2个食疗方，帮你调理春季高血压

导读：春季，万物复苏，生机勃勃。然而，随着气温的逐渐升高，一些慢性疾病也可能随之而来，其中高血压便是春季较为常见的健康问题之一。

春季，万物复苏，生机勃勃。然而，随着气温的逐渐升高，一些慢性疾病也可能随之而来，其中高血压便是春季较为常见的健康问题之一。

春季高血压具有一定的特点，主要表现在以下几个方面：

1. 气温变化大：春季气温多变，早晚温差较大，容易导致血管收缩和舒张功能失调，进而引发高血压。

2. 运动量增加：春季天气转暖，人们户外活动增多，运动量增加，可能导致心脏负担加重，血压波动。

3. 情绪波动：春季是万物复苏的季节，人们的情绪也容易受到影响，情绪波动可能导致血压升高。

中医学自古就有"药食同源”的说法,俗话说,“三分治,七分养”，这人“养”,就包括了“食补”。下面介绍2种高血患者食养的妙方,大家可根据自己的情况酌情选用。

1.冬瓜绿豆汤

冬瓜 250 克,绿豆 20 克,莲藕节 100 克,马蹄 50 克,炖服。

此汤清热祛湿的功效，适用于湿热型高血压,见头痛眩晕、困倦嗜睡、睡而不实、脾胃呆滞、大便黏腻、舌胖有齿痕、脉滑或细滑等症状者。

2.参贝汤

配方:海参2条,千贝2个,海带20克,绿豆30克,炖服。

此汤有健脾祛湿,清肝降压的功效，适用于肝火偏旺,兼脾虚型高血压。表现为急躁心烦、头痛头具食欲不振、舌淡苔白、脉搏弦细或细数等。