久坐成疾？美研究称：久坐使癌症死亡风险增加82%！

来源：T.Shen 生物谷　发布时间：2020-06-29

来自德克萨斯大学MD安德森癌症中心等机构的科学家们通过研究发现：人们越不爱活动，其因癌症死亡的风险就越高，相比最爱活动的人而言（最不爱久坐的人群），久坐时间最长的癌症患者死亡风险会增加82%。

防病治病：关键时刻按揉内关穴能救命

来源：益寿文摘　发布时间：2020-06-24

内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，出自《灵枢·经脉》。刺激内关穴，有宁心安神、理气止痛的功效。主治：心痛、心悸、胸闷、胸痛等心胸病症；胃痛、呕吐、呃逆等胃疾；失眠、癫痫等神志病症；上肢痹痛、偏瘫、手指麻木等局部病症。

期门穴，疏肝理气常用穴

来源：巴里艾　发布时间：2020-06-23

期门穴，疏肝理气常用穴。

颈椎病特效按摩法

来源：脊柱手法调理　发布时间：2020-06-22

颈椎病是由于颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生所引起的一系列临床症状的综合征。临床常表现为颈、肩臂、肩胛、上背及胸前区疼痛，手臂麻木，肌肉萎缩，甚至四肢瘫痪。可发生于任何年龄，以40岁以上的中老年人居多。

“大动肝火”导致头晕头痛、烦躁易怒，中医三招降肝火

来源：心灵之律　发布时间：2020-06-20

“肝火”顺着肝的经脉一路蔓延：头晕头痛、口苦口干、耳鸣目干、烦躁易怒、男子阴部湿痒、女子经带异常，甚至许多更严重的病变就会一一出现了。

气郁、血淤、湿气、热邪、寒气，如何疏通？这里都告诉你了！

来源：芳疗知识库　发布时间：2020-06-20

俗话说“万病之源源于血，百病之由由于气。经络通百病消，血液清颜如玉”。由此可见，疏通经络是非常重要的。

蒺藜：平肝解郁，活血祛风，明目止痒

来源：神农百宝堂　发布时间：2020-06-20

蒺藜生于田野、路旁。分布于全国各地，以长江北部为多。河南、河北等地有栽培。秋季采收全草，晒干，打下果实。蒺藜平肝解郁，活血祛风，明目，止痒。属平肝息风药下属分类的平肝息风药。

88岁国医大师夏桂成，救治患者十余万，在节目中公开了养生秘籍

来源：39健康网　发布时间：2020-06-20

江苏南京有一位名医，虽然已88岁高龄，仍坚持每周出4次门诊。他尤其擅长调治不孕症，被誉为“送子观音”。2015年，他还获得中央电视台评选的全国“十大最美医生”——他就是国医大师夏桂成。

95岁的名老中医，血管壁光滑如29岁，就因每周吃三次这道菜

来源：光明网　发布时间：2020-06-19

今年95岁高龄的国家级名老中医宋祚民仍精神矍铄，宋老曾在北京卫视的《养生堂》节目中透露，自己体检的时候血管壁光滑如年轻人，而宋老的秘诀竟是常吃一道家常菜——三七土豆炖牛肉。

《本草纲目》故事：血家圣药白芨

来源：PSM药盾公益　发布时间：2020-06-19

按供迈夷坚志云：台州獄吏悯一大囚。囚感之。固言：吾七次犯死罪，遭讯拷，肺皆损伤，至于呕血。人传一方，只用白芨为末，米饮日服，其效如神。后其囚凌迟，刽者剖其胸，见肺间窍穴数十处，皆白芨填补，色犹不变也。洪贯之闻其说，赴任洋州，一卒忽喜咯血甚危，用此救之，一日即止也。

生姜和它是绝配！活血、杀菌、健脾胃，晨起吃三片，不劳医生开药方

来源：重庆卫视　发布时间：2020-06-19

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”、“晚上吃姜胜似砒霜”，当然关于姜的说法远不止这些，像是生姜能防脱发、生姜泡水能治脚臭……姜的这些神奇功效与吃法禁忌到底是真是假呢？

身体有湿气，经络调理有妙招

来源：巴丝国际　发布时间：2020-06-19

莫名犯困、感觉嘴里黏腻、身体沉重……这些“表现”可能是湿气悄悄钻进你体内所致。湿气重的人，很容易被各种不适困扰。

国医大师韦贵康的独特理筋手法，有图易学！

来源：国医研究院　发布时间：2020-06-18

国医大师韦贵康针对骨科疾病的特点，创立了几种独特的理筋手法。小编为大家简单介绍一下，以供学习借鉴。

能救命的心包经，常疏通赛人参！

来源：无痛刮痧国际医学研究会　发布时间：2020-06-18

心包经，又叫“救命的心包经”，是主管心脏外围如心包、心血管等的经络。心包经淤阻就会引起胸闷心痛，严重时会引起冠心病、心绞痛、心肌梗塞甚至瘁死，可见这是一条与我们的健康息息相关的经络，利用它可及时、尽早地发现并预防心血管疾病。

用艾灸为什么可以调百病？首先我们要知道人为什么会生病！

来源：伍福艾灸　发布时间：2020-06-18

明代著名医家张景岳就有过阐释：阳动而散，故化气;阴静而凝，故成形。就是说，由于阳和阴本身完全相反的特点，前者的作用就是把机体的物质化为无形的气，后者的作用就是把外界的物质合成到自己的身体中来，凝聚成形。

脾虚百病起！记住三个穴位，让脾胃强大起来

来源：经络学说　发布时间：2020-06-15

胃脘胀满，喜温喜按，纳呆便溏，小便清，少气懒言，四肢不温，比较容易怕冷，身倦乏力，没力气，这些都是久病之后的一些症状表现。久病一半都是脾虚引起的，慢慢得衍生了各种疾病。

中医是慢郎中？中医急救，针入病除

来源：针灸学会　发布时间：2020-06-15

历代医家在长期与疾病斗争中，创造了许多急救方法，积累了丰富的经验，直到今天仍在使用。下面与大家分享。

这位医生每天吃8颗蛋, 结果他的胆固醇...

来源：医学生　发布时间：2020-06-13

当大家还稀里糊涂地照着膳食指南不吃蛋，在真 · 科学界，鸡蛋正一步步走向逆袭之路。

灸好你的背，一年到头不遭罪

来源：艾生活　发布时间：2020-06-12

经常艾灸背部，可以培补阳气，调五脏气血、安神定志、通经活络。

湘雅重磅研究：饮用红茶和黑茶抗衰老！

来源：中南大学湘雅医院　发布时间：2020-06-08

2020新年伊始，中南大学湘雅医院代谢内分泌中心罗湘杭教授团队在世界顶级代谢杂志《Cell Metabolism》发表研究成果，证实红茶和黑茶中有一种特殊的成分有显著抗衰老作用——茶黄素中的茶黄素-3-没食子酸酯（TF2A），并揭示了TF2A抗衰老的新机制，提出饮红茶与黑茶防治衰老的新策略。

39个实用穴位，人人都能用得到，超通俗介绍，一看就懂

来源：针灸学会　发布时间：2020-06-08

全身有12条经络和8条奇经八脉，穴位加起来有差不多400个之多，穴位太多，我们挑选39个精选的穴位，大家掌握了80个穴位，已经是中医高手。