春节期间 更应注重食疗

导读：春节，作为中华民族最为重要的传统节日，其乐融融的氛围中，家家户户团圆欢聚，共享美食。然而，在这丰富的饮食文化背后，我们更应关注健康，尤其在春节期间，合理搭配食物、运用食疗养生显得尤为重要。

春节，作为中华民族最为重要的传统节日，其乐融融的氛围中，家家户户团圆欢聚，共享美食。然而，在这丰富的饮食文化背后，我们更应关注健康，尤其在春节期间，合理搭配食物、运用食疗养生显得尤为重要。

首先，春节期间，餐桌上的佳肴琳琅满目，种类繁多，容易导致过度摄入油腻、热量高的食物，增加肠胃负担，诱发各种消化系统疾病。此时，食疗的理念便发挥了关键作用，通过选择具有健脾消食、降脂减肥功效的食物，如山楂、薏米、燕麦等，可有效减轻身体负担，保持身体健康。

其次，冬季寒冷，人体新陈代谢减缓，免疫力相对较低，这时，可以通过食用温补性质的食物进行食疗调养，如羊肉、红枣、枸杞等，它们富含蛋白质和微量元素，能增强体质，提高抗病能力，顺应了“冬令进补”的中医养生原则。

再者，春节期间，人们的生活作息往往不规律，易出现肝火旺盛、心神不宁等症状。适当食用百合、菊花、银耳等清热安神的食物，有助于舒缓情绪，调整生理节律，使身心得到充分的休憩与恢复。

综上所述，春节期间，我们应当秉持“药食同源，寓医于食”的理念，以科学合理的食疗方式，既满足味蕾享受，又能滋养身体，让每一位家庭成员在享受美食的同时，也收获健康，度过一个欢乐而又健康的春节。让我们共同倡导并实践这一理念，让食疗成为春节餐桌上的一道亮丽风景线。