94岁经络学家：我有一种锻炼法，希望帮助人人活过100岁！

来源：卢医　发布时间：2020-10-20

祝总骧老先生首创这套“312”经络锻炼法全球受益人群遍及数十个国家，法被国家体育总局推荐为科学健身法，欧盟连续11年派遣代表团专门来我国学习，因为这套锻炼法人人可行且行之有效，不仅能防百病，还能治百病，人民日报、中央电视台都极力推荐，国内人众多名人都对这套操给予了盛赞。

国医大师周仲瑛：5张经验方握住高血压的“命脉”

来源：云南中医　发布时间：2020-10-20

中医学虽无高血压病的名称，但实际对本病早有认识，根据其临床症状，主要隶属于肝经病证项下，与眩晕、头痛、厥证、肝阳、肝火、肝风等关系甚为密切，并与心悸、中风有一定联系，是探讨其病理机制及辨证论治规律的依据。

杂病，先治脾！一张健脾方，治好头晕、失眠、腿没劲儿，值得品味

来源：健康达人　发布时间：2020-10-19

中医里头讲啊，脾属中央之土，和一身脏腑、四肢百骸、全身气血、所有经络，都有一定关系。脾作为气血生化之源，后天之本，它要是出了问题，会影响到身体的方方面面。

中医泰斗赵绍琴：我有一张“洗胆方”，洗去胆囊湿热、胆囊炎

来源：健康达人　发布时间：2020-10-16

这个配伍，以清泻胆热为主，兼去湿邪，攻下通便，是改善急性胆囊炎症状的配伍，十分周正。它适用的对象，我再重复一遍，就是右侧胁肋疼痛拒按、发热恶寒、恶心呕吐、心烦急躁、便闭尿黄，舌苔厚，脉象滑数有力。

中医实战：胃里有湿气，心慌一整年！仲景老方四味药化解，请体会

来源：健康达人　发布时间：2020-10-14

平时啊，我们总说，湿气的危害大。到底怎么个打法，谁也说不清楚。通过这个案例，你就知道了，胃里头湿气大了，它会影响到心脏啊。

鸡内金这样用：健脾化痰、化结石结节、息肉！可惜很多人都不会用

来源：每日养生谈　发布时间：2020-10-14

鸡内金是鸡胗里的那层黄色薄膜，古人把鸡内金比作鸡身体里的黄金，因为它有很好的药用功效，素有“一两鸡内金一两金”的说法。然而很多家庭做菜时都将它丢掉了，实在是可惜。

黄芪誉为“补气高手”，牢记“2喝、2不喝”，身体也许夸你聪明

来源：养生杂志总汇　发布时间：2020-10-14

黄芪被誉为“补气高手”，营养成分非常丰富，具有养生保健的功效，而且坚持喝一些黄芪泡水的话，还可以收获多个好处。但是一定要注意，也要牢记一些饮食禁忌，这样才有利于保护身体健康，一起来了解下。

103岁专家的日常保持健康法，非常简单易行，人人都能够做到！

来源：每日养生谈　发布时间：2020-10-14

她虽已年过百岁，但依然思维敏捷，语言流畅，身体健康。她的养生方法非常简单易行，任何一个常人都能够做到。这么多年，她是怎样践行的呢？

此物尤其善于理顺肝、脾、肺之气，可补可泻，可升可降，还解酒毒

来源：淏哥说养生　发布时间：2020-10-10

比如有一物是公认的养生之物，它常被用来泡水喝，此物善于理顺五脏，尤其是肝、脾、肝三个脏腑，而且有“可补可泻，可升可降”的特点，还能解酒毒，但是很多人不知道的是多用久用却损元气。

含嘌呤量最多的3种调味品，几乎每家厨房都有，建议“清理门户”

来源：小医说健康　发布时间：2020-10-10

现在生活水平越来越高了，人们不只在追求吃饱穿暖了，更多的是追求吃的“好”，不过这里的好只是味道上的好，并不代表着健康，所以很多疾病也都随之而来。

它是女人的美容经和出气筒，灸透它，美容养颜、还调妇科！

来源：艾生活　发布时间：2020-10-09

有一条经络，主领五脏六腑，主人一身之气，是五脏六腑健康的总指挥，它就是——三焦经！

耳聋耳鸣试试艾灸，一学就会！这些方法你应该懂！

来源：艾生活　发布时间：2020-10-09

实证耳鸣、耳聋因肝胆风火上逆少阳经气闭阻而致。起病突然，耳鸣如潮涌雷鸣，听力减退或丧失，痛苦难忍，或伴有暂时眩晕，可伴鼻塞流涕，或有头痛、耳胀闷，面红目赤，口苦，鼻咽发干，或有恶寒发热，身疼易怒，便秘尿黄。舌淡红，苔薄黄。

张文宏：免疫力是“特效药”，4个方法可“唤醒”免疫力

来源：呼吸内科丁惠珍　发布时间：2020-10-05

现如今各种各样稀奇古怪的疾病不断的出现在人们的身边，而且疾病发展的速度太快，根本没有给我们任何喘息的机会，而且现在的医疗水平也没有研究出一种专门针对疾病的特效药，更多只能是对症下药。那么对于疾病，难道我们就什么都不做吗？

99岁国医透露：这些食物我从来不吃！记住一辈子的私家调理方

来源：每日养生谈　发布时间：2020-10-05

在一次采访中朱教授告诉记者，自己没有刻意去养生，但她坚持一些简单的生活习惯长达几十年，这些经验或许值得各年龄段女性借鉴和学习。

睡前做什么能把尿酸排光？关键做好这4点，轻松降下来

来源：闻康集团官方帐号　发布时间：2020-10-05

尿酸是人体内本身就存在的物质，睡前做什么都不能使尿酸排光，我们能做到的就是使尿酸在一个正常范围内，减轻痛苦。

10首国医大师治糖尿病的经验方

来源：云南中医　发布时间：2020-10-05

糖尿病，中医称之为“消渴”，是以多饮、多食、多尿、乏力、消瘦或尿有甜味为主要临床表现的一种疾病。本病病因比较复杂，治疗起来也并非易事。今天小编为大家带来的是方和谦、邓铁涛、朱良春等国医大师的10首糖尿病经验方。

“嘌呤王”已发现，若不想尿酸高，这3种调料需远离，别管不住嘴

来源：圣心医者　发布时间：2020-10-05

随着生活水平日益提高，虽然给我们带来许多的幸福，但同时也出现越来越多的“富贵病”，比如高血压、高血糖、高血糖这类常见病，甚至现在第四高也已越来越明显，那就是尿酸高，轻者痛风，重者可能危及生命。

香菜不是想吃就能吃的, 身上有这4个特点的人, 尽量不要碰它

来源：宝妈知识学堂　发布时间：2020-10-04

今天我们要来说一下关于哪些人群不能吃香菜，吃多了会给自己带来麻烦的。香菜不是想吃就能吃的，身上有这4个特点的人，尽量不要碰它。

研究肝病60年，现91岁孙燕院士提醒：3种食物伤肝不浅，别再吃

来源：健康达人　发布时间：2020-10-04

曾几何时，孙燕院士提醒：“癌症的预防要远远大于治疗，要从日常生活饮食上开始改变”。在众多癌症患者中，肝癌要占很大比例，多达1 2亿，因此，肝癌成了医学研究的首要目标。

日行万步路，护了心脏、伤了关节？胡大一的分析，惊醒无数人！

来源：齐鲁晚报　发布时间：2020-10-04

近来，在一些新闻报道、健康文章中不断出现万步路保护了心脏，伤害了关节的消息。但是胡大一大夫和更多的研究结果告诉我们：健身跑的人们关节炎发生率仅 3 5%，而选择静息生活方式，久坐不动人群的关节炎发生率却为 10 2%~

黄曲霉毒素致癌，但真的没有“解毒”方法吗？医生：有1物可帮忙

来源：支杰华　发布时间：2020-10-04

黄曲霉毒素让我们的日常生活中无处不在。一旦不谨慎就有可能中招。为了大家的健康，医生给大家聊聊日常生活中我们要避免那些含有黄曲霉毒素的食物。