中医：秋末冬初防治感冒，对搓大鱼际

来源：人民网　发布时间：2018-10-30

中医认为，90%的感冒初起时都和受寒有关，只是由于每个人的体质不同，最终发展为风热感冒、风寒感冒等。不管哪种体质，如果刚刚受寒，可以用生姜25克切片，加水300~500毫升煮沸后趁热喝下，再睡上一觉，第二天便可痊愈。

如果经常反酸？那么吃饭就要当心了！

来源：保健环球网　发布时间：2018-10-30

食管或胃内容物在没有恶心、干呕和腹肌收缩等先兆的前提下反流到口咽部，反流物为酸味液体则被称为反酸，即我们平时所说的“吐酸水”。究竟哪些疾病会导致反酸呢？平时饮食和生活习惯需要注意些什么？下面就详细为您介绍一下。

秋季养生要义：秋风送爽，防燥护阴！

来源：人民健康网　发布时间：2018-10-30

秋季的养生要义是防燥护阴，养肺为先，使肺气得平，无外其志。尤应注意在精神、起居、饮食、运动等方面的科学调摄和疾病的预防。

刷牙出血是身体报警 三类人更要护好牙

来源：保健人民网　发布时间：2018-10-30

“哎呦，怎么一刷牙牙龈就出血？”千万别不当回事，牙龈出血是身体给你的警告。今天和大家一起聊聊牙龈出血是怎么回事？如何保护口腔卫生？吃哪些食物对牙齿好？

贴秋膘少不了这三道吃肉食谱，学习了！

来源：保健环球网　发布时间：2018-10-30

天凉好个秋，瑟瑟秋风，阵阵凉意。秋风吹红了枫叶，吹干了脸颊。这个秋天，总是忍不住想吃肉的你，怎么吃更适合，怎么吃才是科学贴秋膘？

吃好3样，喝好3样，做好3样 冬季养生有妙招

来源：秭归那些事　发布时间：2018-10-27

冬天到来，万物萧条，北风瑟瑟，怎样才能舒服健康地度过接下来寒冷的天气呢?

霜降之后养生最应注意这两方面！

来源：东科教授谈健康　发布时间：2018-10-27

霜降之后天气转寒冷，天地草木枯黄凋落，蛰虫开始冬眠，自然一派肃杀之象。

还在用枸杞泡水喝？这么多年你都错了！

来源：健客新健康　发布时间：2018-10-27

枸杞既是传统的常用中药材，也可作为保健食品食用。

卫健委发布流感防控方案 推荐5张中药方

来源：健康时报(北京) 　发布时间：2018-10-27

从中医角度讲，流感属于温病，一老一小最易中招，所以尤其要留意流感的蛛丝马迹，在流感初期便加以遏制缓解。

清晨沐浴醒脑、睡前洗澡助眠 早晚洗澡功效不同

来源：人民网　发布时间：2018-10-20

洗澡具有消除疲劳、缓解压力、促进血液循环以及美容养颜等多种功效，选对合适的洗澡时间有益于提升健康水平、改善情绪、增加生活热情。近日，美国《赫芬顿邮报》载文，让各科专家告诉你，早晚洗澡有何不同。

针灸有六忌：三类人群不宜 不能过饿过饱

来源：人民网　发布时间：2018-10-20

针灸是中医临床常用的治疗方法，可调节脏腑功能，达到治病、保健目的。针灸虽然比较安全，也要注意有六忌。

秋冬喝汤补身 千万别踩五个误区

来源：网易健康　发布时间：2018-10-19

谚语“宁可食无肉，不可饭无汤”，反映了汤在饮食中的重要地位。煲汤炖汤，是不少家庭常用的烹饪方式。特别是到了秋冬时节，人们餐桌上常常会出现各种养生汤品。然而，真正会喝汤的人却少之又少。

这六类人吃花生相当于“服毒”

来源：网易健康　发布时间：2018-10-19

花生素有“长寿果”之称，日常生活中无论是蒸、煮、炒，还是炖汤都是营养价值极高的食物，而其它还是健康专家推荐的坚果类食物。但花生虽好，但并非人人适合，这6类人远离花生准没错！

春捂秋冻！但这3个部位千万不能“冻”

来源：网易健康　发布时间：2018-10-19

长期以来，我国流传着“春捂秋冻，不生杂病”、“春不减衣，秋不加帽”、“热不马上脱衣，冷不立即穿棉”的说法。那么，时下我们要如何科学地冻一冻才健康呢？

常喝绿茶好处多多 还能减少脱发

来源：长青谷健康网　发布时间：2018-10-19

在国人的饮食文化中，茶叶一直是一项占有举足轻重地位的物品。不论是自己饮用还是馈赠佳友，都是一个不错的选择。在日本和其他亚洲国家，绿茶的受欢迎程度也非常之高，这都得益于它的超高营养价值。

42种常见中草药 有急用有常用

来源：一点资讯　发布时间：2018-10-19

42种常见中草药，有急用有常用，保存为好，更应转告你的朋友！

它被李时珍称“黄金水”，男人睡前喝1杯，老婆“受累”一整晚！

来源：彩虹生活堡　发布时间：2018-10-18

黄芪，又名绵芪，在我国已经有将近2000多年的历史，其有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。黄芪是咱们老百姓常喝是中草药，在药店买时价格也不昂贵。

李时珍称它是尿酸的“免死金牌”，常吃排尿酸，痛风“不敢扰”！

来源：瑶瑶的健康生活　发布时间：2018-10-18

荷叶性酸味甘，具有平肝降压，降脂轻身之效。经常喝荷叶水是很适合一些脾虚湿阻型的人，这样是可以把我们身上的湿热清理掉，痰湿体质的人也可以喝。

金秋十月 这七种食物千万别错过

来源：39健康网(广州)　发布时间：2018-10-17

随着生活和社会的变化，人们对饮食的要求也越来越高了，从以前的吃得饱发展成现在的吃得好，尤其是在当下这金秋十月的时节，“如何吃”也成为了人们生活当中关注的重点。

秋季睡眠要注意这五个方面

来源：医如既往　发布时间：2018-10-17

睡前不要喝浓茶，茶中的咖啡碱能刺激中枢神经系统，使人过度兴奋，难以入睡，而且饮用过多的茶会使夜间尿频，影响睡眠质量。

早晨空腹喝一杯水有什么好处？

来源：39健康网　发布时间：2018-10-17

养生已经走进了每一个人的想法中，想要有一个健康的身体需要重视小细节，要知道在清晨空腹喝杯水也有不错的保健效果，本文就来认识一下清晨空腹喝水的好处，此外一天当中的其他时间段喝水对身体也有益处。