入睡困难做梦多，是痰湿惹的祸，两味药煮水，化痰湿调阴阳治失眠

导读：中医上讲胃不和则卧不安。脾胃为气机升降之枢纽，是中焦冲和之气之所在，脾升胃降，气才能正常运行。

提到失眠，我们经常遇到像心脾两虚，心肝火旺导致的失眠问题。其实对于痰湿体质，形体较胖的人群，失眠也经常困扰着他们。

中医上讲胃不和则卧不安。脾胃为气机升降之枢纽，是中焦冲和之气之所在，脾升胃降，气才能正常运行。

现代很多人都饮食不节，贪凉饮冷、酒肉无度、暴饮暴食，起居无节，各种熬夜、宵夜，喜欢吃肥甘生痰之品。这些都会损伤脾胃，聚湿成痰，而痰湿壅滞，胃气失和，浊气不降，上扰胸膈，就会使心神不安而致失眠多梦，甚至出现神倦体乏，四肢困重，头晕纳减等情况。

而这种痰浊内扰的失眠，除了失眠症状还会有四大特征：一是舌苔白厚腻，有齿痕；二是体型多肥胖，或者腹部肥胖柔软，有痰多胸闷等症状；三是容易有身体困重，体倦乏力，大便黏腻粘马桶的情况。四是，平时个人喜欢吃肥甘厚味的食物，爱吃甜食爱吃肉。

治疗这种失眠，我们就需要祛痰和胃，化浊宁神了。这里我喜欢用双夏汤加减来调理。半夏燥湿化痰，降逆止呕，消痞散结；夏枯草味苦，辛寒，能清热散结。且夏枯草为至阴之体，得纯阳之气方能生长。夏至之后，阴气渐盛，阴不得阳助，才会枯萎。

而古人将夏至分为三候：“一候鹿角解；二候蝉始鸣；三候半夏生。”所以半夏是在夏至开始生长的。二药在夏至前后一生一落，半夏得至阴之气而生，夏枯草得至阳之气而长，且半夏味辛能升，夏枯草味苦能降，两药相配，升降得宜，有调畅气机之功。故二药相配，能平衡阴阳，化痰浊，顺应阴阳变化规律而治失眠。

两味药搭配不仅顺应了天地间阴阳盛衰的自然规律，也暗合了人体营卫阴阳的循行节律，毕竟不管是哪种失眠，本质上都是阴阳不和导致的。

如果肝血不足，可以加酸枣仁、当归、白芍等搭配养血柔肝；心脾亏虚者可以加党参、白术健脾养心；痰热扰心者可以加竹茹、黄连清热化痰等等。