一个让全世界大吃一惊的医学发现，口渴竟意味着.....

来源：搜狐网　发布时间：2018-11-16

近来医学界发现：口渴意味着忍痛和提前死亡。

腰痛、腰部不适、腰肌劳损，只需这一个小动作！

来源：脉脉养生　发布时间：2018-11-16

修复腰肌劳损，做两个小动作就可以！

50%的高血压因高盐或高钠引起，如何科学减盐？

来源：北京青年报　发布时间：2018-11-15

随着经济条件的不断提升，人们如今不再缺盐，反而开始担心过多的盐所带来的健康隐患。减盐成为产学研界的共识，如何科学减盐则更需要探讨。不久前，由达能营养中心（中国）主办，主题为“减盐背后的科学”学术年会在青岛召开。

秋冬之交 警惕频繁头晕“小中风”

来源：广州日报　发布时间：2018-11-15

秋高气爽虽然惬意，却也是脑卒中的高发季节。由于发病急骤，来势凶猛，而又难以预测，病死率和病残率较高，故中医素有“人之百病，莫大于中风”之说。在秋冬交替之时，中山大学孙逸仙纪念医院神经科主任彭英教授提醒，要特别注意预防脑卒中。

冬天喝4种粥养胃还瘦身 胃不好的人喝起来

来源：39健康网(广州)　发布时间：2018-11-15

冬季寒冷最伤胃，而喝粥是人们养胃的饮食之道。粥里水多米少，淡粉含量不高，热量不高，饱腹感强，并不会令人变胖。又因水分多，粥能够增加体内新陈代谢，促进消化和吸收，减轻肠胃的负担。

立冬过后 这4款养生驱寒汤送给你！

来源：家庭医生在线(广州) 　发布时间：2018-11-15

天气的寒凉导致身体抵抗力比较差的人群容易患上感冒、肺炎以及支气管炎等各种呼吸道疾病，立冬过后要做好身体保暖的工作，除了添加衣服，适当的锻炼身体之外，也要注意饮食。

英国伦敦大学：食量减少40%或能多活20年

来源：人民网(北京) 　发布时间：2018-11-15

英国伦敦大学健康老化研究所研究发现，食量减少40%可能让寿命延长20年。所以，如果想老得慢些，请适当保持饥饿。

老是掉头发 你的身体可能缺了这四种营养素

来源：天长卫生计生　发布时间：2018-11-14

脱发是一个困扰许多人的问题。引起脱发的原因有很多，比如饮食、作息、药物、遗传等等。对于大多数人来说，除去不可控的因素，摄取平衡的膳食是有利于我们拥有一头充盈健康的头发的。

糖尿病与白米饭的那些小秘密

来源：主食 糖尿病　发布时间：2018-11-14

许多糖尿病患者在饮食方面都特别注意，特别是对于“甜”和米饭。一些糖友为了平稳血糖，对米饭避之唯恐不及，甚至选择不吃米饭。大家可能还不知道，这样反而对糖尿病患者不利？

健康的人每天吃几个鸡蛋合适？

来源：搜狐健康　发布时间：2018-11-14

许多研究已经证实，对于健康人来讲，每天吃1个鸡蛋，对血清胆固醇水平影响很小，而其所带来的健康效益远高于其所含有的胆固醇的影响。

肾病跟吃喝有很大关系，保护肾脏除了少吃盐，还有几种食物要远离

来源：爆炸营养课堂　发布时间：2018-11-14

肾病的发生很大程度上，和日常饮食有关系，所以想要保护好肾脏，预防肾病首先就是管住嘴。今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊：肾病跟吃喝有很大关系，保护肾脏除了少吃盐，还有几种食物要远离。

关乎你的健康，再忙也要做到8件事，为你送上发自肺腑的忠告

来源：湖北疾控健康教育　发布时间：2018-11-14

忙是现代人生活的标志，工作繁忙的时候，我们连睡觉都显得很“奢侈”。忙也是现代人健康的杀手，我们的身体越来越虚弱、心理也越来越脆弱。为了自己的健康，工作再忙，这8件事也一定要记得！

冬季养生，饮食该如何调整？教你3招，提高耐寒能力，增强免疫力

来源：养生Pro　发布时间：2018-11-13

随着气温的下降，人体受寒冷天气的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生改变。因此从我们养生学角度来说，人们也应该合理的调整饮食，保证人体必需营养素的摄入，只有这样才能提高人们耐寒的能力和免疫的能力。

人无肝不能活，脸上长出2样东西，养肝须趁早

来源：健客新健康　发布时间：2018-11-13

肝脏不好了往往容易被人们忽视，所以肝脏格外需要我们的悉心照料。

卷心菜居然有这么多的营养价值，长期食用竟然对人体胃部有帮助！

来源：猪小苗　发布时间：2018-11-13

卷心菜的营养价值非常丰富，又名甘蓝。平时经常会在餐桌上看到它的身影，甘蓝具有益脾和胃，缓解止痛的功效，每100克甘蓝还有22千卡热量，含有丰富的维生素c，维生素e，叶酸，胡萝卜素，钙，钾，锰，铬及纤维素等。

农村一种“淡竹叶”被民间制作成凉茶降火 连老中医都推荐它

来源：谈农味　发布时间：2018-11-13

在民间，很多人都是比较少看医生的，一般会在农村野外采摘一些草药，然后制作药饮用或者涂抹外部，没想到还真有神奇的效果

这样做枕头，安神醒脑扩张血管，养生又保健

来源：有料健康驿站　发布时间：2018-11-13

其实茶叶泡水过程中只会把易水解的成分溶解出来，还有余下未泡出的成分，这些成分尚存余保健作用。虽然作用较弱，但是总比没有的好。

小米粥里放上它，不仅养胃，常喝还能补“元气”，皮肤好，肾不虚

来源：养生网　发布时间：2018-11-13

小米粥营养价值高，若与其它食材搭配效果会更好，小米粥里放上它，不仅养胃，常喝还能补“元气”，女人常喝皮肤好，男人常喝肾不虚。

意想不到！咖啡竟然也是美容养颜小帮手

来源：环球网　发布时间：2018-11-12

巴西咖啡，不仅象征着一种文化，更是巴西的标志。它除了气味强烈、能让人保持兴奋外，也是能够美容养颜的自然珍宝

5个好习惯让这个秋冬不再寒冷 轻松实现早睡早起

来源：环球网　发布时间：2018-11-12

日本livedoor新闻网将介绍5个秋日清晨温暖身体、消除寒意的小窍门!

别老宅在屋里了！多晒太阳有利于降血压

来源：北青网-北京青年报　发布时间：2018-11-12

多项研究表明，夏季血压比冬季更低；在远离赤道、日照相对较少的国家，居民血压更高，这些都与日照量密切相关。 英国科学家完成的一项新研究发现，晒太阳有助于降低血压，进而降低心脏病发作和中风风险。