对付不请自来的“秋咳”，四个穴位的中医按摩法来应战，效果立竿见影

导读：秋季是咳嗽的高发季节，从中医角度来看，入秋后阳气渐收，燥邪初起，此时夏季暑湿余热尚存；又因夏季汗出明显，汗孔肌窍当闭不闭，加之秋季昼夜温差大，外邪乘虚而入，遂易出现咳嗽咳痰、不易咳出、咽干咽痒等临床症状。

文/崔乐乐   安徽省针灸医院   副主任医师

秋季是咳嗽的高发季节，从中医角度来看，入秋后阳气渐收，燥邪初起，此时夏季暑湿余热尚存；又因夏季汗出明显，汗孔肌窍当闭不闭，加之秋季昼夜温差大，外邪乘虚而入，遂易出现咳嗽咳痰、不易咳出、咽干咽痒等临床症状。

中医学自古就有“简、便、效、廉”的特点和优势，对于“秋咳”，建议采用穴位按摩的方法进行缓解和调理。从经络角度来看，咳嗽首先与肺经有关，故按揉穴位时，首选肺经腧穴。

下面介绍几个定位相对简单、易于操作、疗效确切的肺经腧穴。

01

太渊穴

太渊穴为肺经之输穴、原穴，为脉会，位置在腕横纹桡侧端，桡动脉搏动处。太渊穴具有宣肺平喘、止咳化痰的功效。

操作：该穴临近桡动脉，故按揉时应尽量避开桡动脉，动作轻柔缓和，切不可暴力，可采用大鱼际或拇指按揉，以局部微微透热为度。

02

孔最穴

孔最穴位于腕横纹上7寸，太渊穴与尺泽穴的连线上。作为肺经的郄穴，孔最穴为肺经经脉气血深聚之所，具有肃肺平喘、疏导经气的功效。按揉此穴，能降肺气、泻肺热、消肿止痛、开音利咽、止咳化痰。

操作：按揉此穴时，前臂自然摆放，用拇指点按、按揉至局部酸胀即可。

03

鱼际穴

鱼际穴位于第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。鱼际穴是肺经五输穴之荥穴，所谓“荥主身热”，故该穴具有宣肺解表、清热、平喘止咳的作用。

操作：用拇指指尖点按至局部酸胀微痛即可。

04

少商穴

少商穴位于拇指末端桡侧，指甲根角侧上方0.1寸。此穴为肺经的井穴，具有宣利肺气、清肺利咽的作用，同时可醒神开窍。

操作：用拇指指尖掐按该穴，力度适中，切勿用力过猛或摩擦，以局部感到酸痛为度。

以上穴位按揉时均可左右交替进行。临床上，少商穴常配合商阳穴共同使用，两者一里一表，疗效显著。