情绪起伏大是肝在“抗议”？3种情况这样养肝

导读：肝主疏泄，情绪问题可致肝脏受损，与焦虑症、忧郁症等相关。肝气郁结、肝胆虚弱和肝经火热是常见症状，可通过中药调补。调补后情绪会有所转变，提升抗压能力也很重要。

“肝主疏泄，在志为怒，怒伤肝”，肝具有疏通宣泄、安抚情绪的功能，长期抑郁或时常暴怒，可引发肝脏受损，肝受损后又会进一步加重情绪问题，也与门诊中常见的焦虑症、忧郁症及躁郁症等有关。

病证1：肝气郁结

症状表现：精神抑郁、焦虑、忧郁、紧张、易受惊吓、压力大、喜叹气、胸闷、烦闷，睡眠差、头痛头胀、嗳气泛酸、胁腹胀痛、肌肉紧绷。

处理方式：选用玫瑰花、牡丹皮及合欢花等来疏肝解郁。

病证2：肝胆虚弱

症状表现：精神无法集中、记忆力退减、缺乏自信心、犹豫不决、优柔寡断、胆小害怕、心惊胆战、情绪低落、对事物失去兴趣、提不起劲、失去活力、容易疲倦、悲观消极。

处理方式：选用人参、当归、何首乌等滋补肝胆。

病证3：肝经火热

症状表现：情绪高亢、异常兴奋、话语不休、好辩善争论、烦热易怒、焦躁不安、常与人发生冲突、不易入睡、睡眠差易醒、多梦、心悸心烦、心跳快。

处理方式：选用酸枣仁、淮小麦、刺蒺藜及菊花等来清热除烦，降肝火。

调补肝脏后，情绪一般会有所转变，生活中也要提升抗压能力，适时疏压，疏解郁闷，必要时需要进行专门的情绪疏导。