科学研究新发现：做好5件事 可以延长寿命

来源：环球网 　发布时间：2018-07-27

据法国《费加罗报》报道，美国一项大型研究表明，要想活得长久，生活就必须健康，而养成良好的饮食及基础运动习惯，可以使寿命平均延长10多年。

5个小窍门助养成多食蔬果好习惯

来源：环球网 　发布时间：2018-07-27

所有人都想食用更多蔬果使身体变得更加健康，提高饮食质量，改善身体线条。但对于一些人来说，让食谱变得多样化是一件困难的事情，所以让我们和法国《进步报》一同看看有哪些开启“轻食”的简单窍门。

预防比赛时肠胃不适 赛前饮食要做好四点

来源： 网易跑步　发布时间：2018-07-27

不管你是首次参加跑步比赛，还是已经参加过多次比赛，站在起跑线的那一刻，神经都会紧张，肾上腺素飙升。虽然这会让跑者兴奋，但也会产生胃肠不适的问题。那么，跑者该如何应对呢？

健康饮食有助防控哮喘

来源： 经济日报　发布时间：2018-07-26

据新华社电 哮喘是一种常见的慢性气道炎症，严重影响患者生活质量。新一期《欧洲呼吸学杂志》刊载的一项研究表明，坚持健康饮食有助预防哮喘、缓解症状，并更好地控制病情。

出汗多小心皮肤炎症，穿发汗服更要注意这些事

来源：北国网　发布时间：2018-07-26

夏季是皮肤炎症的高发季节。专家指出，这其中的一个重要原因是夏天潮湿炎热，人体出汗较多，而汗液中含有大量人体组织的代谢废物(尿素、尿酸、乳酸等)，对皮肤有较强的刺激性，不及时清理有可能引起炎症反应。

暑假出游 慎防三类 “旅游病”

来源：羊城晚报 　发布时间：2018-07-26

暑假已至，学生仔们纷纷出游。不过，广州医科大学附属三院旅行相关感染专病门诊潘兴飞主任提醒，外出旅游，尤其是去热带地区的朋友，要特别注意预防以下三种“旅游病”，可携带一些常用药物，有备无患。

研究：孩子出生后父亲患抑郁症与母亲相当

来源：环球网 　发布时间：2018-07-25

据英国《每日邮报》7月24日报道，美国印第安纳大学研究人员发现，男性患产后抑郁症与女性一样普遍存在。但由于大多数男性不愿意寻求帮助，他们的产后抑郁症往往得不到治疗。

七月八月：祛湿的最佳时机

来源：经济日报-中国经济网 　发布时间：2018-07-25

进入盛夏的七月、八月，非常容易身体困重、乏力，易疲劳，食欲减退，精神不振……在中医理论看来，很多问题都可以归结为“湿气”重。伏天养生，不能忽略去湿。经济日报-中国经济网提示，两款饮料被中医推崇为去湿的好帮手，下面一起来了解一番。

研究：吃鱼可将早死几率降低四成

来源：环球　发布时间：2018-07-25

据英国《每日邮报》7月23日报道，近日一项新的研究表明，吃鱼可以将过早死亡的几率降低近40%。

鱼油保健品不能助心脏健康 应多吃蔬菜

来源：环球网 　发布时间：2018-07-24

据美国“侨报网”7月19日报道，专家指出，并没有充足的证据证明摄取欧米伽－3(omega-3)鱼油保健品是保护心脏的有效方法。

维C能抗癌？这不是朋友圈谣言！

来源：新浪网 　发布时间：2018-07-24

近日，一篇“维生素C可作为潜在的肾癌分化治疗小分子”的新闻震惊了吃瓜群众~~啥？吃个橘子就有助于治疗肾癌？维生素C到底有什么本事？

三伏天来了 教您四招防中暑

来源：人民日报海外版　发布时间：2018-07-24

当气温超过35℃时，由于外界温度与人体温度接近，甚至超过人体正常温度，会造成人体体温调节障碍。主要影响人体对流和辐射散热，使得体热积聚，体温升高，容易发生中暑。

白糖生螨虫吃了会腹痛非谣言 引发肠螨病常被误诊

来源：光明网 　发布时间：2018-07-24

白糖生螨虫吃了会腹痛，还真不是谣言

鸡蛋吃几个合适？ 肝脏说了算

来源：南京日报 　发布时间：2018-07-23

蛋黄中含胆固醇，很多人不敢吃。但最近又有网传称鸡蛋一天可以吃8—10个。鸡蛋究竟该怎么吃？省中医院肝病科副主任乔飞主任医师表示，究竟怎么吃，其实应由人体的“将军之官”——肝脏说了算。

这些东西既是零食也是良药

来源：经济日报-中国经济网 　发布时间：2018-07-23

零食是很多人日常生活中必不可少的调剂，甚至在工作繁忙或者旅途中，零食偶尔会被拿来代替一顿正餐。经济日报-中国经济网提示，有些零食在营养方面是佼佼者，既能满足口味，又有保健功效。

老年田园生活有助延缓大脑衰老

来源：环球网 　发布时间：2018-07-20

英国人对于退休后的生活方式与居住环境有着多样化的选择。有些人喜欢住在大学城，感受文化的熏陶。而另一些人则喜欢都市生活，丰富而又充实。但最近的一项分析表明，返璞归真的田园生活对保持思维敏捷与认知功能十分有益。

老人们留意 老年人不妨适当吃点零食

来源： 新华网 　发布时间：2018-07-19

提起零食，在人们印象中都是不健康食物的代名词。尤其很多老年人非常“抗拒”零食。但昆明医科大学公共卫生博士杨晓龙介绍，将一些天然食物当作零食给老人食用是有益的。

饮水给身体带来八种奇妙变化

来源：北京青年报　发布时间：2018-07-19

保持体内有充足的水分是你所能养成的最健康的习惯之一。尤其是在夏天，当你不断的喝水、喝水，再喝水时，身体和大脑就能从方方面面受益。

这3类人千万别洗冷水澡

来源：人民网 　发布时间：2018-07-18

对不少人来说，在炎炎夏日里洗上一次冷水澡是再痛快不过的事情了，可是，洗冷水澡是要讲究方法的，要不然会损伤身体。那么，夏季到底能不能洗冷水澡呢？哪些人不适宜洗冷水澡？洗冷水澡又应该注意些什么？

抑郁易导致慢性疾病 心理干预可降低患病风险

来源：环球网 　发布时间：2018-07-18

据英国《每日邮报》7月12日报道，近日一项研究表明，心情抑郁易增加患关节炎、心脏疾病和肺部疾病的风险。南汉普敦医学院的专家为此进行了三年以上评估，并将实验结果发表在了《身心研究杂志》中。

生酮饮食治癌还减肥？ 哪有这等好事

来源：科技日报　发布时间：2018-07-17

最近《自然》刊登的一篇短短的论文，将生酮饮食再次带进了人们的视野。哥伦比亚大学和康奈尔大学的研究者发现，生酮饮食可以抑制胰岛素反馈通路，改善胰岛素诱导的PI3K抑制剂类抗癌药物的抗性，大幅度提高药物疗效。