99岁中医皮科圣手陈彤云分享“冬天润肤真经”，值得收藏！

来源：大叔说养身　发布时间：2020-12-31

陈彤云，1921年出生于中医世家。北京中医医院皮肤科主任医师、硕士生导师、国家级名老中医。99岁高龄的她如今依旧肌肤白净细腻、发色黑亮、思维活跃清晰，一举手一投足都透着“年轻30岁”的味道！作为中医皮肤科的泰斗，她的冬日“润肤真经”，值得我们学习收藏！

三九不灸背，7个部位要遭罪，千万别再错过调理的黄金时期！

来源：艾友养身手册　发布时间：2020-12-31

三九寒天，是一年中阳气最弱，阴气最重的时刻，此时，人体处于极度脆弱的阶段，最易受寒邪侵袭而患病。

艾灸出的是汗，还是排出的寒湿？看完后大吃一惊！

来源：盟山誓海　发布时间：2020-12-29

艾灸出汗是一种正常反应，如果身体感觉良好，或者觉得很爽，那这种出汗对人体有很多好处，可以不用担心，艾灸的过程中适当饮用温开水，及时补充体液即可。

艾灸调理寒性体质，让你做个移动暖宝宝，一冬不怕冷！

来源：艾灸养生　发布时间：2020-12-26

身体寒凉，在中医体质学上称为阳虚体质。阳虚体质就是阳气不足，体内产生的热量不够，阳气不够，自然就会出现怕冷的状态。这种体质的人，女性多于男性，年轻人更多一些。当然也有很多中老年人也有身体寒冷怕冷的症状，那么也是元气不足的典型表现。

做三九养生有什么好的？难道就不得病了？（不懂一定要看）

来源：琳易堂　发布时间：2020-12-24

三九灸的原理是去寒就温正气存内、邪不可干。

新风客房到底有多神奇？进来看看就知道啦

来源：京仪大酒店　发布时间：2020-12-16

出门戴口罩已经成为我们的习惯，但在室内，空气中的“危险”也是时刻存在。

这种运动被哈佛大学表扬了：练12分钟改善500多种代谢物水平

来源：生命时报　发布时间：2020-12-16

仅需12分钟的高强度运动，就能使全身502种代谢产物的水平发生有益改变。这些代谢产物与心血管、肥胖、脂质代谢、炎症和长期健康等息息相关。

艾灸能够抗衰老的科学依据，终于公开了！

来源：艾生活　发布时间：2020-12-15

千年以前，中医就发现了艾灸具有良好的抗衰老作用。

肾不好的人，身体会出现“2疼、1黑”！艾灸穴位来补肾，越养越好

来源：艾生活　发布时间：2020-12-10

《黄帝内经》中记载道，肾乃先天之本。肾，负责解毒、排尿的过程，可以有效的将体内的毒素和垃圾进行代谢，维持五脏六腑的健康发展，养护寿命。肾好，人健康，肾衰，百病滋生！

最全艾灸排病反应及应对措施，艾灸者必看！

来源：艾薇马老师　发布时间：2020-12-08

跟大家分享下常见的艾灸排病反应，如果你在艾灸之后出现了这些症状，请勿惊慌。当你看完这篇文章后，就不会因为艾灸出现的排病反应而心里没底了。

陈皮又被媒体曝光了！连钟南山都忍不住推荐它！

来源：公山文萱　发布时间：2020-12-05

《本草纲目》中有记载:“橘皮，以会县为佳，陈三年味津，苦能泻能燥，辛能散，温能和。”而会县指的就是我的家乡新会也就是说只有来自于我们新会并且陈化过三年以上的才可以称为最好的陈皮。

传承中医精华 实现创新发展

来源：人民网　发布时间：2020-12-04

应对新冠肺炎疫情大考，中医的合格答卷写进《抗击新冠肺炎疫情的中国行动》白皮书：中医药参与救治确诊病例的占比达到92%，湖北省确诊病例中医药使用率和总有效率超过90%。

三九时间表：抓住时机灸一冬，来年无病痛

来源：艾生活　发布时间：2020-12-04

古语有云“三九补一冬，来年无病痛”，“三九”是阴气旺盛之时，同时也是阳气始生之时。

茶界唯一院士陈宗懋：喝茶80多年，研究茶60多年，喝茶的7大建议4大原则

来源：茶道品味　发布时间：2020-11-30

中国工程院院士、中国农业科学院茶叶研究所研究员陈宗懋坚持喝茶80多年，研究茶60多年。他有句名言：“饮茶一分钟，解渴；饮茶一小时，休闲；饮茶一个月，健康；饮茶一辈子，长寿。”让我们看看如何喝茶能把其好处发挥到最大。

乙肝开始恶化，一味草药治疗乙肝有奇效！9成患者已经受益！

来源：健客社区　发布时间：2020-11-30

一味草药五味子治乙肝真有奇效。虽说五味子不能完全治好乙肝疾病，但因为五味子具有保肝，降酶，免疫双向调节等作用，这让五味子能够一定程度的帮助肝功能健康的恢复，这对乙肝病情的改善还是有帮助的。

人体最佳洗澡、睡觉、锻炼时间来了！

来源：晶报　发布时间：2020-11-27

所谓最佳时间，就是什么时间去做什么事情最恰当、最有利于健康。日常生活中的事情都有一个最佳时间，您知道吗？

忍气吞声比暴怒更伤肝！4大撒气穴，改善内分泌失调、调理女人病

来源：艾生活　发布时间：2020-11-26

现代医学研究也显示，肝小叶中丰富的血宝，不仅可以贮藏血液，还能调节血量，佐证了中医肝藏血的理论，而且还有维持血糖平衡的作用。

腿上有个化痰穴，拔除痰根，和痰说再见

来源：神奇的穴位　发布时间：2020-11-25

这个季节，很多人都有一个症状，经常咳痰，咯痰。中医上说“百病皆由痰生”，有痰不把痰吐出来最痛苦，如果是老人，或久病卧床或严重病患，很有可能因为一口痰，导致后果不敢想象。所以今天分享一个化痰神穴：丰隆穴，以及中医对痰饮的辩证认知。快来一起学习吧。

经常艾灸的人不会长肿瘤，原来是因为这个！

来源：扶阳药灸　发布时间：2020-11-25

艾灸能扶阳固本，这是其它药物不能相比的，所以经常艾灸的人士，极少得肿瘤，知艾者福 ，善灸者寿。

经络不通，补啥都没用？14条经络阻塞后的表现，你一定要知道！

来源：穴位与经络　发布时间：2020-11-23

经络不通，补啥都没用？14条经络阻塞后的表现，你一定要知道！

这种病已成男性健康“杀手”，专家建议50岁以上男性定期筛查

来源：长沙晚报　发布时间：2020-11-23

近年来，我国前列腺癌发病率及检出率呈现出逐年递增态势，严重威胁男性健康。