深蹲，被称为“动作之王”，坚持深蹲，能收获什么好处？

来源：马甲线健身　发布时间：2020-09-22

在健身过程中，如果说有什么动作不可缺，那一定是深蹲。这个动作被健身圈公认为“动作之王”，是练腿的王牌动作。由于腿部是身体上最大的肌群，在进行深蹲的时候，大部分肌肉和骨骼都会参与进来，就能有效起到增肌减脂的目的。

东晋有一部医学奇书，上面记载了2个诺贝尔奖，古人智慧超出想象

来源：国学大观园　发布时间：2020-09-21

中医认为人的体内有阴阳二气，而五脏六腑也分为阴阳，最佳的健康状态就是阴阳平衡，如果阳气多于阴气，或者阴气多于阳气，就会产生各种各样的病症。

灸一穴，让感冒在24小时内治愈了

来源：艾生活 盟山誓海　发布时间：2020-09-21

麦粒灸也常称米粒灸，属于直接灸的一种，是直接灸中痛苦最小、最容易被人接受的灸法，半个米粒大小的灸甚至连小孩都能忍受疼痛。

农村俗语“院中栽三树，福喜有天助”，指的是哪三种？看完有数了

来源：小马话三农　发布时间：2020-09-21

很多城里人羡慕农村人的生活环境，每家每户有一座宽敞明亮的房屋，还有一个大大的院子，人们既可以在院子中种植一些时令蔬菜，还可以种植几棵观赏树或果树。在农村院子中种植时令蔬菜并没有讲究，只要适合种植就可以，但是在院子中种植树木的讲究却很多。

艾灸做完要封穴？灸后封穴，这些让艾灸事半功倍的秘籍！

来源：艾条达人　发布时间：2020-09-21

为什么要封穴，怎么封？艾灸完一个穴位的时候要封穴，用拍、锤、点、按、揉、捏等方法封好一个穴位然后再灸另外一个穴位 因为艾灸后穴位都处于开放状态，经络也处于通畅中，如果不把穴位及时封好，会造成寒气更容易入侵，并顺这经络入侵更深，所以封穴尤为重要！

感染新冠后免疫力能顶多久？新冠疫苗到底有没有用？医学大咖研究有最新结果

来源：中国青年网　发布时间：2020-09-18

针对新冠病毒感染后抗体能否长期存在于人体，以及新冠疫苗到底有没有用等热点话题，中国医学界的两名大咖—上海交通大学医学院附属瑞金医院国家转化医学中心、上海血液学研究所、医学基因组学国家重点实验室陈赛娟院士和上海市公共卫生临床中心卢洪洲教授日前带队进行了研究。

养肝“利器”被发现，不是菊花，没事喝点，给肝洗个澡，和口臭说再见

来源：名医在线网　发布时间：2020-09-18

肝脏是五脏之中，最沉默也最特殊的脏器，主要原因在于它缺少痛觉神经。因此当肝脏出现问题时，是没有任何特异性表现的，既不痛也不痒，很难被察觉。这也就导致很多人在查出肝病时，往往到了较难逆转的时期。

天天洗头仍油腻，艾灸有办法！

来源：静禅国灸　发布时间：2020-09-18

油性头发的人，即使刚洗过头发不久，头还是会很快变得又是油油的，真的很让人苦恼。这很可能是体内湿气太重的缘故。湿气在内首先会侵犯脾胃，然后停留在肾，继而湿气会侵犯心肺，同时，湿气下侵肝，胆，膀胱，五脏六腑，无一能幸免，五脏六腑被湿气侵害，外在就会表现出种种不适。

四大奇穴调全身，风寒湿火一扫光！

来源：脉脉养生　发布时间：2020-09-17

阳池穴,有生发阳气，沟通表里的作用。阳，阳气也。池，囤物之器也。该穴名意指三焦经气血在此吸热后化为阳热之气。阳池穴是调节全身血液循环的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通充血、暖和身体。经常按摩阳池穴，就好像将阳光聚集在一起，让人从此不再怕冷。

熬小米粥时，万不可直接下锅煮，多加1步，米油浓厚，香糯好喝

来源：傻姐美食　发布时间：2020-09-15

熬小米粥时，万不可直接下锅煮，多加1步，米油浓厚，香糯好喝！

脾虚如何艾灸

来源：蒸艾堂　发布时间：2020-09-14

脾虚会导致很多疾病的入侵，同时影响人体的阳气，阳气决定人的寿命。所以，脾虚让你的寿命缩短。

经络不通，应当先调哪条经？好多人都调错了

来源：北京针灸正骨美容培训　发布时间：2020-09-14

经络畅通，百病不生已经是人尽皆知的常识。如果经络不通顺，先从那条经络开始疏通呢？

糖尿病灸哪些穴位？

来源：特别健康　发布时间：2020-09-14

糖尿病，中医称之为消渴，又称消瘁。本病以多饮、多食、多尿为主症。因患者尿液甘甜，故称糖尿病。其发病原因多为五志过极，或多食肥甘，或恣情纵欲，致使肺、脾、肾三脏阴虛燥热，热烁津液而发为消渴。

哈佛研究者证实，针灸可通过特定神经减轻炎症

来源：钛媒体APP　发布时间：2020-09-11

根据中美神经科学家在小鼠身上进行的一项新研究表明，通过针灸用小电流刺激神经系统，可以有效减轻全身炎症。

慢性鼻炎的拔罐疗法

来源：周生艳　发布时间：2020-09-11

慢性鼻炎是指鼻腔黏膜及黏膜下层的慢性炎症。慢性鼻炎主要是因急性鼻炎反复发作或失治而造成。此外，慢性扁桃体炎、鼻中隔弯曲、鼻窦炎及邻近组织病灶的反复感染，有害气体、粉尘、花粉等长期刺激，皆可引发本病。

鼻腔喷雾就能接种！厦大参与研制的新冠肺炎疫苗获批开展临床试验

来源：光明网　发布时间：2020-09-10

8月27日，由厦门大学、香港大学、北京万泰共同研制的鼻喷流感病毒载体新冠肺炎疫苗，通过国家药品监督管理局的应急审批，获准开展临床试验！这也标志这我国五条技术路线，应急研发的新冠肺炎疫苗，均已推进到临床试验阶段！

水果煮着吃，食疗效果翻倍！

来源：盘安药膳　发布时间：2020-09-10

日常生活中,有些水果更适合煮着吃。因为，如果我们将这些水果加热后再吃，原有的润燥、促进消化的作用不但没变，其中的营养素还能表现得更给力。下面就介绍几种更适合煮着吃的水果。

养生堂:想打通任督二脉？只需一步！

来源：看点快报　发布时间：2020-09-10

把口唇轻闭、牙齿扣拢，舌尖即会自然地抵在上腭与上牙龈之间，舌体宜直不宜卷，宜轻不宜重。同时，配合提肛的动作，能够进一步打通任督二脉，使人体的气血调畅。当任督二脉打通后，老人自然更有精气神。

寒湿之人不能吃寒湿之物么？

来源：羊爸爸　发布时间：2020-09-09

上次我们说到秋燥的时候，如果感觉到有燥热之感，可以喝点银耳百合汤，然后就有朋友问，银耳不是寒性的么？寒湿体质的人能不能吃呢？还有人问到阴虚体质的人能不能喝陈皮水呢？

老中医针灸临床特色“温通针法”及家传配穴秘方

来源：张机书友会　发布时间：2020-09-09

笔者跟随郑魁山教授从事医、教、研工作20余年,深得郑老身传心授,现将其独创针刺手法“温通针法”的临证运用规律总结介绍如下。

艾灸知识分享：六个穴位艾灸作用

来源：传国古艾　发布时间：2020-09-09

人身体上有这么多个穴位，我们学习艾灸的人一定要好好学习每个穴位，要知道穴位在哪里，适不适合艾灸，艾灸某个穴位有什么作用以及方法这些都要学习了解。今天给大家分享一些艾灸穴位的知识。