爱运动的人，早晚会收获这6个运动

来源：39减肥健身学院　发布时间：2019-02-18

运动本身可以预防疾病、提升身体的抵抗力、反应、舒援压力、对於肥胖人士来说，运动可以有助他们减肥。运动的好处是多不胜数。

超加工食品吃得多就容易早逝 又一项研究证明了这件事

来源：好奇心日报　发布时间：2019-02-18

近日发表在美国医学协会杂志上的一项研究说，人们吃超加工食品的比例每增加10%，全因死亡率就会增加14%。全因死亡率常被流行病学家用来表示在特定时间段内由一些有害接触或疾病导致的死亡总数。

专家提示，鸡蛋和它一起煮，两者在一起强过很多补药

来源：美食讲故事　发布时间：2019-02-16

鸡蛋和荠菜一起煮，可谓是强强联合，两者在一起强过很多补药！

睡眠不足会导致你的DNA断裂

来源：环球时报-环球网(北京) 　发布时间：2019-02-15

一项研究发现，睡眠不足可能损害DNA和身体修复这一损伤的能力，并可能提高患上癌症等遗传疾病的风险。

水果真的能代替蔬菜食用吗？

来源：爆炸营养课堂　发布时间：2019-02-15

蔬菜不能代替水果，水果也不能代替蔬菜，两者只有相互团结，每天都适量吃，才是一种真正双赢的做法。

一年12个月该怎么吃？最实用的饮食养生月历来了

来源：健康时报网易号　发布时间：2019-02-15

新的一年，健康时报送你一份2019年最实用的农历饮食养生月历。希望在新的一年里我们每个人都能健康饮食，远离疾病，为健康做一份长期规划。

送你两种山楂茶 助你养护心脑血管

来源：人民网(北京) 　发布时间：2019-02-15

很多心脑血管患者喜欢喝茶，不妨尝试自制两款山楂茶：银杏山楂茶和丹参山楂茶。

晚上睡不着怎么办 中医小妙招让告别失眠

来源：99健康网　发布时间：2019-02-14

晚上睡不着怎么办？白天睡不醒晚上睡不着是很多年轻人的现状，那么有什么方法可以治疗失眠呢？

3个习惯比吸烟还致命

来源：生命时报　发布时间：2019-02-14

吸烟会加速皮肤老化，增加患高血压和癌症的风险，可谓是百害而无一利。但有些坏习惯对身体的危害比吸烟还大。英语信息网站夏普网近日总结出3个比吸烟还致命的习惯。

危险的脂肪：大腹便便或许会威胁你的大脑健康

来源：新浪科技　发布时间：2019-02-14

据国外媒体报道，长期以来，人们一直认为腹部脂肪会对心脏特别不利，但近日一项新研究指出，肥胖的肚子还可能对大脑有害。

无缘无故就胃痛？别大意，隐藏着大疾患

来源：消化医学界　发布时间：2019-02-13

胃痛通常不容易引起重视，很多人的解决方法就是，多喝热水，吃点稀饭，来杯牛奶，喝口热汤！虽然这样做胃痛能得到缓解，但不要小瞧胃痛背后隐藏的大疾患，胃痛背后可能隐藏的疾病。

睡觉时口干口苦怎么办？这4个方法能改善

来源：家庭医生在线网　发布时间：2019-02-13

日常生活中，不少人睡觉时都出现口干口苦的症状，睡醒之后其症状更为显著，但大多数人都不清楚为何会出现口干口苦，且不懂如何缓解这种症状。今天，就和小编一起来了解一下睡觉时出现口干口苦该怎么办吧！

饮食上记住这12点，一辈子远离心血管病！

来源：科普中国　发布时间：2019-02-13

该如何预防心血管疾病？最近，中国心血管病风险评估和管理指南在权威期刊《中国循环杂志》发布，并对心血管病一级预防给出了膳食建议。

消化性溃疡节后显身 上腹胀痛不要掉以轻心

来源：消化医学界　发布时间：2019-02-13

专家表示，年一过完，前来就诊的消化性溃疡患者也明显增多，很多患者都像刘先生一样，出现了上腹疼痛以及泛酸、胃口不好等症状。

男人怎么保肝养胃？4个养生重点应做好

来源：家庭医生在线(广州)　发布时间：2019-02-12

男人是每个家庭的支柱，承担着家庭和工作的双重压力。长期的奔波劳累容易使身体出现各种疾病。尤其是到了中年，高血压、脱发、胃溃疡、肠胃炎等等慢性疾病，困扰着许多人，但男性又不能因为这些病而放弃工作，为了使男性的生活少一些疾病的烦恼，下面这几个养生知识一定要好好学习。

鱼生火、肉生痰 真的有道理吗？

来源：人民网(北京)　发布时间：2019-02-12

《素问》中就曾经说过“五畜为益”，指的就是牛羊鸡犬猪。肉类食物以甘味为主，性质多偏于温，所以肉类食物大多助阳益气，具有驱寒补气血的作用。对于先天不足或后天失养的虚弱人群，有补益作用。

“春节综合征”来袭？良方帮你赶走不适

来源：环球时报-环球网　发布时间：2019-02-12

一般指人们在春节长假之后出现的各种生理或心理表现。这个长假里，你是不是也被“春节综合征”盯上了？如何避免“春节综合征”？怎样改善“春节综合征”对自己带来的影响？

科学家发现：意念对健康的影响，大到不可思议！

来源：花香夜语　发布时间：2019-02-11

凡是生病的人一般都用负面的意念，他们喜欢抱怨、指责、仇恨别人，不断指责别人过程当中就消减自己很大的能量。这些意念的振动频率低于200。这些人容易得很多不同的疾病。

腰痛老不好？用它一招制敌，要不要学？

来源：凤凰新闻　发布时间：2019-02-11

腰痛有急性腰痛和慢性腰痛。急性腰痛多由跌打损伤导致，慢性腰痛常见的原因有：肾虚、腰部骨质增生、骨刺、腰椎间盘突出症、腰椎肥大、腰椎管狭窄、肿瘤，腰部骨折、腰部慢性外伤、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。

晚上喝白开水的朋友，再不看就晚了！

来源：爱奇艺　发布时间：2019-02-11

晚上正确喝白开水。

它是高尿酸的“冤家”，早晚饮一杯，益肾降酸，“痛风”难打扰！

来源：健康百科一点通　发布时间：2019-02-11

当确诊为糖尿病之后只能长期的控制，是治不好的，无疑会给生活带来极大的不便。它是高尿酸的“冤家”，早晚饮一杯，益肾降酸，“痛风”难打扰！