99岁国医大师路志正的长寿秘诀：这1种食物，坚持吃了四十年
来源：飞虎 发布时间：2019-08-21
路志正，中国中医科学院主任医师，为全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、“首都国医名师”，国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人。擅长中医内科、针灸，对妇科、儿科等亦很有深造诣。
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为何指甲上有竖纹？指甲若有这4种症状，是什么原因？
指甲是人体重要的组成部分，其状态可以反映出身体的健康状况。指甲上的竖纹是常见的现象，但有时也可能是身体发出的健康警示信号。在本文中，我们将探讨为何指甲上有竖纹，并介绍指甲出现竖纹时可能对应的4种健康症状及其原因。
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“中伏不排毒，身体常年堵”，三伏天常吃5种菜，排毒祛湿一身轻
在伏天时期，多吃一些有助于排毒祛湿的食物，有助于改善身体的湿热症状，提升免疫力，保持身体的健康。接下来，我将为大家介绍适合三伏天食用的五种蔬菜，以及他们的美味做法。
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每周吃一次，大脑全面萎缩！这种加速大脑退化的食物，别再吃了
多数中老年人常有的记忆力下降、手脚没有过去灵活的感觉、耳鸣、失眠等症状，都可能就与脑萎缩有关！而最近，科学家发现了一种食物，常常喝它，可能会导致全面的脑萎缩！
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走路是长寿的“良药”？权威期刊：每天7000步，死亡风险或降70%
还有多项研究发现，多走路与降低死亡风险有关。然而，这些研究主要集中在老年人或患有慢性疾病的人群，且更多关注步数与死亡风险之间的关系。
养生
长夏过后如何去除体内的“暑湿”？
来源：新华网 发布时间：2019-08-20
刚刚经历了今年的长夏，夏末秋初，积攒了一夏的暑湿依然在体内残存，对于一些既往有基础病的患者来说，湿气会诱发或加重基础病，这其中最常见的就是湿气导致的关节疾病。
手足心老出汗 当心你的脾胃失调了
来源：人民网 发布时间：2019-08-20
日常生活中，很多人情绪紧张时会出现手足心出汗的情况，这是人体的正常生理反应，不必过于担心。但如果手足心老出汗，就要当心了。从中医角度看，这可能是脾胃功能失调的典型表现。
护士创编“排石操”，排出率高达93%！
来源：爱奇艺 发布时间：2019-08-16
由东莞市人民医院泌尿外科护士长陆奔研发的排石操，一套共23分钟，包含37个动作，患者每天只需要做两三次就可以。自去年7月至今，参与跳操的156名结石患者里，已经有145名患者靠跳操就把小石头跳出体外，结石排出率高达93 55% 。
降血糖、防三高 专家为你开慢病"处方"
来源：人民网 发布时间：2019-08-15
随着人们生活水平日益上涨，再加生活与工作的双重压力，还有人们日常的不规律、不健康的生活方式，越来越多的人被高血压、高血糖、高血脂等等慢病所困扰，如果防慢病？
鼻炎反复发作？中医认为改善体质是关键
来源：新京报 发布时间：2019-08-15
中医认为过敏性鼻炎主要是由于正气不足，从而导致疾病的产生。《黄帝内经》一书中称：“正气存内、邪不可干，邪之所凑、其气必虚；肝胆移热于脑、则辛頞鼻渊、鼻渊者流涕不止也。”也就是说，全面提升个人身体素质、增加免疫力、改变过敏体质，才能驱除体内的疾病。
定期清理肠道好处多 想要肠道健康 就要常吃这3种食物
来源：王思露营养师 发布时间：2019-08-10
关注肠道健康，您的身体才能更加健康。常言道“只有肠健康，人才能长寿”，肠道是我们身体重要的消化吸收器官，大肠小肠连贯整个消化系统，对人体起到比较重要的作用。
不生气就不生病！中医教授从医50年总结的5句话，点醒无数人
来源：老年日报 发布时间：2019-08-09
“不生气就不生病”，这句话不是谣言，是北京中医药大学教授、博士生导师郝万山50年从医经验的总结。
研究：玩手机超5小时会增加43％肥胖风险
来源：中新网 发布时间：2019-08-07
每天使用手机超过5小时的人，罹患肥胖的风险增加了43%。26%的超重人士和4 6%的肥胖人士每天花在手机上的时间都超过5小时。
