春食野菜益处多

来源：经济日报-中国经济网 　发布时间：2018-03-30

不论是在食难果腹的困难时期，还是物质丰裕、追求健康生活的当今，国人一直有吃野菜的习惯和喜好。经济日报-中国经济网提示，春季来临，既是营养佳品又别有风味的野菜也开始大量出现。一些人们经常食用的野菜因其独特的风味和功效广受欢迎。

睡得时间长睡眠质量高

来源： 科技日报　发布时间：2018-03-30

每年的3月21日是“世界睡眠日”。今年睡眠日的主题是：“规律作息 健康睡眠”。然而现代社会生活节奏加快，紧张、焦虑等情绪增多让不少人睡不着，睡不好。

7-70岁应该怎么吃

来源： 北京晨报　发布时间：2018-03-26

每个年龄段都有自己“专属”的烦恼，随着年龄的增长，我们的营养需求和承受的压力也会随之改变。越来越多的研究表明，健康的饮食能够通过平衡肠道健康和激素水平缓解精神健康问题。

长寿五个关键因素

来源：人民网　发布时间：2018-03-26

生活习惯对健康的影响可能超过遗传因素，成为决定寿命的关键。研究人员总结，长寿有五个关键因素：保持微胖身材、每天坚持两小时业余爱好、每天喝两杯咖啡、适量饮酒、坚持运动。

长期面对电脑工作的人 适合这些水果

来源：经济日报-中国经济网 　发布时间：2018-03-26

长期使用电脑的危害包括：减少眼内润滑剂和酶的分泌，使眼睛干燥、疲劳，出现重影、视力模糊以及头颈疼痛等症状；手部会出现疼痛和阵发性麻木的现象，腕关节肿胀、手动作不灵活、手无力等症状会加重；

醋泡食材 别有风味还能养生

来源：经济日报-中国经济网 　发布时间：2018-03-24

一般情况下，醋都是作为一种调料或者佐料使用，但是如果把醋作为一种“主料”，做成“醋泡”的食物，会有什么样的功效呢？经济日报-中国经济网提示，醋泡食材，别有风味还能养生。

医生提醒，健身房锻炼谨防肩膝受伤

来源：新华网 　发布时间：2018-03-23

伴随天气转暖，下班后选择去健身房锻炼的人越来越多，同时因健身伤到膝盖和肩关节的患者也不少。专家提醒，健身房运动肩膝最易受伤，健身需循序渐进，不能急于求成。

春练瑜伽要对“型”，四招防运动损伤

来源：新华网 　发布时间：2018-03-23

养生专家认为，春天最适合做伸展类的运动，瑜伽是其中之一。瑜伽一般要求练习者在安静的环境中进行，通过冥想、呼吸吐纳、特定动作的练习，达到修身养性的目的。

饮食无节制危害大 最好不要每餐十分饱

来源：经济日报-中国经济网 　发布时间：2018-03-22

目前，无论是在中医还是西医的观点中都明确指出：饮食有节，不宜过饱，是健康身体的前提之一。经济日报-中国经济网提示，饮食无节制危害大 最好不要每餐十分饱，更不要经常“吃撑”。

想让肌肉变得更结实？喝牛奶吧

来源：百家号　发布时间：2018-03-22

正在练着肌肉的你，是不是很想让肌肉变得结实一些呢?因为肌肉结实一些，至少不容易松弛下来嘛。这里有个好方法哦，就是喝牛奶。

早春养生防病有五招

来源：中国中医药报 　发布时间：2018-03-21

俗话说“百草回生，百病易发。”山东省济宁市中医院主任医师王乐荣介绍，早春天气时冷时热，加上细菌活跃，是各种疾病的高发季。中医养生防病讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，要注意万物始生和气候多变特点，通过适当地调摄，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行,从而达到预防疾病、健

20%肿瘤患者死因是"营养不良" 医生建议多吃这个

来源：央视财经频道　发布时间：2018-03-21

恶性肿瘤，也就是癌症，这些年来已经成为导致我国居民死亡最大的原因之一，但让人匪夷所思的是竟然有20%的肿瘤患者死亡原因是营养不良。

吃的越素 离肿瘤越远？

来源：中国中医药报 　发布时间：2018-03-21

家在福州市的前列腺癌患者李先生，在网上看到一些文章说，肿瘤患者不能吃太营养的食物，否则会促进肿瘤加速生长，导致肿瘤变大。于是，老赵长期吃素，限制饮食不敢吃肉、鱼等，身体瘦弱反而影响后续治疗。

那些加速衰老的食物，你还在经常吃吗？

来源：经济日报-中国经济网　发布时间：2018-03-20

拥有年轻的面容是很多人尤其是女性朋友们一直以来追求的目标。化妆品、护肤品、美容产品都是日常生活中必不可少的物品,可有时我们还是会发现,明明相同年纪的人,有人看上去很年轻,有的人却比实际年龄显老。

口干舌燥的四大原因 教你正确预防

来源：中国中医药报 　发布时间：2018-03-20

口干舌燥是用来形容说话太多，以致口舌干燥的成语。现实生活中，没有过口干舌燥体验的人，几乎找不到。

碳酸饮料喝多了？小心这7大危害

来源：经济日报-中国经济网　发布时间：2018-03-19

近日，据媒体报道，湖北某19岁女生因每天将碳酸饮料当水喝，一年多后，她的牙齿大面积龋坏变黑腐烂，患上酸蚀症和慢性牙髓炎。我们都知道，经常喝碳酸饮料对身体不好，但不少人还是抵不住碳酸饮料的诱惑，那么，常喝碳酸饮料除了损害牙齿，还容易造成哪些身体危害呢？

大脑发育不能少了11种营养

来源：健康时报 　发布时间：2018-03-19

美国儿科学会(AAP)2018年最新政策声明：对于生命最初1000天来说，在三大供能营养素摄入充足及比例均衡的前提下，有11种 “大脑构建营养素”(brain-building nutrients)对于孩子脑发育尤为关键。

肝癌的头号克星终于被发现，每天吃一点，肝病不攻自破

来源：百家号　发布时间：2018-03-17

肝癌是最常见的恶性肿瘤之一，居恶性肿瘤的第五位，全世界每年新发肝癌患者约六十万，很多人检测出来大多为中晚期，生存时间多为几个月，虽然有一部分患者是被吓死的，但更多的患者确实是因为肝癌的并发症而离世！

才两块钱—斤，每天—颗，血管洗得干干净净

来源：地球在线　发布时间：2018-03-17

先揭晓谜底，这种最廉价的“血管支架”就是洋葱。

三种情况下 女性易“招惹”肾病

来源：广州日报 　发布时间：2018-03-16

血尿、蛋白尿、管型尿、肌酐升高……当出现这些症状时，当心肾脏健康亮“警报”。

2018中国睡眠健康行业趋势报告：传统企业正在智能化转型，孕育新流量入口

来源：和讯名家 　发布时间：2018-03-16

传统企业模式最著名的理论莫属郎咸平的“6+1”产业链模型，即产品设计开发、原料采购、产品生产、仓储运输、批发经营和零售6大环节缔造1个完整的制造业。