熬小米粥时，万不可直接下锅煮，多加1步，米油浓厚，香糯好喝

来源：傻姐美食　发布时间：2022-02-19

多数人习惯喝大米粥，却不知小米是五谷之首，也是最养人的，秋天是小米丰收的季节，也是新鲜小米上市季，记得要买小米喝。

立春后如何养“阳气”，提醒：坚持3件事，养肝也是养阳

来源：锐医生为你科普　发布时间：2022-02-17

由于气温的转暖，人们的活动量增加，人体的代谢以及消耗功能开始增加，传统医学认为，春天是一个“阳气”生发，因此，这是一个宜养肝的好时节。

气血不足的人最应当艾灸的7个穴

来源：大足神农　发布时间：2022-02-17

生活中我们见到的许多疾病，其实都是由寒气引起的。换句话说，寒气是许多病的根子，往往祛除寒气，就能达到治病治本的目的。今天我们就和大家分享人体7个重要穴位，艾灸它们就能使去寒事半功倍。

关于艾灸的问答

来源：有来医生　发布时间：2022-02-17

艾灸是运用艾叶等中药制成的灸条产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。 因其简便验廉而深受老百姓喜爱。民间有俗话云“若要身体安，三里常不干”、“三里灸不绝，一切灾病息”。

气血不足、皮肤发黄？按摩这三个穴位，调理脾虚，养出好气息！

来源：调养延寿 　发布时间：2022-02-17

《妇人大全良方》中有这样的一句话：人之生，以气血为本；人之病，未有不先伤其气血者。可见，气血对人的健康来说多么重要，而女人的气血正是养肤、调理身体的基础。

最全艾灸处方；让你艾灸不求人！

来源：艾生活　发布时间：2022-02-15

临床上具体应用时，凡属实热的病证应泻宜针；凡属虚寒的病证应补宜灸。但又不能完全以补泻来分针灸，而是针亦有补泻，灸亦有补泻，要在方法上运用技巧。

清代宫廷医疗经验医药档案研究结硕果

来源：西苑医院　发布时间：2022-02-14

5月18日，中国科学院院士陈可冀教授和他的研究生及陈可冀名医传承工作室的弟子们近百人齐聚一堂，召开了陈可冀院士的学术思想系列之三——“从宫廷到民间：清宫医疗经验医药档案研究”学术座谈会，大家就清代宫廷医药档案整理及医疗经验临床应用进行了深入的研讨和广泛的座谈。

中医艾灸破近视

来源：爱心视必康近视弱视康复中心　发布时间：2022-02-14

艾灸产生的红外线深入眼底深部细胞及组织，增加血液循环，吸收均衡营养，促进孩子眼底细胞修复和发育。

科学院院士国医大师陈可冀分享长春圣方宫廷御用独家秘方!

来源：大众网　发布时间：2022-02-14

清朝入主中原之后，到康熙年间时，已属太平盛世，皇室成员更是注重宫闱养生。重金寻找补肾方，前明郭氏太医之后郭敬海将明朝宫廷所传之益肾强阳丹，经精心化裁更名为强肾益寿丸，进献清朝皇室。

张道长和他的道家正骨秘籍

来源：成都民间明中医协会　发布时间：2022-02-14

为了深度了解并报道张道长的独门绝技，成都民间明中医协会处一行提前预约并于2019年8月27日去到绵阳江油市哪吒祖庙拜访张道长。初见张道长，身材高大清瘦，颇有仙家道骨之风。他为人谦和谈吐幽默风趣，顿时让我们一行放松下来，没有客套和拘束，畅快交流直奔主题，全方位探讨。

湿气、寒气不致命，真正要命的是“瘀血”！发人深省！

来源：警界法治　发布时间：2022-02-11

要想保持健康，使身体的修复部队能够及时到达需要的部位，就一定要祛除瘀血，保持气血通畅。

肝木克脾土！脾胃闹哪样？立春后脾胃怎么养？

来源：道生学堂　发布时间：2022-02-09

《黄帝内经》说「春主肝」，肝主生发，生发过了会化火，而生发不出，郁在体内也会化火。而肝木克脾土，这都会影响脾胃功能。

立春时节，为什么要喝这类茶？

来源：复辉正茶　发布时间：2022-02-04

立春即春季的开始，时序进入春季。此时虽依然春寒料峭，但寒冬已尽，春回大地，万物复苏，大自然生机勃发。所以古人重视立春，在古时有迎春之仪。

最重要的两个穴位，一个舒肝，一个补肾，2分钟即可

来源：艾生活　发布时间：2022-01-30

在中医理论中，通过按摩治病是一种常见的养生保健方法。在人体中隐藏了诸多重要的养生穴位，经常对其进行按摩便能很好的起到刺激穴位的目的，所以说，此方法便能很好的对疾病进行防治。

最好的养生，不是运动，不是睡觉，而是……

来源：读者　发布时间：2022-01-25

养好情绪，对改善身体状况来说，十分重要。

体寒怕冷、手脚冰凉？这些“中医绝活”太神奇了！

来源：中医护理　发布时间：2022-01-15

一到冬天就手脚冰冷，连睡觉的时候双脚也捂不热？即便裹着厚厚的毛衣、羽绒服，依然冻得瑟瑟发抖？吃点生冷的东西就容易拉肚子？体寒怕冷可见于各个年龄段的人群。但每到寒冷的冬季这些问题显得更为突出。

人体的三扇神奇之门

来源：安中　发布时间：2022-01-15

在过去的一年里，你是否会因工作压力大而出现情绪压抑、消化不良，经常失眠多梦？或者因为不良的生活习惯而出现腰膝酸软，乏力困倦？不用担心，这些问题都可以通过人体的“三扇门”来解决，守住这三扇门，新的一年让你拥有新的精神面貌。

“高胆固醇”被发现，猪肉不在其内，预防脑梗，一定少吃几种食物

来源：健康大医师　发布时间：2022-01-10

每个人的血液当中都含有一定量的胆固醇，血管当中胆固醇的浓度，如果正常的话就可以保护我们的心血管，如果要是血液当中胆固醇严重超标，就会对于我们的身体健康起到一定的影响，严重会引发很多疾病。

秋冬进补，有“膏”招

来源：安徽省中西医结合医院　发布时间：2022-01-07

以前达官贵人才能吃得起的膏滋，现在我们寻常百姓也可以拥有。那膏方是怎么制作的，哪些人可以吃，服用是否方便呢？

三九灸一灸，来年无病痛！三九艾灸，破3冰，驱6淫，清3浊，化5毒，给你的体质打个翻身仗！

来源：传艾学苑　发布时间：2021-12-30

三九天，是一年中阳气最弱，阴气最重的时刻，此时，人体处于极度脆弱的阶段，最易受寒邪侵袭而患病。所以冬季要多艾灸，让体质打个翻身仗！

寒冬吃羊肉可暖中补虚，但食用时应注意这几点

来源：中国中医药报　发布时间：2021-12-30

中医认为，羊肉性温、味甘，有暖中补虚、开胃健力、滋肾气、养肝明目、健脾健胃、补肺助气等功效。《名医别录》记载：“（羊肉）味甘，大热，无毒。主缓中……虚劳寒冷，补中益气，安心止惊。”