一两陈皮一两金？陈皮的5种黄金搭配，竟然还有这几大功效

来源：向医生健康聊　发布时间：2024-03-26

陈皮，这一源自自然的珍品，乃芸香科植物橘及其精心培育的变种之成熟果皮晒制而成。

服用黄芪会上火吗？黄芪的“绝配”来袭，搭配喝好处多不上火

来源：纪医生谈健康　发布时间：2024-03-26

黄芪，作为一味历史悠久的中药材，被广泛应用于中医临床。它以其独特的药效和温和的性质，深受人们的喜爱。然而，关于服用黄芪是否会上火的问题，一直困扰着许多人。本文将详细探讨黄芪的药性、功效，以及如何搭配其他药材来避免上火的问题，帮助大家更科学、更安全地使用黄芪。

天然的护眼之药—密蒙花！搭配其他中药材

来源：眼科俞教授　发布时间：2024-03-26

密蒙花入肝经，性微寒，具有清肝泻火的功效，可用于治疗目赤肿痛、多泪、肝火郁滞、目生翳膜等症。

消食健脾的茶怎么做？

来源：我是中医传人　发布时间：2024-03-25

山楂茶等中药茶简单易制，具有消食、降压、抗菌等多重功效，是家庭保健的绝佳选择。麦芽、神曲等茶方同样源自传统，具有健脾、消食、化积等特效，适用于各种饮食问题。保元茶、和胃调脾茶等则能调理脾胃，改善体弱食纳欠佳等状况。

一润肺、二润燥、三养心，春天常吃这4样，增强免疫力，安稳过春

来源：摘下谢闻章　发布时间：2024-03-25

春季养生需润肺、润燥、养心。梨、银耳可润肺，蜂蜜、桃胶可润燥，香蕉、小米可养心。合理饮食与良好生活方式是保持健康的关键。户外活动与良好心态可助享受春天美好。

藏在身边的“天然叶酸”高手！隔三岔五吃一次，养胃稳三高增免疫

来源：99健康网　发布时间：2024-03-25

大部分民众对叶酸的了解多源于孕妇日常补充，普遍认知是孕妇每日需服用一片叶酸，以预防神经管缺陷。然而，叶酸的功效远不止于此，而且，服用叶酸的人群也不仅局限于孕妇。

会吃防病，锌的功效与作用有哪些，生活中哪些食物含有锌元素呢

来源：轻壹健康　发布时间：2024-03-25

锌，这个我们耳熟能详的微量元素，它在人体中发挥着不可替代的作用。从促进生长发育到维持免疫健康，从改善视力到调节食欲，锌的功效与作用多种多样，是我们身体健康的守护者。

枸杞营养功效多，有哪些食用禁忌？医生：6种人不建议吃

来源：99健康网　发布时间：2024-03-25

近年来，枸杞的保健价值得到了广泛认可，已经深入人心。它不仅被当作日常养生食品，还出现在了一些餐厅的菜单上，如“枸杞可乐”、“麻辣枸杞红汤”等创新搭配。

湿气重不重，看有没有这几种表现

来源：王利勤医生　发布时间：2024-03-25

在炎炎夏日，你是否常常感觉身体沉重、四肢乏力，仿佛被无形的东西束缚？这很可能就是中医所说的“湿气重”。湿气，又被称为“阴邪”，是中医理论中的一种病理因素。当体内湿气过重时，会影响身体的正常代谢和循环，导致一系列不适症状的出现。

脾胃一招损，十年调养难！送你2个方，先清后补

来源：中医沈宏　发布时间：2024-03-25

正所谓“脾胃一招损，十年调养难”，脾胃作为我们的后天之本，气血生化之源，一旦受损，就很容易导致五脏亏虚，气血不足，人的身体素质也会变得越来越差，影响不可谓不重。那今天我就来教大家1招，先清后补，把脾胃里面的痰瘀一扫而光！

甘油三酯高的朋友，给你9点饮食建议

来源：中医科贾钰华教授　发布时间：2024-03-22

对甘油三酯偏高的情况，应该实施均衡、清淡且营养丰富的饮食策略，并结合适度的体育锻炼和生活习惯改变，如有必要，应在医生指导下配合药物治疗。

高血压多半体内痰湿太多，化掉痰和湿，血压也降了

来源：中医科贾钰华教授　发布时间：2024-03-22

在中国传统医学中，高血压病虽未有直接对应的病症名称，但其临床表现与中医理论中的“眩晕”、“头痛”、“肝阳上亢”等诸多症候有着紧密联系。中医认为，高血压的发生发展乃人体阴阳失衡、气血不畅所致，与脏腑功能失调，特别是心、肝、肾三脏功能异常密切相关。

情绪敏感 烦躁失眠，中医忘情水帮您解决心烦意乱、悲伤之郁！

来源：中医内科谢有良　发布时间：2024-03-22

古人云“伤春悲秋”，春天总是会让我们的情绪容易敏感，加上天气变幻莫测，忽冷忽热，最易引起情绪问题及身体不适。

养脾胃的4种方法，吃得越多痰湿越少，今年春天更需要

来源：每日养生谈生活　发布时间：2024-03-22

脾胃被誉为后天之本，它们的健康对于身体的整体健康至关重要。在日常生活中，我们可以通过一些简单而有效的方法来养脾胃，不仅能够提升脾胃的功能，还可以减少痰湿的产生。

为什么建议高血压患者戒烟？原因有三

来源：中医科贾钰华教授　发布时间：2024-03-21

高血压和吸烟都是心血管疾病的两大元凶，它们各自都对心脏健康构成严重威胁，而当这两者同时存在时，其对健康的破坏力更是倍增。

2个食疗方，帮你调理春季高血压

来源：中医科贾钰华教授　发布时间：2024-03-20

春季，万物复苏，生机勃勃。然而，随着气温的逐渐升高，一些慢性疾病也可能随之而来，其中高血压便是春季较为常见的健康问题之一。

建议中老年：3种“高卵磷脂”食材要多吃，健脑益智，提高记忆力

来源：大大教你如何养生　发布时间：2024-03-19

充足摄入卵磷脂可以有助于保护血管、延缓衰老、提高记忆力、预防老年痴呆，因此建议中老年人在日常饮食中增加富含“卵磷脂”的食物摄入。

春天不感冒，推荐这5种食材，提高身体抵抗力，少生病

来源：南浔爱做饭　发布时间：2024-03-19

随着春天的到来，天气逐渐变暖，但也是流感和感冒的高发季节。在这个时候，提高身体的免疫力尤为重要。而选择合适的食材，是增强免疫力的有效途径之一。以下五种食材具有丰富的营养成分，能够有效提高身体抵抗力，预防感冒的发生。让我们一起来了解它们吧。

春天要多吃山药，健脾养胃身体好，增强免疫力，八种做法收藏好

来源：香姐做美食　发布时间：2024-03-19

山药是营养价值极高的食材，具有健脾养胃、滋阴补肾、促进肠胃蠕动、增强免疫力等功效，现在正是吃山药的季节，应季的山药营养价值更高，对于身体素质比较差的人来说，建议春天多吃山药，养好脾胃增强体质，春天胃口好吸收好，身体补足营养，健康过春天。

入春后注意养肝，这5种食物千万别错过，常吃更有精神气

来源：南浔爱做饭　发布时间：2024-03-19

入春时节，春风吹拂，生机勃发，但同时也是养肝的重要时刻。良好的肝脏健康不仅关系到我们的体内代谢和排毒功能，更直接影响着我们的精神状态和身体免疫力。今天，小编就为大家介绍5种入春养肝食物，让你在春日里焕发活力，精神气爽！

“解春困，多补钾”，有钱没钱，多吃3种“高钾菜”，春天更精神

来源：小说朱雀　发布时间：2024-03-19

进入春天之后阳气生发，人们常常觉得自己特别爱犯困，每天哈欠连天，没有一点精神，这就是人们所说的“春困”。春困是自然现象，即使每天睡眠充足也会常常犯困，其实这可能不是睡眠问题，有可能是身体“缺钾”了。