一张“升阳气”的方子，扶正气、散邪气

导读：在张仲景的《金匮要略》中，记载了一张被称为“升阳气”的方子，它就是帝杞散，以其补肾益气、强身健体的功效而备受青睐。这张方子由一系列中草药组成，能够扶正气、散邪气，调理人体阴阳平衡，建议大家收藏，以备不时之需。

随着年龄的增长，人体内的阳气逐渐减弱，导致身体出现各种疾病。中医认为，阳气是人体的生命之火，肾脏是人体内蕴藏阳气的重要器官。肾阳亏虚是导致人体脏腑功能减退、衰老的主要原因之一。因此，补阳气、益肾气成为了中医防治肾虚的重要手段。

在张仲景的《金匮要略》中，记载了一张被称为“升阳气”的方子，它就是帝杞散，以其补肾益气、强身健体的功效而备受青睐。这张方子由一系列中草药组成，能够扶正气、散邪气，调理人体阴阳平衡，建议大家收藏，以备不时之需。

方子组成：它主要是由人参、牡蛎、杜仲雄花、覆盆子、芡实等多味药材萃取配组。

制法：将上述中草药清洗干净后研磨细粉，每次取10克左右用温水送服即可。

优点：此方主要功效为补肾益气、温阳驱寒，具有扶正固本、散邪除病的功效。一般连续用7天后，能大大提高生活质量，对于肾虚引起的萎缩、时间不够以及短小等问题，最终都可诸证悉平，让你肾的能力可以爆表。

适用人群：此方适用于肾阳亏虚、阳虚体质的人群，如肾虚导致的腰酸腿软、乏力无力、畏寒怕冷等症状。同时，因肾阳亏虚而引发的阳痿、早泄、遗精等男性疾病也可适当使用。

此外，对于肾阳虚的患者而言，在平日还需做好以下3件事，方可事半功倍！

一、保持足够的睡眠

睡眠是人体修复和养护的重要方式。对于肾阳虚的患者而言，睡眠更加重要。因为肾阳虚容易引起失眠和多梦，严重影响身体健康。

因此，肾阳虚患者要保持足够的睡眠时间，保证充足的睡眠质量。一般来说，成年人每晚应该睡7-8小时，老年人也要保证每天至少6小时的睡眠。

二、饮食调节

肾阳虚患者的饮食调节非常重要。因为食物可以为身体提供养分和能量，同时也可以调节身体内部的阴阳平衡。

肾阳虚患者要多吃一些温热性食物，如生姜、肉类、海参等，适量摄入一些易于消化的高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶等。同时，也要避免食用生冷、寒凉性的食物，如生菜、苦瓜等，以免损伤肾阳。

三、适当锻炼

适当的锻炼可以提高肾阳虚患者的免疫力、加强体质，从而起到改善症状、增强身体抵抗力的作用。

但是，肾阳虚患者的身体较为虚弱，应该选择一些适合自己的轻度锻炼方式，如散步、打太极拳、做瑜伽等，避免过度运动，损伤身体。同时，在锻炼过程中应该注意保暖，避免出汗过多，损伤肾阳。