导致高尿酸、痛风的7个错，有人天天犯！对照一下！

来源：搜狐　发布时间：2018-12-11

谈及高尿酸、痛风时，一样有“发物”的概念，不过要讲的“痛风发物”不止食物，还有很多不良生活习惯。下面，我们就一起来看看，哪7个错误的习惯容易导致痛风发作。

心内科医生：血栓最怕这个动作，每天坚持20秒，让血管重焕新生！

来源：轻养生　发布时间：2018-12-10

接下来我就给大家介绍一种非常简单有效的缓解血栓的方法，其实在我们身体上有一个“血栓开关”，只要我们能打开它，就能让血液畅通无阻，自然就避免血栓的出现了。

寒冬冷空气来袭，鼻喉应该怎么过冬？

来源：广州日报　发布时间：2018-12-07

进入冬天以来，不少人鼻子和喉咙开始轮番闹别扭。眼下新一轮冷空气即将来袭,在天气如此多变的季节里，鼻子、喉咙如何保平安？

吃、动、药，三招教你逆转早期脂肪肝

来源：人民网　发布时间：2018-12-07

很多老人都有脂肪肝的问题。大多数人在体检时发现的脂肪肝多数没有任何症状，属于早期脂肪肝。专家提醒，在发生纤维化之前的早期脂肪肝，其病变是可以逆转的。可以通过饮食、运动、药物这三方面来干预。

少吃盐就是少盐？告诉你最佳的用盐方式

来源：爆炸营养课堂　发布时间：2018-12-07

在《中国居民膳食指南》中明确的指出：对于正常的成年人来说，每天每人食用食盐的量都不能超过6g的范围。这个建议下，有的家庭还一度用带有刻度线的盐勺来要求自己，但更多的人也只是三分的热度，久而久之，变回归了高盐的生活。

陈皮就是橘子皮吗？它们之间有什么区别？

来源：尚医健康　发布时间：2018-12-07

陈皮就是橘子皮晒干制成的，是一种比较常用的中药材,具有理气疏肝、燥湿健脾、疏理脾胃气滞、化痰湿的作用。很多人都爱用陈皮泡水喝，它不仅具有橘子的清香。还具有很大的药效。

5种清肠美食，吃出健康好身体

来源：感悟生活的点滴　发布时间：2018-12-07

我们每天都会吃进去不同的食物，而食物的营养成分本身就是身体健康的基础，不同的食物，营养成分也各不相同。为了身体健康，一定要注重每种营养成分的摄入，下面给大家介绍5种具有清肠作用的美食，平时可以常吃。

大雪时节怎么吃？告诉你正确的进补方法

来源：微博　发布时间：2018-12-07

大雪后天气寒冷， 阳气潜伏， 阴气旺盛， 可多食高热量、高蛋白、高脂肪的食物， 以抵御寒气， 增强机体抗寒能力。

5种心脏很“喜欢”的食物 可隔三差五吃一回

来源：家庭医生在线　发布时间：2018-12-06

心脏是一个很重要的器官，如果心脏发生病变，会大大影响人们的身体健康。因此，心脏病患者，应多做有益于缓解心脏压力的事宜，譬如从饮食方面去做调节。那么，哪些食物适合心脏病患者食用？

适当补充3种营养素 男人养生之道并不难

来源：家庭医生在线网　发布时间：2018-12-06

大部分男性不太注重养生，长期在高度紧张的工作状态下，会让身体处于亚健康的状态，容易让大量的病毒和细菌入侵。那么男性应怎么调养身体呢？适当补充3种营养素，可让男性身体更强壮。

指甲上有竖纹是怎么回事？3个表现多重视

来源：民福康　发布时间：2018-12-06

看似没有丝毫变化的手指甲，其实有很多异常的存在，这些异常，一定要重视，堪称健康的晴雨表，接下来就一起来看看吧，指甲上的竖纹与健康的关系。

东西南北中 养生有侧重

来源：人民日报(北京)　发布时间：2018-12-06

俗话说，一方水土养一方人，人与地理环境之间存在密切联系。一个地方生活的人到另一个地方，很可能“水土不服”。《黄帝内经》之《素问异法方宜论》中就专门论述过五方之民的发病特点和中医调理方法。因此，地理位置不同，各地的养生调理方法也不同。

冬天吃这几种蔬菜最养生

来源：尚医健康　发布时间：2018-12-03

冬天天气寒冷干燥，是易发生疾病的季节。冬天养生，饮食宜清淡为宜，蔬菜不可缺少，这几种蔬菜，冬天吃最养生。

坚持这五个小习惯 养肝护肝不在话下

来源：39健康网(广州)　发布时间：2018-12-03

肝属于人体以代谢功能为主的一个极其重要的器官，起到承上启下的作用，那么肝到底有哪些实质的作用呢，一起来看看！

吃到七分饱的四个好处！

来源：39健康网(广州) 　发布时间：2018-12-03

吃饭只吃七分饱是现在大家养生都很注重的一件事情，但是七分饱到底是个什么概念？吃到什么样的程度才算是七分饱呢？很多人对于这个是没有大概念的，接下来就跟大家一起聊聊七分饱到底是怎么衡量的。

研究称“感激疗法”对身心健康有奇效

来源：环球时报-环球网　发布时间：2018-12-03

据英国《每日邮报》11月19日报道，出色的父母教给孩子们最重要的课程之一就是让孩子会说“谢谢你”。一项近期研究显示，所有人都应该努力试着这么做，因为这会为我们的健康带来奇效。

年轻人将要成痛风的“主力军”

来源：保健时报　发布时间：2018-12-03

国家风湿病数据中心(CRDC)网络注册及随访研究的阶段数据显示，截至2016年2 月，基于全国27 个省、市、自治区100 家医院的6814 例痛风患者有效病例发现，我国痛风患者平均年龄为48 28 岁，逐步趋年轻化。

最新研究：食量减少40%可延长寿命20年

来源：PiPi健康 　发布时间：2018-12-03

什么才是“身体健康”的标志？不少人都认为：胃口好、饭量大，吃嘛嘛香，就说明这个人的身体很健康。但最新研究表明：食量减少40%可延长寿命20年。

无“咸”不欢？吃盐过多，六个身体毛病在“虎视眈眈”！

来源：39健康网　发布时间：2018-11-30

每个人每天的食盐摄入量需要在一定范围内，皆因吃盐太多也会对健康造成伤害。想要判断自己的食盐量，则需要知道一个人一天的正确摄入量是多少，然后采取相应的方法来减少食盐。

喝粥能养胃？看完才知道，真相没那么简单！

来源：科普中国　发布时间：2018-11-30

有说喝粥延年益寿，有说喝粥养胃，有说喝粥驱寒…喝粥真的有那么多好处吗？答案是肯定的，但喝粥还有一些注意事项，快一起来看！

人体器官衰老时间比你想象的还要早，马上开始爱自己！

来源：健康安徽HealthyAnhui　发布时间：2018-11-30

实际上，人体有些器官开始老化的时间远比你想象中要早。