“血糖过高？别怕，这两种食物是你的救星！”

导读：在当今社会，越来越多的人患上糖尿病，那么糖尿病的主要原因是什么呢？就是因为血糖严重超标。如果血糖超标，就很容易患上糖尿病，会严重影响我们的生活，会给我们带来身体上和精神上的双重压力，因此，我们要把血糖降到安全线以内。

在当今社会，越来越多的人患上糖尿病，那么糖尿病的主要原因是什么呢？就是因为血糖严重超标。如果血糖超标，就很容易患上糖尿病，会严重影响我们的生活，会给我们带来身体上和精神上的双重压力，因此，我们要把血糖降到安全线以内。

一、若你的身体出现这 2 个表现，可能是你的血糖含量过高，千万别不在乎

（一）口渴难耐

我们都知道糖尿病患者有一个非常显著的表现就是经常口渴，喝很多水也无法缓解。这主要是因为当我们的血糖升高时，身体为了保护自己，会通过排尿将多余的糖分排出体外，从而导致身体水分流失过多，就会感到口渴。

（二）视力模糊

如果我们的血糖长期处于较高水平，可能会导致眼睛晶状体的渗透压发生改变，使得晶状体屈光不正，从而影响视力。因此，如果你突然出现视力模糊的情况，排除用眼过度等原因后，最好检查一下血糖水平。

二、血糖的克星是它？经常吃它，血糖回归安全线，糖尿病主动远离你

（一）苦瓜

苦瓜中含有苦瓜皂苷，这种物质能够帮助我们刺激胰岛素的分泌，从而有助于降低血糖。此外，苦瓜还具有清热解毒、降火明目的功效。

（二）燕麦

燕麦是一种低糖、高纤维的食物，它能够帮助我们控制血糖。燕麦中含有β-葡聚糖，这种物质可以延缓碳水化合物的吸收，使血糖缓慢上升，从而有助于稳定血糖水平。

糖尿病给我们带来太多的麻烦，想要缓解糖尿病，一定要先预防血糖含量过高。如果你的身体出现口渴难耐、视力模糊这 2 个表现，可能是你的血糖含量过高，千万别不在乎，想要让血糖回归到安全线，经常吃苦瓜、燕麦，不仅血糖回归安全线，还能让糖尿病主动远离你。