秋天睡不醒？吃对“红绿”解秋乏

来源：人民网-健康时报　发布时间：2018-09-06

秋高气爽好时节，天气凉爽了，很多人却神困体乏、懒言少动，其实，这是典型的“秋乏”。广西医科大学公共卫生学院教授鲁力介绍，除睡眠足、勤泡脚等方法，还可以通过饮食调节，把秋乏“吃”掉。

秋季腹泻来袭 护理注意防脱水

来源：广州日报　发布时间：2018-09-06

秋天来了，天气转凉，腹泻的宝宝也多了起来。广东省妇幼保健院中西医结合儿科主任杨东新副主任医师提醒，这个时节要预防秋季腹泻。家中如果有宝宝不幸“中招”，居家护理要紧密观察孩子的精神状态，及时补液以防脱水。

哪种颜色的菜花营养更好

来源：马博士谈营养　发布时间：2018-09-06

白菜花、绿菜花、黄菜花、紫菜花，四个颜色不同，营养价值也有所差异。总的来说，紫菜花和绿菜花的主要抗氧化物质及色素成分含量较高，营养价值相对高于白菜花和黄菜花。

外媒:男性成为素食者意味着他们开始遭遇中年危机

来源：环球网　发布时间：2018-09-04

英国一项新调查发现，男性成为素食主义者意味着他们开始遭遇中年危机。

多吃生辣椒 预防糖尿病

来源： 新华网 　发布时间：2018-09-04

美国哈佛大学的一项新研究表明，吃辛辣菜肴可以减少癌症、缺血性心脏病、呼吸系统疾病造成的早亡风险，若吃一些生辣椒，患Ⅱ型糖尿病概率也会下降。

阿胶养颜 但吃起来有讲究

来源：经济日报-中国经济网 　发布时间：2018-09-03

气与血是人体内的两大类基本物质,在人体生命活动中占有很重要的地位,尤其是对于女性朋友来说,只有气血充足才能使肌肤红润,精神倍佳。

90%以上女性存在心理问题甚或精神心理疾患

来源：金陵晚报　发布时间：2018-09-03

女性是社会生活中活跃和敏感的群体，她们是女人，是人妻，是人母，集家庭社会责任于一身。

你喜欢吃香菜吗？了解TA的养颜功效之前，别急着点/摇头

来源： 北国网 　发布时间：2018-08-31

现代人在快节奏生活下的压力、亚健康，缺少睡眠、便秘等，体内毒素残留，而健康的饮食习惯呢，则是需要花费大量的时间精力。

睡多了小心这些危害 看完你还敢赖床吗？

来源：经济日报-中国经济网 　发布时间：2018-08-31

睡眠对人的重要程度不言而喻，由于平时工作繁忙加上熬夜，很多人难有充足的睡眠时间，所以很少有人想过睡眠过多会对身体产生什么影响。其实，跟睡眠少对身体会产生危害一样，睡眠过多也会对身体产生危害。下面，经济日报-中国经济网健康频道就带您一起了解。

为什么脱发的人越来越多

来源： 新浪健康养生　发布时间：2018-08-30

相信很多人都在经受着脱发的困扰，甚至是90后，也开始购买防脱产品。为什么会出现这种情况？主要还是因为压力不断增大和生活节奏加快，以及不良的饮食习惯所致，处于亚健康状态的人越来越多，脱发的人也越来越多。

养生第一食材——黄精

来源：新浪健康养生　发布时间：2018-08-30

黄精是一种常见的药用植物，也可作为调味品食用，下面来了解下它的具体功效。

喝茶虽好 不当饮茶却会危及健康

来源：经济日报-中国经济网 　发布时间：2018-08-29

很多人有喝茶的习惯，茶水的确也能给人带来很多好处，但也并未毫无害处的。如果用不当的方式饮茶，会对身体造成很多不良影响。

早餐吃不吃无所谓？ 跑者还真不能凑合

来源： 网易跑步　发布时间：2018-08-29

不管是跑者还是非跑者，很多人都有不吃早餐或者不重视早餐的习惯。但是，早餐之所以被称为“一天当中最重要的一餐”是有科学根据的。跑者对早餐不重视的话，会对训练产生不好的影响，高质量的早餐反而会有助于提升表现。

趴着睡午觉的坏处 你都了解吗？

来源：经济日报-中国经济网　发布时间：2018-08-28

生活中,很多人都有午睡的习惯。尤其是上班族,午饭过后小睡片刻,下午工作更有劲。午睡的好处确实不少,不仅能有效的促进身体的循环系统,还能帮助人们集中注意力,并能美容养颜,在短时间内迅速使我们恢复体力,还不容易长胖。

记住贴秋膘四个原则 让你只贴健康不贴膘

来源：经济日报-中国经济网 　发布时间：2018-08-27

进入秋天，不得不提的一个民间习俗就是“贴秋膘”。由于秋天气温逐渐转凉，人的食欲也开始增加，不少人想通过吃肥腻肉菜的方式来弥补夏天的损失，但现代人的生活并不适宜贴秋膘。进入秋天，人们应该如何健康进补呢？下面，经济日报-中国经济网健康频道带您一起了解秋季健康进补的一些原则

秋天必吃的7种应季水果

来源：经济日报-中国经济网　发布时间：2018-08-27

夏季的水果还没走，秋季的应季水果已纷纷上市，入秋后天气干燥，容易引起咽喉干燥、咳嗽等反应。中医养生认为，秋冬养阴，秋季饮食应以清淡为主，多吃一些应季水果，而大部分秋季水果都具有生津止渴、润肺去火的作用。秋季可以吃哪些应季水果？下面，跟着经济日报-中国经济网健康频道一起

头发老不剪反易伤发油性发质更要常剪发

来源：中国妇女报 　发布时间：2018-08-25

很多女生为了“长发及腰”，经常会超过几个月不剪头发，但是头发老不剪，某种程度上反而会伤发，尤其对于油性发质的人更是如此。

初夏常吃“三鲜”防病养生

来源：北京晨报 　发布时间：2018-08-25

初夏气温明显增高，易导致湿热之邪，这期间多注意饮食，可防病养生。农谚中就有“小满后，见三鲜”之说，这里的鲜指的是：黄瓜、蒜薹和樱桃。

跑步真的可以减肥瘦身吗？

来源：经济日报-中国经济网 　发布时间：2018-08-23

跑步是一项既简单又方便的运动,也是健身、减肥经常会选择的锻炼方式。许多人会有一些疑问,比如“跑步锻炼真的可以瘦身吗?跑步健身的方式是否适合每一个人呢?跑步都有哪些讲究呢?”

血型也分贵贱？科学家认准最强血型，患病率明显低于其它

来源：我们都爱地理　发布时间：2018-08-22

“爸爸是A型，妈妈是O型，那么身为AB型的我。。。果然不是亲生的

夏秋交替易口干舌燥 喝水还需掌握正确方法

来源：今晚报 　发布时间：2018-08-22

虽然已经过了立秋，但日照强烈、天气依然很热，再加上季节交替、空气开始干燥，有的人开始出现口干舌燥的情况。这段时期应该如何正确喝水呢？本市公共营养师王鑫提供了几点建议。