡蛋可以保持身体健康，但是在吃鸡蛋的时候，一定要注意以下这4点。

陈可冀：活血化瘀疗心疾 中西结合创奇迹

来源：岐黄传媒　发布时间：2023-02-21

中西医结合临床创新发展在提高临床疗效方面，应该努力提高现代医学尚未能很好解决的问题，要有强烈的问题意识，尽力做到：人无我有，人有我新，人新我特，具有国际标准的中国原创特色。