低头踮脚，补肾气，治腰痛：这个小动作，就是这么神奇

来源：阜南发布　发布时间：2019-09-23

低头踮脚，补肾气，治腰痛：这个小动作，就是这么神奇低头踮脚，补肾气，治腰痛：这个小动作，就是这么神奇 踮踮脚，别看只是一个很小的动作，但却是一种古老的养生方法哦！中老年人平时多多踮脚，功效您意想不到！

肾脏不好的人，脸上可能会有三个表现

来源：糖尿病康复之路　发布时间：2019-09-23

现在人们对于肾脏保养关注越来越多，肾好不好,看脸就知道了，如果脸上三处发黑的话，说明肾脏不好，需要及时的保养肾脏，如果没有的话，说明身材还是比较健康的。

心对舌，肝对目，脾对口，肺对鼻，肾对耳，养五脏，做好这4补

来源：大医本草堂　发布时间：2019-09-23

在中医的理论中，人的五官是人体五脏的反射区，在中医经典《黄帝内经》中言：心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肝开窍于目、肾开窍于耳。意思就是说，五官的变化可以反映人体内五脏的健康情况。

半夜醒来嘴巴又干又苦？多半是这3个原因在作怪，逐一以排查

来源：名医开讲　发布时间：2019-09-23

凌晨醒来，嘴巴里总是干干的，还有一股苦涩的味道，想睡又睡不着。夜里，嘴巴又干又苦是不是患上了什么疾病？还是身体出现了健康隐患？

早养胃，午养心，晚养百脉，每天这样做才叫养生

来源：北京国锋堂中医研究院　发布时间：2019-09-23

“早养胃，午养心，晚养百脉。”正确的时间做正确的事，可以事半功倍，坚持下去，必然会收获健康。

脾胃好不好，看看肚脐就知道！赶紧自测

来源：医患故事会　发布时间：2019-09-23

从脐带剪断那一刻起，我们才算独立的个体来到这个世界。然而，此后我们似乎就很少关注肚脐了。其实肚脐的作用远比你想象的大。

胆经一通，万病无踪！ 1 个穴位通肝胆， 5 大疾病全解决~

来源：艾灸经络穴位图解　发布时间：2019-09-23

这世上，万事万物不在变化之中。我们人体，也是一样。

“四大奇穴”调全身，风寒湿火一扫光！

来源：寻医问药网　发布时间：2019-09-23

人身上的穴位是非常的多的，这些穴位都有各自不同的妙用，特别是其中的一些穴位，对于我们保健养生有很好的效果，甚至还能够防病治病，今天给大家说的就有这样四个穴位，夏天我们不妨多去按摩一下，“四大奇穴”调全身，风寒湿火一扫光！

养肾就是养命！一个中医补肾茶方，补气养肾，精力满满

来源：马踏飞燕　发布时间：2019-09-21

肾藏精，主生殖系统，所以一般生殖系统出现问题，中医都会主张补充精气。精是构成人体的基本物质，也是人体生长发育及各种功能活动的物质基础。 甚至人的那方面（你们懂的）强健与否，由肾精气盈亏所决定。故《素问·金匮真言论》说：“夫精者，身之本也。”

秋季爱脱发？专家教你头皮按摩操

来源：人民网　发布时间：2019-09-20

将双手指腹垂直于头皮，从前发际线到后发际线，沿着经络走行方向轻轻叩击，从前到后，并逐渐向两侧移动，按摩整个头皮。

老人喝水有大讲究！这几点要格外注意

来源：北京青年报　发布时间：2019-09-20

随着年龄的增长，老年人肾脏浓缩尿液的能力减退，并且还有可能伴随认知能力的轻中度损伤，降低了机体对缺水的感知能力。

皮肤差脸色黄？很可能是脾虚的症状

来源：99健康网　发布时间：2019-09-19

虽然现在很多护肤品号称能够美白去黄，但是如果是因为保养不当导致的倒是还有可能见效，而如果是因为身体内部原因导致的，那么如果不调理好身体，用再多护肤品也无法达到想要的效果。皮肤差脸色黄很可能是脾虚导致的。

夏秋换季鼻炎发作怎么办？专家来支招

来源：新华网　发布时间：2019-09-19

北京广安门中医院综合科医生郭玉娜表示，季节性过敏性鼻炎也叫花粉症，多在春秋两季发作，多数都和树木、杂草花粉有很大关系，此外还有冷热交替的因素。每当季节变化时就出现鼻痒、打喷嚏、流清涕、鼻塞等典型症状。

黄芪补气升阳 4招教你挑出靓黄芪

来源：羊城晚报　发布时间：2019-09-19

黄芪是广东人煲汤常用食材，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹等功效。那么，如何识别质优黄芪呢？

科学家在腊八蒜里发现新型活性肽：有望代替抗生素

来源：科技日报　发布时间：2019-09-19

日前，天津大学陈海霞教授的天然药物化学团队从我国传统美食“腊八蒜”中首次发现3种新型活性肽，这些活性肽具有显著抑菌性，有望成为抗生素替代品。相关成果已作为国际科学期刊《食品功能》封面文章发表。

吃苹果能美容减肥？常吃苹果能给你带来7大好处

来源：华商网　发布时间：2019-09-17

苹果一直有着“好口碑”，酸甜可口，营养丰富，既可以生吃，又可以榨果汁，还可以做美味佳肴……说起苹果，那可是很多人的最爱。吃苹果是有很多好处的，我们一起来了解一下。

人到中年为何容易发福

来源：新华社　发布时间：2019-09-17

人到中年为何容易发福？一个国际研究团队发现，这可能与脂肪组织中的脂质周转（储存和去除脂质的能力）有关。随着年龄增长，人们即便不多吃、不减少运动量，体重也更容易增加。

喝茶越浓越好？小心喝出心律失常！

来源：人民网　发布时间：2019-09-12

浓茶中茶碱含量较高会引起烦躁不安甚至失眠，持续性的烦躁或失眠会导致血压升高，久而久之，不可避免的造成心血管系统的损伤。

粗粮不一定降血糖 糖尿病人也可以喝粥?

来源：北京青年报　发布时间：2019-09-12

适量进食稀饭，常需结合一些干粮，这样有利于营养快速吸收。至于喝粥后的高血糖并不难克服。

逛公园对心理的益处可持续4小时之久

来源：人民网　发布时间：2019-09-12

逛绿植覆盖率更高的大型公园，改善情绪的效果更强；在充满水泥、柏油路的城市广场上，改善作用微乎其微。

口腔细菌有助降血压 慎用抗菌漱口水

来源：环球网　发布时间：2019-09-12

锻炼可以起到降血压的效果，但一项新研究发现，当人们用抗菌漱口水漱口后，锻炼带来的降血压效果会大打折扣。这表明口腔细菌对于人体维持血压有独特的作用。