夏季养生养心戒怒

来源： 新华网 　发布时间：2018-05-18

立夏已过，很多夏天会有的身心困扰也将随之而来。我们该如何应对呢？夏天的总体养生原则是：长养阳气，不可过食生冷

补钙效果好的食物都有哪些？

来源：经济日报-中国经济网　发布时间：2018-05-18

钙是凝血因子,能降低神经、肌肉的兴奋性,是构成骨骼、牙齿的主要成分。钙对人体的重要作用是不可替代的。充足的钙质对儿童和青少年的生长发育至关重要。

鸡蛋不能任性吃 还有很多讲究

来源：经济日报-中国经济网 　发布时间：2018-05-18

鸡蛋营养丰富,含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为相近。鸡蛋的脂肪主要集中在蛋黄中,极易被人体消化吸收,它所含的多种维生素及营养物质对修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等起着极其重要的作用。

从手机到马桶应该多久清洁一次

来源：人民日报　发布时间：2018-05-17

虽然我们是家里的主人，但是房间还有7000种看不见的细菌“房客”不请自来，为了控制屋里的“人口密度”，最好还是定期科学地清洁下房间，避免我们的“领地”被它们侵占。

初夏常吃“三鲜”防病养生

来源：北京晨报 　发布时间：2018-05-17

初夏气温明显增高，易导致湿热之邪，这期间多注意饮食，可防病养生。农谚中就有“小满后，见三鲜”之说，这里的鲜指的是：黄瓜、蒜薹和樱桃。

维生素D无助防骨折 多运动才是“灵丹妙药”

来源：环球网 　发布时间：2018-05-15

一直以来，缺乏维生素D被认为是致使老年人摔跤和髋关节骨折的重要因素。法国健康杂志《TOPSANTE》报道称，美国预防服务工作组(USPSTF)建议老年人少吃维生素D多锻炼以防止摔跤或骨折。

几个损伤腰部的行为，还不快改掉？

来源：经济日报-中国经济网 　发布时间：2018-05-15

腰是人体最重要的连接部位,人的好多活动都需要腰部来支撑,如果不在年轻的时候做好腰部保健,等到年纪逐渐增长,腰部毛病就慢慢开始出现了。但是现在的生活,很多人都有腰痛的毛病,或者偶尔会疼痛,其实这与不良的生活习惯以及平日里一些损伤腰部的行为是分不开的。虽然有些动作是无意识的,可却

偏食不晒太阳 骨质疏松年轻化

来源：广州日报 　发布时间：2018-05-14

骨质疏松症已被世界卫生组织列为仅次于心血管疾病的第二大危害人类健康的疾病。我国50岁以上的人群中骨质疏松症的患病率女性为20 7%，男性为14 4%;60岁以上人群中骨质疏松症患病率明显增高，女性尤为突出。虽说它是一种与增龄相关的骨骼疾病，但临床发现骨质疏松越来越年轻化。

为什么药片颜色各异? 原来都和有效成分有关系

来源：人民网-科普中国 　发布时间：2018-05-14

生活处处有玄机，只要有心，最寻常处也能挖掘出讲究，如生病吃药谁都遇到过，但你是否发现，大多数药片都是白色的，这是为什么呢？又是什么原因导致有些药片呈现出其它颜色呢？

米和面谁更养胃？更利于减肥

来源：羊城晚报 　发布时间：2018-05-14

作为世界上最主要的两种主食，米和面到底谁更好的争论一直没有停过。真相是什么？让我们从各个角度进行详细分析。

这些食物 减轻烧烤的健康副作用

来源：经济日报-中国经济网 　发布时间：2018-05-14

烧烤是很多人喜爱的美味，然而其对健康是有副作用的。例如对肠胃的刺激、营养不均衡、产生致癌物、引发“三高”等等。因此，经济日报-中国经济网提示，吃烧烤时搭配一些特定的食物，可以减轻烧烤的“健康副作用”。

每餐一把药 你吃对了吗?

来源：广州日报 　发布时间：2018-05-12

身体慢性疾病逐渐增加，每天吃的药物清单不断变长，仿佛成了一个移动“药箱”……随着老年人患慢性疾病增多，多重用药和长期用药的情况越来越普遍，个人的药物清单是否有重复或者相互冲突的药物？怎样才能合理用药呢？

肝毒的“头号杀手”终于被发现，每天吃一点，肝病不攻自破！

来源：百家号　发布时间：2018-05-12

肝病可怕之处，正是在于病人并没有特别显著的症状。患病者可能会腹胀、胸口闷、食欲降低、伤风感冒、发烧、作呕等，但平常人都不会把这些现象当作一回事，而自己到药房里买药吃，导致病情恶化，最后甚至丧命。

最伤肝的几种行为 第一居然是它

来源：经济日报-中国经济网 　发布时间：2018-05-11

肝脏作为人体内脏里最大的器官，以代谢功能为主，在身体里面起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。同时肝脏也制造消化系统中之胆汁。经济日报-中国经济网提示，肝脏需要保护，最伤肝的几种行为应当尽量避免。

握力强弱可反映心脏与大脑健康状况

来源：环球网 　发布时间：2018-05-10

据英国《每日邮报》5月8日报道，握手可以反映未来的健康状况，如：身体和大脑在年老时的表现，患疾病的风险以及婚姻状况。科学家们正在探索如何用握力预测生命历程。

每天吃少量核桃仁 可预防心脏病和肠癌

来源：环球网　发布时间：2018-05-09

据英国《每日邮报》5月4日报道，最近的一项研究表明，连续六周每天吃一定量的核桃可以显著减少胆汁酸含量，降低胆固醇水平，从而预防心脏病和肠癌。

吃肉喝汤哪个更滋补？得分人

来源： 新华网 　发布时间：2018-05-08

有人说鸡汤、肉汤更滋补，可以只喝汤不必吃肉。还有人说喝汤根本不能滋补，蛋白质和铁都在肉里。喝汤和吃肉到底哪个更滋补？

生吃果蔬有利心理健康

来源： 新华网 　发布时间：2018-05-07

研究由新西兰奥塔哥大学组织开展，涉及新西兰及美国的400多名18~25岁年轻人。

立夏后养生 饮食起居要“变”

来源： 法制晚报 　发布时间：2018-05-07

今年的立夏是5月5日，随着这一天的到来，夏天开始了。古籍中说：“立夏之日，蝼蝈鸣。又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生。”此后气温将会明显升高，炎暑将近，为了应对立夏之后的气候变化，我们在生活中也应做出相对调整。

夜里睡不着？吃这些食物有助于睡眠

来源：经济日报-中国经济网　发布时间：2018-05-04

失眠是件很恼人的事情,会由很多因素引起。尤其现代都市里的年轻人,生活节奏快、压力大,更加常常会失眠。夜里总是睡不着觉,不仅会导致身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱,还会引起头痛,导致记忆力减退,严重影响正常的工作、学习和生活。

护肤面膜能不能天天敷？

来源：北京日报 　发布时间：2018-05-04

春天万物复苏，皮肤过敏性问题又开始增多。除了涂抹护肤品外，敷面膜是现在最常用的护肤方式。近一两年来市场上的一些面膜产品打出“每天都可以敷”的宣传语，引起爱美人士的关注。那么，面膜可以天天敷吗？怎么敷才科学、有效？