阳气产生于脾，根于肾，萌芽于肝！

来源：思考部落　发布时间：2019-11-26

养阳与温阳、扶阳、通阳虽然用词不同，其本质却是相同的。温阳重在祛寒，扶阳意在补虚，通阳则以化浊为主，归根到底，三法皆是养阳。

博士揭晓免疫系统惊人真相 值得收藏起来多看几遍

来源：中国教育服务网　发布时间：2019-11-25

免疫系统随时处于战备状态，能够预防疾病，并能明确地知道应该什么时候、在哪里、怎样采取适当行动摧毁入侵的物质，而不会伤害人体其他细胞。任何药物也无法取代人体内与生俱来的、兼具防御和修复双重功能的免疫系统。

20年的“肝毒”竟被它洗干净了！从此喝酒不醉、色斑消退、百病不来！

来源：猫七小Q　发布时间：2019-11-21

除了长斑、肥胖、失眠，如果出现以下3大信号，那是肝毒代谢真出问题了，肝在向你“求救”，千万别忽视。

红豆与赤小豆，别再傻傻分不清

来源：PSM药盾公益　发布时间：2019-11-19

想必大家都吃过豆沙包，也喝过红豆奶茶或者赤豆粥。那么，如果把红豆与赤小豆放在一块，你能分辨出哪个是红豆，哪个是赤小豆么？今天，我们就来聊聊这两样。

冬天吃桂圆，4个用处，让身体收益不少

来源：家庭医生在线　发布时间：2019-11-19

冬季是吃桂圆的好时机，具有很高的营养价值，里面含有大量的蔗糖、葡萄糖以及铁，能为身体补充营养和热量，同时也具有补气血的功效。

伤寒论中的十大常用方剂！纯干货速记

来源：天堂医　发布时间：2019-11-19

临床上至今常用的伤寒论方剂中最大特点是，这些方剂无一不是着眼于调节人体整体的气机升降出入。现将常用的10个方剂归纳如下，供各位参考。

这5个养生法，不花钱还养身体

来源：参易淘　发布时间：2019-11-15

冬天科学养生，保持身体健康，有的是省钱省事的方法，只要你坚持得下来，养生效果杠杠的。

中医养生：冬季须进补，不妨试试黑豆

来源：每天学一点医学知识　发布时间：2019-11-15

黑豆，又名：乌豆、秣食豆、冬豆子、黑大豆。始见于秦汉时期的《神农本草经》曰：“生大豆，神农岐伯生熟寒，九月采，杀乌豆毒，并不用元参”，列为中品。

秋冬养生，你又能做到了几点？

来源：爱美星播客　发布时间：2019-11-15

​秋冬季是人抵抗力最差的季节，学会养生保健是少生病的关键。那么秋冬季如何养生呢？下面为您介绍秋冬季养生的十个小常识，做到这些要点就能平安度过秋冬季！

立冬后，养骨正当时，医生：少吃3黑，常吃1蛋白，做好两件事

来源：注册营养师ivy　发布时间：2019-11-15

骨质疏松的人群的“冬天”该如何度过呢？医生：少吃少吃3黑，常吃1蛋白，做好两件事。

一克茯苓金不换，5种搭配方法，效果会更好

来源：家庭医生在线网　发布时间：2019-11-13

茯苓属于平价药材，具有滋补的效果，最突出的作用就是利水消肿以及健脾补中，能缓解脾气暴躁，烦躁不安以及睡眠不良的人群，尤其和其他的食材搭配在一起效果会更好。

坚持用生姜水泡脚，3个好处会“眷顾”你

来源：家庭医生在线　发布时间：2019-11-13

生姜是厨房里比较常见的一种调味品，做菜的时候放上姜能够提味，并且将还有很好的养生功效，其中用生姜水洗掉就是很受人们喜爱的一种养生方式。那么坚持用生姜水洗脚有什么好处呢？接下来让我们一起来了解一下。

冬天吃生冷伤脾胃，学会吃五谷，御寒保健康

来源：赛普健身昕老师　发布时间：2019-11-13

冬天到了，随着温度降低，人的机体抵抗力会减弱，容易出现比较多的健康问题。学会这些五谷杂粮吃法，选择健康的饮食方式，抵御寒冬吧！

冬季进补，不是只有吃肉才是补

来源：注册营养师郑艳　发布时间：2019-11-13

冬天不像夏天，不再能轻易的吧蔬菜当沙拉吃 那么冬季还有哪些蔬菜可以吃，怎么吃更加健康呢？

中医知识：陈皮除了食物作用还有药物作用

来源：中医视界　发布时间：2019-11-12

如今入冬，广东人讲进补，补药中加入陈皮，可助脾胃运化、补而不腻，让药效更好吸收。此外，气滞大便不通者也可泡服广陈皮，简单易行，可有效解除便秘的痛苦。广陈皮一般每次用量为6～10g，煎汤服。

秋冬养肾好物：这些不起眼的小菜

来源：国医在线　发布时间：2019-11-12

中医讲“肾为先天之本”，所以说到进补，补肾是个关键。给大家推荐一些补肾的食材和方法。

吃什么让眼睛明亮动人？提示：补充3种维生素，这些食物都还不错

来源： 天天养生汇　发布时间：2019-11-12

在信息时代，各种电子设备泛滥，用眼过度是很多人的通病，近视眼越来越低龄化。此外，眼睛被誉为“心灵”的窗户，人体内脏器官的病变也会导致眼睛出现问题。时下高度近视人群在逐渐扩大，保护眼睛迫在眉睫。

乱糟糟，药效好！喝下这杯养肝茶，肝火消，人不老

来源：名医开讲　发布时间：2019-11-12

肝脏是一个沉默的器官，它没有痛觉神经，所以，肝脏出现问题，是很难被发现的。然而，身体中大部分的毒素都是通过肝脏来进行排泄，如果肝脏出现了问题，毒素就会滞留在身体中，不仅身体状况会变得越来越差，还会表现在皮肤上。

祛湿健脾吃什么？这几种食物最能强肾补脾胃

来源：健康养生大课堂 　发布时间：2019-11-12

中医认为，肾是先天之本，脾是后天之本，肾和脾胃是相辅相承的。肾和脾胃虚弱的人往往会有无精打采、没食欲、胃部不适、睡眠质量欠佳、记忆力衰退等表现，很容易引发全身性疾病，这对人体健康是很不利的，因此，强肾补脾胃是很重要的。

女生补气血的最佳时间和食物

来源：郭大夫的小知识　发布时间：2019-11-11

这样说来，最佳的进补时机就是在经期过后 。西医没有所谓的“养气补身”说法，所以，一般人进补大多选择以中药的四物汤、八珍汤等来调气补血，而补血的黄金期就在月经过后一星期。

每天坚持用生姜泡脚，一个月后，身体会有哪些变化？

来源：千金芳　发布时间：2019-11-11

生姜泡脚好处多，每天坚持用生姜泡脚，一个月后，身体会有哪些变化？这几个变化你或许需要。