睡眠不足会导致你的DNA断裂

来源：环球时报-环球网(北京) 　发布时间：2019-02-15

一项研究发现，睡眠不足可能损害DNA和身体修复这一损伤的能力，并可能提高患上癌症等遗传疾病的风险。

水果真的能代替蔬菜食用吗？

来源：爆炸营养课堂　发布时间：2019-02-15

蔬菜不能代替水果，水果也不能代替蔬菜，两者只有相互团结，每天都适量吃，才是一种真正双赢的做法。

一年12个月该怎么吃？最实用的饮食养生月历来了

来源：健康时报网易号　发布时间：2019-02-15

新的一年，健康时报送你一份2019年最实用的农历饮食养生月历。希望在新的一年里我们每个人都能健康饮食，远离疾病，为健康做一份长期规划。

送你两种山楂茶 助你养护心脑血管

来源：人民网(北京) 　发布时间：2019-02-15

很多心脑血管患者喜欢喝茶，不妨尝试自制两款山楂茶：银杏山楂茶和丹参山楂茶。

晚上睡不着怎么办 中医小妙招让告别失眠

来源：99健康网　发布时间：2019-02-14

晚上睡不着怎么办？白天睡不醒晚上睡不着是很多年轻人的现状，那么有什么方法可以治疗失眠呢？

3个习惯比吸烟还致命

来源：生命时报　发布时间：2019-02-14

吸烟会加速皮肤老化，增加患高血压和癌症的风险，可谓是百害而无一利。但有些坏习惯对身体的危害比吸烟还大。英语信息网站夏普网近日总结出3个比吸烟还致命的习惯。

危险的脂肪：大腹便便或许会威胁你的大脑健康

来源：新浪科技　发布时间：2019-02-14

据国外媒体报道，长期以来，人们一直认为腹部脂肪会对心脏特别不利，但近日一项新研究指出，肥胖的肚子还可能对大脑有害。

无缘无故就胃痛？别大意，隐藏着大疾患

来源：消化医学界　发布时间：2019-02-13

胃痛通常不容易引起重视，很多人的解决方法就是，多喝热水，吃点稀饭，来杯牛奶，喝口热汤！虽然这样做胃痛能得到缓解，但不要小瞧胃痛背后隐藏的大疾患，胃痛背后可能隐藏的疾病。

睡觉时口干口苦怎么办？这4个方法能改善

来源：家庭医生在线网　发布时间：2019-02-13

日常生活中，不少人睡觉时都出现口干口苦的症状，睡醒之后其症状更为显著，但大多数人都不清楚为何会出现口干口苦，且不懂如何缓解这种症状。今天，就和小编一起来了解一下睡觉时出现口干口苦该怎么办吧！

饮食上记住这12点，一辈子远离心血管病！

来源：科普中国　发布时间：2019-02-13

该如何预防心血管疾病？最近，中国心血管病风险评估和管理指南在权威期刊《中国循环杂志》发布，并对心血管病一级预防给出了膳食建议。

消化性溃疡节后显身 上腹胀痛不要掉以轻心

来源：消化医学界　发布时间：2019-02-13

专家表示，年一过完，前来就诊的消化性溃疡患者也明显增多，很多患者都像刘先生一样，出现了上腹疼痛以及泛酸、胃口不好等症状。

男人怎么保肝养胃？4个养生重点应做好

来源：家庭医生在线(广州)　发布时间：2019-02-12

男人是每个家庭的支柱，承担着家庭和工作的双重压力。长期的奔波劳累容易使身体出现各种疾病。尤其是到了中年，高血压、脱发、胃溃疡、肠胃炎等等慢性疾病，困扰着许多人，但男性又不能因为这些病而放弃工作，为了使男性的生活少一些疾病的烦恼，下面这几个养生知识一定要好好学习。

鱼生火、肉生痰 真的有道理吗？

来源：人民网(北京)　发布时间：2019-02-12

《素问》中就曾经说过“五畜为益”，指的就是牛羊鸡犬猪。肉类食物以甘味为主，性质多偏于温，所以肉类食物大多助阳益气，具有驱寒补气血的作用。对于先天不足或后天失养的虚弱人群，有补益作用。

“春节综合征”来袭？良方帮你赶走不适

来源：环球时报-环球网　发布时间：2019-02-12

一般指人们在春节长假之后出现的各种生理或心理表现。这个长假里，你是不是也被“春节综合征”盯上了？如何避免“春节综合征”？怎样改善“春节综合征”对自己带来的影响？

科学家发现：意念对健康的影响，大到不可思议！

来源：花香夜语　发布时间：2019-02-11

凡是生病的人一般都用负面的意念，他们喜欢抱怨、指责、仇恨别人，不断指责别人过程当中就消减自己很大的能量。这些意念的振动频率低于200。这些人容易得很多不同的疾病。

腰痛老不好？用它一招制敌，要不要学？

来源：凤凰新闻　发布时间：2019-02-11

腰痛有急性腰痛和慢性腰痛。急性腰痛多由跌打损伤导致，慢性腰痛常见的原因有：肾虚、腰部骨质增生、骨刺、腰椎间盘突出症、腰椎肥大、腰椎管狭窄、肿瘤，腰部骨折、腰部慢性外伤、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。

晚上喝白开水的朋友，再不看就晚了！

来源：爱奇艺　发布时间：2019-02-11

晚上正确喝白开水。

它是高尿酸的“冤家”，早晚饮一杯，益肾降酸，“痛风”难打扰！

来源：健康百科一点通　发布时间：2019-02-11

当确诊为糖尿病之后只能长期的控制，是治不好的，无疑会给生活带来极大的不便。它是高尿酸的“冤家”，早晚饮一杯，益肾降酸，“痛风”难打扰！

胃有4怕，少粘一个好，老中医：养胃灭菌要多3黄，饮2汤，揉1处！

来源：茶三点寻南　发布时间：2019-02-11

一旦胃部受损，对身体健康影响是非常重大的，所谓“胃不好难长寿”，所以，生活中要杜绝不良习惯，保护胃部健康！

15家大医院专家齐发声：这17种病纯属忽悠！

来源：正商参阅　发布时间：2019-02-01

很多时候因为我们没有足够的医学知识，不能自医，有一点毛病就要去医院。但在医生看来，很多病听着挺吓人，其实不用治，都是瞎花钱！

营养师：鸡蛋煮太久，好脂肪变“坏”

来源：人民网(北京)　发布时间：2019-02-01

鸡蛋营养丰富，做法众多，要说哪种最营养健康，当属煮鸡蛋。但煮鸡蛋也有讲究，煮不好不仅营养大打折扣，甚至还可能产生有害物质。