跟着彩云学习穴位：21个门穴
导读： 在人体上，以“ 门 ” 命名的穴位是神气出入的通道，当然，也同时是邪气出入之处。只要这些坏家伙进入我们人体中的门，我们统统把它们拒之门外。
在人体上，以“ 门 ” 命名的穴位是神气出入的通道，当然，也同时是邪气出入之处。只要这些坏家伙进入我们人体中的门，我们统统把它们拒之门外。
命门穴
（1）命门穴，属督脉。别名：属累穴，精宫穴。
“命门穴”。“命”，人之根本也，以便也。“门”，出入的门户也。
命门穴因其位处腰背的正中部位，内连脊骨，本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用，为人体的生命之本，故名“命门穴”。
作用功效: 接续督脉气血。温肾助阳、镇静止痛。
主治病症： 腰痛，肾脏病症，以及下焦生殖病症。
按摩疗法：
*左手食中无名三指肚搓，会有灼热感。最好先搓尾骨，把尾骨部位搓热后（此为一阳来复），再沿尾骨搓到命门，再搓命门5分钟。
* 用掌擦命门穴及两肾，以感觉发热发烫为度，然后将两掌搓热捂住两肾，意念守住命门穴约10分钟即可。
哑门穴
（2） 哑门穴，属督脉， 位于项部。别名：舌肿穴。
“哑门穴”，“哑”，发不出声也，此指阳气在此开始衰败。“门”，出入的门户也。该穴名意指督阳气在此散热冷缩。阳气的散热收引太过则使人不能发声，故名。（病音）门名意与“哑门穴”同，（病音）为失语之意。
作用功效：收引阳气，开窍醒神、散风熄风
主治病症：顽固性头痛、精神烦躁、鼻出血等
按摩疗法：用食指的指腹点揉哑门穴。点揉时力度要均匀、柔和，使力量直达局部深层组织，以局部有酸胀感为宜。每次按揉3-5分钟即可。
京门穴
（2） 京门穴，属足少阳胆经。肾之募穴。别名：气府穴。
京门。京，国都也，人与物的聚集、集散之所，此指穴内物质所处为地之上部。门，出入的门户。本穴如同地之上部水湿云气的聚散之所，故名京门。
作用功效： 募集肾经水液。温阳益肾，健脾通淋。
主治病症： 健腰，利水，消胀，肾炎，肋间神经痛。
按摩疗法：用大拇指进行点揉，每次3--5分钟。
按摩疗法：可采取点按的方式，用手指的指节按在京门穴上，这时会感到按压处有明显的酸痛感，逐渐用力深按，保持2-3秒后松开，休息3秒后再按，一按一松为一个循环，重复3-5分钟。
梁门穴
（3）梁门穴，属足阳明胃经。
梁，屋顶之横木也。门，出入之通道也。本穴为腹部肉之隆起（脾土堆积）处，有约束经水向下流行的作用，经水的下行是满溢之状，如跨梁而过，故名。
作用功效：约束胃经的地部经水并使其维持一定的数量。
主治病症： 胃痛，消化性溃疡病，胃下垂等。
按摩疗法：用大拇指进行点揉，每次3--5分钟。
按摩疗法：用手指的指端对腹部的梁门穴进行揉搓刺激，按摩约3--5分钟，待穴位处微微热胀就可以。
章门穴
（4）章门穴，属足厥阴肝经，脾经募穴，八会穴之脏会。足厥阴少阳之会。别名：脾募，肘尖，季肋。
章门：章，大木材也。门，出入的门户也。强劲风气如同由此进入门户一般，故名。
章门穴为脏会穴，统治五脏疾病
作用功效：降浊固土。
主治疾病：胸胁痛，痞块，消化系统疾病：
经多年临床研究发现：章门穴主要用于治疗脾之虚症和肝之实症效果较好。
敲打章门穴，可以增加胆汁分泌，胆汁分泌多了，消化能力就强了。还可以清肝火补脾。
按摩疗法：用双手手指指端按压章门穴位，并且做环状运动。每次3--5分钟。
期门穴
（5） 期门穴，属足厥阴肝经。肝之募穴。别名：肝募穴。
期门：期，期望、约会之意。门，出入的门户。期门名意指天之中部的水湿之气由此输入肝经。本穴为肝经的最上一穴，作为肝经募穴，尽管其穴内气血空虚，但却募集不到气血物质，唯有期望等待，故名期门。
作用功效：募集天之中部的水湿风气。
主治病症：胸胁胀满疼痛，奔豚，疟疾，伤寒热入血室，肝病等。
按摩疗法：先用手掌轻擦双侧胁部至微微发热，然后用拇指指面着力于期门穴之上，由轻至重，待产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉后，再施以按揉的方式， 让刺激充分达到肌肉组织的深层，持续数秒后，渐渐放松。如此反复操作，左右交替，每次每穴按压3-5分钟。
石门穴
（6）石门穴， 属任脉。三焦的募穴。别名：丹田穴，命门穴。
“石门穴”。“石”，肾主之水也。“门”，出入的门户也，本穴如同任脉水湿之关卡，故名“石门穴”。
作用功效：募集三焦经气血。理气止痛、通利水道。健脾益肾，清利下焦。
主治病症： 小便不利、泄利、小腹绞痛、气淋、血淋、产后恶露不止等。
现代常用于治疗功能性子宫出血、子宫内膜炎、肠炎等。
按摩疗法：可以用手的中间三指按揉石门穴位3--5分钟，感觉酸胀适中即可。或者将手搓热后，用手的中间三指在该处旋转按摩50至60次。
风门穴
(7)风门穴，属足太阳膀胱经。别名：热府俞。又有左为风门，右为热府之说。
“风门穴”。“风”，言穴内的气血物质主要为风气也。“门”，出入的门户也。风门名意指膀胱经气血在此化风上行, 故名“风门穴”。
作用功效:运化膀胱经气血上达头部。
主治病症:治疗头痛发热、伤风咳嗽、胸背痛、项强等。
按摩疗法： 强力按压此穴位，能促进组织的发达，使身心—面作用旺盛，—面控制体内钙与磷的代谢。进而增加对滤过性病毒的抵抗力。
首先，用食指按压风门穴，缓缓吐气。经6秒钟后，再慢慢的放手。以此要领重复做10次到30次。用这种治疗法几乎可治愈感冒。
肓门穴
（8） 肓门穴属足太阳膀胱经。
“肓门穴”，“肓”，心下膈膜也，指穴内调节的物质对象为膏肓穴外传的膏脂之物也。“门”，出入的门户也。
盲门穴与膏肓穴相对应，膏肓穴为膏脂之物的输出之处，而本穴则为膏脂之物的回落之处，故名“肓门穴”。
主治病症： 腹痛、便秘、乳疾、痞块等。
作用功效: 积脂降浊。理气和胃，清热消肿。
现代常用于治疗胃痉挛、胃炎、溃疡病、习惯性便秘、乳腺炎等。
按摩疗法：以手指中间三个指腹或指节向下按压肓门穴10秒后松手，如此反复5次，并作圈状按摩。
金门穴
（9） 金门穴，属足太阳膀胱经。足太阳之郄穴。
作用功效：补阳益气，疏导水湿。
主治病症：头痛、眩晕、腰痛、腰膝痛、小儿惊风、下肢痿痹、外踝痛等。
按摩疗法：用另一侧脚的脚大拇指点压金门穴，每次3--5分钟。
魂门穴
（10） 魂门穴，属足太阳膀胱经。
魂，肝之神也，阳热风气也。门，出入的门户也。
该穴名意指肝脏的阳热风气由此外输膀胱经。
作用功效: 疏肝理气，降逆和胃。
主治病症: 胸胁胀痛、背痛、呕吐、泄泻、食不化等。
现代用于治疗：肝炎，胆囊炎，胃痉挛等。
按摩疗法：用手大拇指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。每次3--5分钟。
殷门穴
（11） 殷门穴，属足太阳膀胱经。
“殷门穴”。“殷”，盛大、众多、富足也。“门”，出入的门户也。气血物质如充盛之状，故名“殷门”。
作用功效：舒筋通络、强膝状腰。
主治病症： 腰脊疼痛、腰部扭挫伤、坐骨神经痛、下肢麻痹等。
现代常用于治疗坐骨神经痛、腰肌劳损、急性腰扭伤、股部炎症等。
按摩疗法： 用大拇指按揉或弹拨殷门穴3--5分钟。
箕门穴
（12）箕门穴，属足太阴脾经。
箕门：箕，土箕也，担物之器也。门，出入的门户也。穴内的脾土物质如被土箕担运而出，故名。
作用功效：箕门穴，沉降脾经阴浊。调下焦，利水。健脾渗湿，通利下焦。
主治病症：小便不利、阴囊湿痒、腹股沟肿痛、下肢麻痹等。
按摩手法：用双手拇指指腹按压箕门穴，按压时要注意力度稍重，每次按摩3--五分钟。
冲门穴
（13） 冲门穴，属足太阴脾经。足太阴、厥阴之会。别名：慈宫、上慈宫。
冲门。冲，冲射、冲突也。门，出入的门户也。该穴名意指脾经下部诸穴传来的经气由本穴上冲腹部,故名。
作用功效: 运化脾土, 健脾化湿，理气解痉。
主治病症:前列腺炎，腹痛、疝气、带下、小便淋沥、产后血崩、白带异常等。
按摩手法:用双手拇指指腹按压或敲打冲门穴，用力方向由内向外，每次3--5分钟 。
滑肉门穴
(14)滑肉门穴,属足阳明胃经。别名：滑肉穴。脾土微粒在风气的运化下输布人体各部。
滑肉门，“滑”，滑行的意思；“肉”，脾之属，土的意思；“门”，出入的门户。“滑肉门”的意思是说胃经中的脾土微粒在风气的运化下，输布人体各部位。脾土微粒的运行如滑行之状，故名。滑肉。
作用功效：平肝逆阳、镇静安神、清心开窍
主治病症： 肥胖症、慢性胃肠病、脱肛等。
按摩疗法：用中间三指指腹垂直下按，再向上托，用力揉按1~3分钟。
幽门穴
（15）幽门穴，属足少阴肾经，冲脉足少阴之会。
幽门。幽，深长、隐秘或阴暗的通道。门，出入的门户，肾经冲脉气血从此由寒湿之性转而变温热之性，故名。
作用功效: 升清降浊, 降逆和胃。
主治病症:腹痛、腹胀、呕消化不良等胃肠病证。
按摩疗法：两手四指并置于幽门穴按揉，每次3--5分钟。
关门穴
（16） 关门穴，属足阳明胃经。
作用功效：固化脾土。
主治病症：腹痛、腹胀、肠鸣、泄泻、纳呆、身肿等。
现代用于治疗急慢性胃炎。
按摩疗法：用一手食、中指指端分开对按两侧关门穴3--5分钟。
云门穴
（17）云门穴， 属手太阴肺经，肺经气血由此传输四极。
云，指本穴的气血物质以云的形式而存在。门，出入的门户也，指本穴是肺 及其经脉与外部物质交换的一个重要门户。此水湿气态物缩合并化为云状气态物且以云状气态物的形式 向经穴外传输，故名云门。
主治病症：咳喘、气上冲心、胸痛彻背、肩关节周围炎、上肢麻木、脉代不至寸口。
作用功效 ：止咳平喘、清肺除烦、通利关节。
按摩疗法：
1. 双手拇指指腹按揉云门穴位并做环状运动，每次按摩3分钟。
2.用一个手的三指轻轻搭在中府、云门附近，轻轻地按揉，同时这一侧的手做一个扩胸运动就可以了。注意：此穴是不能随便拍打的，容易伤到肺。
耳门穴
（18）耳门穴 ，属手少阳三焦经。
“耳门穴”。“耳”，穴内气血作用的部位为耳也。“门”，出入的门户也。
耳门名意指三焦经经气中的滞重水湿在此冷降后由耳孔流入体内。本穴如同三焦经气血出入耳的门户，故名“耳门穴”。
主治病症： 耳门穴是治疗多种耳疾重要的穴位之一。
作用功效： 开窍聪耳，泄热活络。
现今常用于治疗中耳炎、颞颌关节功能紊乱症、美尼尔氏症。
按摩疗法：微微张口，用双手拇指相对，同时轻轻用力打按压耳门穴3--5分钟，然后自上而下推耳前1分钟，以局部有酸胀感为佳。
神门穴
（19）神门穴，属手少阴心经。原穴。
“神门穴”。“神”，与鬼相对，气也。“门”，出入的门户也。本穴因有地部孔隙与心经体内经脉相通，其气性同心经气血之本性，为人之神气，故名“神门穴”。
作用功效：补益心气，安定心神。
主治病症：健忘失眠、癫狂痫、晕车，无脉症、等神志病证。
按摩疗法：可用掐、揉、刺激，以有轻微酸胀感为宜。
液门穴
(20)液门穴， 属手少阳三焦经。荥（水）穴。
“液门穴”。“液”，液体也，经水也。“门”，出入的门户。本穴物质为关冲穴传来的凉湿水气至此之后则快速散热冷却，冷却后的水湿归降地部，故名“液门穴”。
作用功效：降浊升清，疏风散邪、清热消肿。
主治病症： 头痛、目赤、耳痛、耳聋、耳鸣、咽喉肿痛、发热等
按摩疗法：用手大拇指按揉液门穴3-5分钟。
郄门穴
（21）郄门穴，属手厥阴心包经。手厥阴之郄穴。
作用功效：清热止血、宁心止痛、理气安神、活血泄热。
主治病症：心痛、心悸、呕血、胸胁痛、前臂痛、腋肿、疔疮、癫痫等。
按摩手法：用拇指指腹按压郄门穴，注意按压时力度要稍重，每次3--5分钟。