鸡蛋买回家，不能直接放冰箱，原来这么多年都错了

来源：莫小姐的家　发布时间：2019-04-02

买回鸡蛋后一定要将鸡蛋大头朝上、小头在下地摆放在冰箱内。这样可使蛋黄上浮后贴在气室下面，气室可有效防止微生物入侵蛋黄，保证鸡蛋的品质。

花生是女性最好的零食，美容润肤，提高记忆力，两种吃法最佳

来源：虎子谈美食　发布时间：2019-04-02

花生又名长生果，是大家都比较喜欢吃的一款坚果零食，内含丰富蛋白质，维生素以及各种矿物微量元素，营养价值非常高，有些人以为吃花生只是为了解馋，其实花生的功效及作用非常多。

三阴交穴简介

来源：百度百科　发布时间：2019-04-01

三阴交穴是身体的一个穴位。三阴，足三阴经也。交，交会也。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。

清火，能保健也能治病

来源：人民网(北京)　发布时间：2019-03-29

结合现代，刘完素的火热论应得到借鉴，大家要重视“清火”对于防病治病的重要性。针对老百姓而言，日常生活中熬制清火药膳或坚持按摩具有清火功效的穴位，也能收到与“六一散”“防风通圣散”一样的保健治病效果。

抗痛风药物“此起彼伏”，适合你的抗风药是啥？

来源：网易健康　发布时间：2019-03-29

痛风是一种不可愈的疾病，希望患者不要强求达到治愈的状态。但是，通过生活方式的调理以及合理的药物治疗，也可以达到一种平稳的状态，维持正常的生活水平。

少荤多素有4大益处 健康生活从少吃肉开始

来源：环球时报-环球网(北京) 　发布时间：2019-03-29

研究表明，日常饮食摄入肉类越多，体重超标的可能性越大，进而增加患糖尿病、心血管疾病等病症的发病几率。那么，除了减少肥胖和疾病，少荤多素对身体还有那些好处呢?一起跟随法国健康杂志《TOPSANTE》了解一下吧。

得了痛风 这几类食物不能再贪吃了

来源：医说健康　发布时间：2019-03-28

痛风是现今最常见的问题，与饮食不当有很大关系。为了避免痛风的痛苦，这5种食物尽量不吃。

找到血压高的帮凶了，除了腌肉以外，还有这几种食物是含盐大户

来源：爆炸营养课堂　发布时间：2019-03-28

除了腌肉，患有高血压的人群，还要注意以下这2种含盐的大户，希望你不爱吃。

站立是一种长寿运动！坚持这样做，可以给身体带来3个神奇变化

来源：成都晚报 企鹅号　发布时间：2019-03-28

站立是一种长寿运动！坚持这样做，可以给身体带来3个神奇变化。

早上吃鸡蛋，其实很多人都吃错了！这2大“错误”请您坚决避免

来源：王思露营养师　发布时间：2019-03-28

每天早上吃一个鸡蛋究竟对身体有何好处？如何吃又相对靠谱？健康吃鸡蛋，有些事情需要您知道。

养生：四种泡脚比吃药管用

来源：人民网(北京) 　发布时间：2019-03-27

经常用热水泡脚，能刺激足部穴位，促进血气运行，调理脏腑，舒通经络，增强新陈代谢，从而达到强身健体、祛除病邪的目的。加入不同的药物浴足，更可发挥不同疗效，达到外用内治的作用。这里给大家推荐四种泡脚方法，坚持做下去，会有意想不到的保健效果。

健康人不需要药补 最好的补品就是规律吃饭

来源：人民网(北京) 　发布时间：2019-03-27

李医生认为，最好的补品就是好好正常规律吃饭，所有保健品的作用都有限，增加运动和规律吃饭是最好的补品。

如何去掉"游泳圈"?试试"抓带脉"减肥法

来源：人民网(北京) 　发布时间：2019-03-27

由于饮食不健康、运动量不足等原因，很多女性被肥胖问题困扰着，不少年轻女性的腰部更是早早长出了“游泳圈”。在这种情况下，一种据说能够有效消灭“游泳圈”的“抓带脉”减肥法走进了人们的视野。那么，“抓带脉”减肥法真的有效吗？

脚板上有五大强身穴 办公族的锻炼妙招

来源：人民网(北京) 　发布时间：2019-03-27

脚板“方寸之地”，犹如人体的反射区，“藏”着不少知名的强壮保健穴位，经常刺激这些穴位可行气活血、驱寒逐湿、改善脚部健康状况，进而通过“内联脏腑，外接四肢百骸”的经络作用起到延年益寿的功效。

陈可冀院士的保健口诀，只三句话，格外精辟实用！

来源：陈可冀　发布时间：2019-03-26

陈可冀院士说：我从医50年，就总结出了这样一套养生口诀：心态要调理：要养生来先养心；饮食要注意：一姜一蒜能防病；慢病要管理：补品不能随意用。

生姜有4个养生功效 但是吃的时候 可能需要注意这些

来源：家庭医生在线网　发布时间：2019-03-25

众所周知，生姜是一味调味料，在做肉制品的时候放入生姜可以有效去除肉制品的膻味及腥味，使得其他调料的味道更好发挥作用，可是除此之外，生姜还有很多用处。

常喝枸杞能养生 若是喝错反伤身 喝枸杞的禁忌需谨记

来源：三九养生堂　发布时间：2019-03-25

常喝枸杞虽然能够起到养生的功效，可是对于出现脾胃虚弱的患者来说，此时服用枸杞反而会加重自己的症状表现。对于脾胃虚弱的人来说，需要先滋补自己的脾胃，补气先补脾，脾胃不分家便是这个道理。

钟南山院士：40过后，若还能保持“3饥”，长寿可能会更加眷恋你

来源：梅子养生吧　发布时间：2019-03-25

能延长我们自己身体寿命的“三饥”。如果这些事情做好了，也许你可以在世界上多停留一下，能够多一点的时间多看看自己爱的人。

腿部是“血脂指示灯”，若有这3个异常，提示血脂飙高

来源：医联媒体　发布时间：2019-03-23

健康人的血脂多维持在稳定的范围，几乎不会出现太大的波动。而血脂异常的人多会出现血管堵塞症状，因为血液中的胆固醇以及甘油三脂水平升高，容易使血液变得粘稠。血液循环速度容易变得缓慢，在血管壁还可能出现沉积，进而导致血栓的形成。

越粗糙的食物膳食纤维越多？关于膳食纤维的3个真相

来源：企鹅号　发布时间：2019-03-23

是不是口感越粗糙、有“筋”的食物才有膳食纤维？是不是切菜、加热会破坏膳食纤维呢？今天我来跟大家聊聊膳食纤维。

每天1个鸡蛋足够 高胆固醇摄入或增加心脏病风险

来源：生物探索　发布时间：2019-03-23

因为鸡蛋（特别是蛋黄）中的胆固醇含量很高（一颗蛋黄中约含有186mg的膳食胆固醇）。除了蛋黄，其他包括红肉、加工肉类、高脂乳制品（黄油或者生奶油）等在内的食物都含有高水平的胆固醇。