养生

长期用枸杞泡水喝能养肾吗?

来源:家庭医生在线(广州)  发布时间:2019-06-05

枸杞子是我们日常生活中常见的药食同源食物,里面含有丰富的胡萝卜素以及维生素,能延缓衰老,帮助对抗身体有害的自由基。一提到枸杞子,人们势必会想到补肾,只要合理的搭配枸杞子补肾效果会更好。

4种养肝的好食物,日常多吃有好处!

来源:家庭医生在线(广州)  发布时间:2019-06-04

肝脏在人体中占据的地位是很高的,如果这个部位出现病变,那么轻则会引发患者出现咳嗽等不适的症状,重则可能直接会形成肝癌。因此,人们在日常生活之中一定要注意养肝的事宜,而最健康的养肝方法就是食补。

想远离癌症?或许只需要食用一种蔬菜

来源:环球时报-环球网(北京) 发布时间:2019-06-03

要想达到抗癌的效果,每天必须吃2 5千克的十字花科蔬菜。I3C是西兰花、卷心菜和甘蓝等十字花科蔬菜中十分常见的一种成分。

开启夏季健康养生模式:重在“养心”

来源:人民网(北京)  发布时间:2019-06-03

在炎热的夏季要注意保护体内阳气,避免暑邪侵袭,热毒积于体内。中医养生强调“春夏养阳”,夏季在五行中对应“心”,因此,夏季养生重在养心。如何开启夏季健康养生模式,让自己舒适地度过夏天?一起来看看专家怎么说。

瘦身时自律作用大!每天称体重瘦得更快

来源:环球时报-环球网(北京) 发布时间:2019-05-31

每天称体重的人对自身体重严格要求,每日称重以监控体重变化。如果体重增加时,他们会在第二天注意饮食并做更多运动。

担心吃巧克力会发胖?听听专家怎么说

来源:环球时报-环球网(北京) 发布时间:2019-05-30

无论是黑巧克力、牛奶巧克力还是白巧克力,它们的卡路里含量都十分接近,大约均为每100克500千焦。

坚持踮脚也能养生 这四个姿势踮脚最有效

来源:搜狐健康 发布时间:2019-05-29

想要活络筋骨,不一定要去健身房举铁,有些小动作让人随时随地都能养生,比如踮踮脚。那么踮脚有什么好处?怎样能踮脚才能起到效果呢?

杂粮用白米面的方式储存,那就大错特错了

来源:中国注册营养师陈然 发布时间:2019-05-29

现在为了健康,提倡吃杂粮,但如果把杂粮按照白米面的方式储存,那可就大错特错了!那么杂粮到底和白米面有什么区别,我们又该如何储存呢?

肉类不分好或坏 交替着吃才是好办法

来源:人民网(北京) 发布时间:2019-05-28

什么肉吃多了都不合适,什么肉都不吃也不合适。正确的做法是:掌握好量,各种肉交替食用,既享受生活,又平衡营养。

晨起关键5分钟调节七窍 健康轻松一整天

来源:人民网(北京) 发布时间:2019-05-28

调节七窍很关键,如果七窍通了,脏器功能加速运转,就能改善身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍,一天轻松。