冬季养生：保暖护脾胃是关键，别忘了喝杯大麦茶

来源：健康广东　发布时间：2018-12-14

冬天应该适当进补，并且调节人体各脏器机能，笔者在此推荐男女老少皆宜的大麦茶给大家。

红薯、紫薯、白薯，营养价值各有千秋！

来源：39健康网　发布时间：2018-12-14

很多人都吃过红薯和紫薯，对于这粗粮的作用大概也都知道。但是大家可不一定知道，红薯、紫薯、白薯三者之间还有不同之处，知道这些知识点，大家吃的时候也会能更具体知晓食物对身体的益处。

冬季室内污染高发 勿将暖气当烘干机

来源：环球时报-环球网(北京) 　发布时间：2018-12-13

高达30%的室内水分来自在室内烘干的衣服，室内湿度易引发霉菌和曲霉病真菌等繁殖，进而导致呼吸道疾病。

天气骤冷 寒风凶猛 小心心梗发作！

来源：人民网(北京) 　发布时间：2018-12-13

急性心梗病势汹汹，预防保健尤显重要，未病先防包括对健康人群的预防保健和对某些年龄阶段特定人群的重点防护。

要长寿，女养肝男养肾！每天按揉3个保健穴

来源：人民网(北京)　发布时间：2018-12-13

长命百岁，是对老人的一种美好祝愿。那么，如何养生？如何预防身体疾病？如何保持健康的体魄？成为我们最关注的话题。

冬有生姜，不怕风霜！一块姜，这么用才不浪费！

来源：健康时报　发布时间：2018-12-11

俗话说：“冬有生姜，不怕风霜。”冬天用好一块姜，度过严寒不再愁。

每天喝一碗“糯米粥”，三个月后身体会发生哪些变化？

来源：王思露营养师　发布时间：2018-12-11

糯米，貌似看起来只有在元宵节和端午节才能吃到；糯米一直以来被人们誉为“养胃健脾”的食物；像糯米糕、驴打滚等糯米美食来说，经常吃点对于身体有何好处？另外糯米本身不好消化，而且还容易升高血糖，怎样食用更加靠谱？

养脾胃，好过冬：3个养胃秘笈，一口气告诉你

来源：39健康网　发布时间：2018-12-11

冬季是肠胃病的高发阶段，一来是因为换季肠胃较为敏感适应力不足，二来饮食问题也可能会导致肠胃问题，那么这种情况改如何来保护肠胃呢？

有种茶会致癌，但不是隔夜茶！赶紧提醒身边喝茶的人

来源：陕中大附院　发布时间：2018-12-11

说起喝茶，它能消食、利尿、明目、除烦、解腻 诸多好处，使之成为不少人的养生方式之一。但你知道吗？茶没喝对，养生变养病！

两类人吃海带，是给身体“帮倒忙”！看看你是否榜上有名

来源：39健康网　发布时间：2018-12-11

相信大家都对海带很熟悉。海带是我们日常饭桌上很常见的一个食物，经常食用海带能给身体带来不少好处，但实话说，很多人对海草的好处不是很了解。今天小编就来带大家一起了解下食用海草有何保健养生功效，接着往下看吧！

导致高尿酸、痛风的7个错，有人天天犯！对照一下！

来源：搜狐　发布时间：2018-12-11

谈及高尿酸、痛风时，一样有“发物”的概念，不过要讲的“痛风发物”不止食物，还有很多不良生活习惯。下面，我们就一起来看看，哪7个错误的习惯容易导致痛风发作。

心内科医生：血栓最怕这个动作，每天坚持20秒，让血管重焕新生！

来源：轻养生　发布时间：2018-12-10

接下来我就给大家介绍一种非常简单有效的缓解血栓的方法，其实在我们身体上有一个“血栓开关”，只要我们能打开它，就能让血液畅通无阻，自然就避免血栓的出现了。

寒冬冷空气来袭，鼻喉应该怎么过冬？

来源：广州日报　发布时间：2018-12-07

进入冬天以来，不少人鼻子和喉咙开始轮番闹别扭。眼下新一轮冷空气即将来袭,在天气如此多变的季节里，鼻子、喉咙如何保平安？

吃、动、药，三招教你逆转早期脂肪肝

来源：人民网　发布时间：2018-12-07

很多老人都有脂肪肝的问题。大多数人在体检时发现的脂肪肝多数没有任何症状，属于早期脂肪肝。专家提醒，在发生纤维化之前的早期脂肪肝，其病变是可以逆转的。可以通过饮食、运动、药物这三方面来干预。

少吃盐就是少盐？告诉你最佳的用盐方式

来源：爆炸营养课堂　发布时间：2018-12-07

在《中国居民膳食指南》中明确的指出：对于正常的成年人来说，每天每人食用食盐的量都不能超过6g的范围。这个建议下，有的家庭还一度用带有刻度线的盐勺来要求自己，但更多的人也只是三分的热度，久而久之，变回归了高盐的生活。

陈皮就是橘子皮吗？它们之间有什么区别？

来源：尚医健康　发布时间：2018-12-07

陈皮就是橘子皮晒干制成的，是一种比较常用的中药材,具有理气疏肝、燥湿健脾、疏理脾胃气滞、化痰湿的作用。很多人都爱用陈皮泡水喝，它不仅具有橘子的清香。还具有很大的药效。

5种清肠美食，吃出健康好身体

来源：感悟生活的点滴　发布时间：2018-12-07

我们每天都会吃进去不同的食物，而食物的营养成分本身就是身体健康的基础，不同的食物，营养成分也各不相同。为了身体健康，一定要注重每种营养成分的摄入，下面给大家介绍5种具有清肠作用的美食，平时可以常吃。

大雪时节怎么吃？告诉你正确的进补方法

来源：微博　发布时间：2018-12-07

大雪后天气寒冷， 阳气潜伏， 阴气旺盛， 可多食高热量、高蛋白、高脂肪的食物， 以抵御寒气， 增强机体抗寒能力。

5种心脏很“喜欢”的食物 可隔三差五吃一回

来源：家庭医生在线　发布时间：2018-12-06

心脏是一个很重要的器官，如果心脏发生病变，会大大影响人们的身体健康。因此，心脏病患者，应多做有益于缓解心脏压力的事宜，譬如从饮食方面去做调节。那么，哪些食物适合心脏病患者食用？

适当补充3种营养素 男人养生之道并不难

来源：家庭医生在线网　发布时间：2018-12-06

大部分男性不太注重养生，长期在高度紧张的工作状态下，会让身体处于亚健康的状态，容易让大量的病毒和细菌入侵。那么男性应怎么调养身体呢？适当补充3种营养素，可让男性身体更强壮。

指甲上有竖纹是怎么回事？3个表现多重视

来源：民福康　发布时间：2018-12-06

看似没有丝毫变化的手指甲，其实有很多异常的存在，这些异常，一定要重视，堪称健康的晴雨表，接下来就一起来看看吧，指甲上的竖纹与健康的关系。