清淡饮食有原则 光吃素降不了三高
来源：人民网(北京) 发布时间：2018-12-29
在“三高”的风险因素中，高脂饮食是重要一项。因此，不少人认为，只要坚持吃素，就能远离“三高”。火箭军特色医学中心内分泌风湿科主任李全民教授强调，这种说法其实是种误区，既不科学，更不利于健康。
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施今墨三张药单治好大口吐血病人 65年没再犯过 药方原件2019年现世
1954年施今墨老中医开的三张药单，治好成都钟衍兰每月吐血的毛病，免去了他的开刀之苦，钟老把药单保存了65年。2019年，92岁的钟衍兰老人将“京城四大名医”之一的施今墨给他看病的三张药方原件，交到施今墨的儿子施小墨的手里。
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观耳识病——长按耳穴，按出健康
早在《黄帝内经》中就有“视耳好恶，以知其性”的说法。中医中早就有通过观察耳朵的色泽、形态的变化来辅助诊断及鉴别病症的方法。
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十人九脾虚，脾虚的人身体都不会太好
脾虚气血衰、百病生，脾虚的表现有哪些，脾虚对人的危害有多大，该怎么办？
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每天吃点它，吃掉百病、吃出健康！中老年适用~
现在大家每天都在讲幸福，其实健康就是幸福，有了健康并不等于有了一切，但是没有健康就等于没有了一切，而健康是可以吃出来的。今天，为大家整理了一份健康饮食表，可供大家参考！
养生
冬季养生吃什么好？适当吃点冷食更健康
来源：39健康网 发布时间：2018-12-29
寒冷的冬季，人们总喜欢吃热乎乎的食物，而且在大多数人的观念中，冬季养生就要吃热食，拒绝冷食，事实真的是这样吗？冬季养生不能吃热食吗？
冷知识：流感季节人与人的安全距离是？
来源：网易健康(北京) 发布时间：2018-12-29
秋冬流感高发季节，打喷嚏、咳嗽、开口说话，流感病毒都可通过飞沫传播！日常社交，总是避免不了被传染，这可怎么办呢？
晚上睡觉能多消耗卡路里 长期熬夜也会让人变胖？
来源：网易科学人 发布时间：2018-12-29
最新研究显示，人体在休息时燃烧的热量取决于时间，人们在下午和晚上休息时消耗的热量比早晨多129卡路里。
别等血管坏了才后悔：降低胆固醇，只要做好这四点
来源：39健康网 发布时间：2018-12-26
胆固醇偏高是现在很多人身上都存在的一个问题，当体内胆固醇偏高的时候，会引起心血管疾病和心梗的风险大大增加。当胆固醇偏高的时候，有哪些方法可以降胆固醇呢？
煮饭时加上“它”，养胃促消化，排毒还减肥！
来源：最食记 发布时间：2018-12-21
大米加上红薯，可能可以称得上是一种“天然泻药”。不光是能够保护我们的肠胃，有利于我们消化系统的通常，更是能够帮助我们排除毒素，有减肥的作用！
肝炎的“救星”找到了，早晚吃一点，消炎护肝，肝癌不来扰
来源：鹏尚阁食疗养生圈 发布时间：2018-12-21
在人的身体内，肝脏是承担着非常多的工作量的，一旦人的肝脏出现了毛病，那么身体的各个位置可能就会遭遇疾病的困扰。在日常生活中，我们一定要保护好我们的肝脏，这些食物要经常吃。
冬至一天养好 来年整年健康
来源：央广网健康 发布时间：2018-12-21
俗话说，“冬至一天养好，来年整年健康”。冬至后，阳气缓缓回升，白天慢慢变长，是阴阳转化的关键节气，也是夏病冬防、冬病冬治的最好时机。所以古时冬至也喻意为新生命的开始。
餐桌上的血压“平稳剂”，简单而有效
来源：吃好每天三顿饭 发布时间：2018-12-19
北京协和医院临床营养科于康教授指出，饮食因素是高血压患者最容易忽略但又最容易改正的调理方式，一些看似平常的食物可以辅助药物起到降压效果。
红薯、紫薯、白薯，营养价值各有千秋！
来源：39健康网 发布时间：2018-12-14
很多人都吃过红薯和紫薯，对于这粗粮的作用大概也都知道。但是大家可不一定知道，红薯、紫薯、白薯三者之间还有不同之处，知道这些知识点，大家吃的时候也会能更具体知晓食物对身体的益处。
冬季室内污染高发 勿将暖气当烘干机
来源：环球时报-环球网(北京) 发布时间：2018-12-13
高达30%的室内水分来自在室内烘干的衣服，室内湿度易引发霉菌和曲霉病真菌等繁殖，进而导致呼吸道疾病。
要长寿，女养肝男养肾！每天按揉3个保健穴
来源：人民网(北京) 发布时间：2018-12-13
长命百岁，是对老人的一种美好祝愿。那么，如何养生？如何预防身体疾病？如何保持健康的体魄？成为我们最关注的话题。
每天喝一碗“糯米粥”，三个月后身体会发生哪些变化？
来源：王思露营养师 发布时间：2018-12-11
糯米，貌似看起来只有在元宵节和端午节才能吃到；糯米一直以来被人们誉为“养胃健脾”的食物；像糯米糕、驴打滚等糯米美食来说，经常吃点对于身体有何好处？另外糯米本身不好消化，而且还容易升高血糖，怎样食用更加靠谱？