养生

一把花椒加红糖，告别腰痛腿麻、坐骨痛也消失了，值得一试！

来源：琢木鸟生活　发布时间：2019-02-22

腰椎间盘突出症是当今社会非常常见的疾病，多是由于长期过度劳累的工作造成的，很多人年级轻轻就患上了腰椎间盘突出的疾病，腰间盘的突出不仅只会出现腰椎疼痛，还会给日常生活带来很多不便，甚至有些严重的患者，连正常走路都是问题。

每天喝蜂蜜 到底能不能缓解便秘？

来源：爆炸营养课堂　发布时间：2019-02-21

每天喝点蜂蜜水，润肠治便秘；每天吃根香蕉，缓解便秘有奇效；多喝几杯酸奶吧，对肠道好也能治便秘。但是爆炸营养课堂的营养师告诉大家，这些常见办法，其实都不靠谱。

长期吃梨有润肺止咳的功效吗？

来源：爆炸营养课堂　发布时间：2019-02-21

大家还可以用食物来养肺。在这里人们往往会想到一系列的白色食物，如非常典型的梨。

经常生气发怒的人 容易得五种慢性病

来源：网易健康　发布时间：2019-02-21

虽然大家经常把“气大伤身”这样的话挂嘴边，但是很多人还是忍不住要发脾气。有心理学家认为，生气1小时造成的体力和精神消耗，相当于加班6小时。

五种“睡相” 证明身体早有问题

来源：网易健康　发布时间：2019-02-21

睡觉是人生的头等大事，睡不够则影响白天的精神状态，睡太多整个人又会傻fufu的，当然，睡不好肯定会影响到健康。

关于降压药：必须掌握的10条知识

来源：医学界心血管频道　发布时间：2019-02-20

从整个人群角度而言，地平类、普利类、沙坦类、利尿剂与β-受体阻滞剂降压作用相似，所以不存在谁比谁更强的问题。然而具体到每个人，不同药物的降压作用可能有明显不同。

不想血管堵塞，做好这5点，可降低心血管硬化的发病率

来源：医说健康　发布时间：2019-02-20

心血管疾病已是当今社会威胁人类健康的一大元凶，因为其发病迅速，往往给患者和家人带来不可估量的后果。所以，预防心血管疾病的发生，就格外的关键，只要生活中做到这五个方面，其实就可有效的避免心血管堵塞的问题。

人体器官也有保质期 别等坏了再保养！

来源：BTV我是大医生　发布时间：2019-02-19

人体就像一台持续工作的机器，而身体的各个器官就是组成零件。“零件”都有保质期，且走向衰老的过程也有先有后，特殊的是，人体拥有自我修复能力。

中国脊柱不好的人超过2亿！再不注意这些动作，当心残疾！

来源：保健时报　发布时间：2019-02-19

据1990—2016年中国及省级行政区疾病负担报告显示，2016年，我国因疾病有 1 4 亿人少活一个健康年。其中，脊椎问题和视力、听力等感觉器官在33个省级行政区中，分别为致健康寿命损失年的第一位和第二位。

欢乐健康闹元宵 元宵饮食小贴士

来源：医如既往　发布时间：2019-02-19

汤圆和元宵不易消化，而且含糖量高，糖尿病患者及肠胃较弱人群不宜多食。那么，美好的节日里，怎样才能既享用美食，又保持健康呢？大家不妨注意以下几点。

闭眼就完事了？睡眠有个“四不”原则

来源：环球时报-环球网　发布时间：2019-02-18

近日，台湾《康健》杂志刊文，介绍了睡前的“四不三可”，即四件妨碍睡眠的事及三件有益睡眠的事，入睡困难的读者朋友不妨对照参考。

有空忙碌没空休息 学学“高效休息法”

来源：人民网(北京) 　发布时间：2019-02-18

生活压力山大，很多人有空忙碌没空休息。其实，有效的休息并不需要多长时间，可以试试以下这些方式来忙里偷闲。

逢年过节不仅胖三斤 春节过后又该减肥了

来源：家庭医生在线　发布时间：2019-02-18

春节是一个难得的亲朋好友相聚的日子，很多人在春节期间都会没有节制地吃东西，或者是经常熬夜娱乐导致生物钟混乱和饮食不规律，这就是为什么都说逢年过节胖三斤的原因了。过年过节不注意就容易长胖，所以春节过后减肥就很重要了。

爱运动的人，早晚会收获这6个运动

来源：39减肥健身学院　发布时间：2019-02-18

运动本身可以预防疾病、提升身体的抵抗力、反应、舒援压力、对於肥胖人士来说，运动可以有助他们减肥。运动的好处是多不胜数。

超加工食品吃得多就容易早逝 又一项研究证明了这件事

来源：好奇心日报　发布时间：2019-02-18

近日发表在美国医学协会杂志上的一项研究说，人们吃超加工食品的比例每增加10%，全因死亡率就会增加14%。全因死亡率常被流行病学家用来表示在特定时间段内由一些有害接触或疾病导致的死亡总数。

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