疲劳最怕这个菜，钙是牛奶的1倍，铁是牛奶的21倍，增强体力

来源：优秀妈咪育儿课堂　发布时间：2020-07-15

牡蛎的含锌量居人类食物之首。牡蛎体内含有大量精氨酸、与微量元素，牡蛎的牛磺酸与肝糖元不仅可以帮助肉体上疲劳的恢复，同时对精神上疲劳的恢复也是十分有效。这道菜牡蛎和韭菜搭配一起吃，更营养，更美味，做法也简单，下面一起来看看具体做法吧！

最适合冬病夏治的六种病症，千万别错过了！

来源：艾生活　发布时间：2020-07-14

冬病夏治三伏灸，伏前灸您有开始做了吗？适合冬病夏治的六种病症，千万别错过了！

洗葡萄时，用盐水泡就等于在吃虫卵！果农教你1招，虫卵自觉溜走

来源：阳仔饮食　发布时间：2020-07-14

为了家人的健康，为了我们能安心的品尝葡萄，请正确的打开洗葡萄的方式。

最适合夏天的食物竟然是它，冬病夏治离不开，万万想不到！

来源：完美爱分享　发布时间：2020-07-14

随着天气越来越热，我们的饮食自然也应该有所调整，那么到底该吃什么呢？大多数人会说，吃凉拌菜、冰西瓜、绿豆汁啊，听起来似乎没毛病嘛，但实际上，最适合伏天的食物绝对不是冰食冷饮，而是热食！

包韭菜饺子，记住“3不放”，好多人不懂，难怪没有饭店的好吃

来源：实用常识小窍门　发布时间：2020-07-13

今天给大家着重介绍一下韭菜饺子的馅料，因为韭菜本身味道浓重，那么一旦放错了料，不但体现不出韭菜的鲜香，还会出现一些怪味，变得很难吃。

艾灸这几个穴位，轻松解救脖子酸痛僵硬！

来源：久季草艾灸贴　发布时间：2020-07-13

颈椎病是由于颈部长期慢性劳损造成的，如长期低头伏案工作、经常对着电脑、手机不离手等。你不妨做一个试验：将头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，如果你有酸疼、僵硬的感觉，那么很不幸，你的颈椎有问题了，该进行调理了。

如何理解这四句话：头项寻列缺，肚腹三里留，腰背委中求，颜面合谷收！

来源： 董氏奇穴交流平台　发布时间：2020-07-10

以上四穴，不光是知道就可以了，还需要我们熟悉它，经常刺激它，唤醒它的功能，等到我们手指点一点，就能感觉到4个穴位的存在，那就很了不起了。

艾灸脊柱——获取人体自愈力的金钥匙！

来源：盟山誓海　发布时间：2020-07-10

如果你的身体有出现下列说的问题，说明你的脊柱有所异常，脊柱在“提示”你需要对它引起重视了。

打通一穴道，排空湿气，还能健脾治感冒？！

来源：A大道医学　发布时间：2020-07-10

以前曾推荐了很多祛湿的方法，例如艾灸、穴位按摩、南少林火功推拿、中药、代茶饮、食疗方，今天再推荐一个重要的穴位。打通它不仅可排空湿气，还能健脾治感冒！

艾灸疏通一条线，疾病好一大片！膀胱经，人体湿毒的排污大通道

来源：艾生活　发布时间：2020-07-06

在人体的背部有一条经络线，只要疏通它，很多疾病，不知不觉中减轻或消失了，为什么呢？因为这条经络上，有12个十分重要的灵穴，它们浓缩了人体精气神、五脏六腑的全部信息！

冬病夏治三伏天，一年中最适合艾灸的时节已到来 ！

来源：艾生活　发布时间：2020-07-04

寒是万病之根，湿是万病之母，风是万病之首，火是万病之华。在阳气最旺的夏季艾灸，与艾火的纯阳，双重阳气作用于人体病灶，祛除一切寒湿，打通经络，也就是所谓的“冬病夏治”。

久坐成疾？美研究称：久坐使癌症死亡风险增加82%！

来源：T.Shen 生物谷　发布时间：2020-06-29

来自德克萨斯大学MD安德森癌症中心等机构的科学家们通过研究发现：人们越不爱活动，其因癌症死亡的风险就越高，相比最爱活动的人而言（最不爱久坐的人群），久坐时间最长的癌症患者死亡风险会增加82%。

防病治病：关键时刻按揉内关穴能救命

来源：益寿文摘　发布时间：2020-06-24

内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，出自《灵枢·经脉》。刺激内关穴，有宁心安神、理气止痛的功效。主治：心痛、心悸、胸闷、胸痛等心胸病症；胃痛、呕吐、呃逆等胃疾；失眠、癫痫等神志病症；上肢痹痛、偏瘫、手指麻木等局部病症。

期门穴，疏肝理气常用穴

来源：巴里艾　发布时间：2020-06-23

期门穴，疏肝理气常用穴。

颈椎病特效按摩法

来源：脊柱手法调理　发布时间：2020-06-22

颈椎病是由于颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生所引起的一系列临床症状的综合征。临床常表现为颈、肩臂、肩胛、上背及胸前区疼痛，手臂麻木，肌肉萎缩，甚至四肢瘫痪。可发生于任何年龄，以40岁以上的中老年人居多。

“大动肝火”导致头晕头痛、烦躁易怒，中医三招降肝火

来源：心灵之律　发布时间：2020-06-20

“肝火”顺着肝的经脉一路蔓延：头晕头痛、口苦口干、耳鸣目干、烦躁易怒、男子阴部湿痒、女子经带异常，甚至许多更严重的病变就会一一出现了。

气郁、血淤、湿气、热邪、寒气，如何疏通？这里都告诉你了！

来源：芳疗知识库　发布时间：2020-06-20

俗话说“万病之源源于血，百病之由由于气。经络通百病消，血液清颜如玉”。由此可见，疏通经络是非常重要的。

蒺藜：平肝解郁，活血祛风，明目止痒

来源：神农百宝堂　发布时间：2020-06-20

蒺藜生于田野、路旁。分布于全国各地，以长江北部为多。河南、河北等地有栽培。秋季采收全草，晒干，打下果实。蒺藜平肝解郁，活血祛风，明目，止痒。属平肝息风药下属分类的平肝息风药。

88岁国医大师夏桂成，救治患者十余万，在节目中公开了养生秘籍

来源：39健康网　发布时间：2020-06-20

江苏南京有一位名医，虽然已88岁高龄，仍坚持每周出4次门诊。他尤其擅长调治不孕症，被誉为“送子观音”。2015年，他还获得中央电视台评选的全国“十大最美医生”——他就是国医大师夏桂成。

95岁的名老中医，血管壁光滑如29岁，就因每周吃三次这道菜

来源：光明网　发布时间：2020-06-19

今年95岁高龄的国家级名老中医宋祚民仍精神矍铄，宋老曾在北京卫视的《养生堂》节目中透露，自己体检的时候血管壁光滑如年轻人，而宋老的秘诀竟是常吃一道家常菜——三七土豆炖牛肉。

《本草纲目》故事：血家圣药白芨

来源：PSM药盾公益　发布时间：2020-06-19

按供迈夷坚志云：台州獄吏悯一大囚。囚感之。固言：吾七次犯死罪，遭讯拷，肺皆损伤，至于呕血。人传一方，只用白芨为末，米饮日服，其效如神。后其囚凌迟，刽者剖其胸，见肺间窍穴数十处，皆白芨填补，色犹不变也。洪贯之闻其说，赴任洋州，一卒忽喜咯血甚危，用此救之，一日即止也。