最适合夏天吃的水果，这样吃不生湿不上火不寒凉

导读：葡萄真的不只是好吃的水果，葡萄是“果中西洋参”。

大家好，我是米医生。

最近很多地方已经连续高温了，真的是汗流浃背。

这时候出门在外，大量流汗，如果前一天晚上没睡好，又不吃早餐饿着肚子，就很容易出现低血糖、气短乏力、精神疲惫，头晕目眩、心慌心虚等等症状。

应该怎么办呢？

你可以在口袋里揣上一小把葡萄干，不用加热，即拿即食，老少咸宜。

所以，葡萄真的不只是好吃的水果，葡萄是“果中西洋参”。

清代名医王孟英曾评价葡萄——此物可以补气，滋肾液，益肝阴，利小便。

近代名医陈存仁曾评价葡萄——此物富含铁质，能补血补脑，葡萄干也有同样的功效，常吃极为有益。

气为血之母

同志们，补气就是补血

益肝阴也是补血

滋肾液就是补脑

好了，所以记住了——葡萄真的不只是好吃的水果，葡萄干也真的不只是好吃的零食，它们都是药食同源的食物啊！

那具体怎么吃？除了像上面我说的，揣在口袋里，下面再推荐几个吃法。

1.近代名医施今墨的抗老防衰丹

1925年孙中山在京卧病，施今墨应邀参加会诊。1928年当时当局扬言要取消中医，他又凭借自己精湛的医术力挽狂澜，医术自然不在话下。

施今墨曾有一个抗老防衰丹，里面特意就用到了葡萄干。

组成：

黄芪，山药，葡萄干，熟地，黑芝麻，莲子，菟丝子，麦冬各等量。

制法：

上药共为细末，炼蜜为丸，如绿豆大，每服10g。

黄芪补气的

山药益气养阴补脾肺肾

熟地黑芝麻都是补肾精的

莲子补脾益肾养心

菟丝子补肾固精

麦冬养阴润肺

葡萄干补气养血，补肝肾

全方养心补肝补脾润肺益肾，还有补气养血都顾及到了。

效果如何呢？

施今墨评价：滋而不腻，补而不燥，尤其适合心脏消耗较大的中老年脑力劳动者。此方可以补固精气，抗老防衰，用于精神疲惫，记忆减退，心悸气短，腰腿酸软，耳鸣眼花，须发早白等。

2.葡萄干八宝粥

神经衰弱是现在的说法，其实中医里早就有这个了，只是名称不同罢了。比如中医里说的“狐惑病”（意志力弱，思虑繁多，疑神疑鬼）还有“脏躁证” （歇斯底里）等等。

这类人多见一会儿精神抑郁、心情苦闷，一会儿又烦躁不安，记忆特别差，对情绪完全没有自控能力。

为什么不能自控？

大多与用脑过度，肾虚气血不足有关。

除了正常治疗以外，还要靠养，推荐常吃葡萄干，因为葡萄干补气养血而且益肝肾。

最好的办法就是早上来一碗煮得烂烂的八宝粥，煮的时候放一小把葡萄干进去，选那种自然晒干的葡萄干，加上煮过之后，容易消化还不会上火，最适合多梦，睡眠不安，记忆力衰退，用脑过度，在抑郁和狂躁边缘游走的打工人。

坚持吧，坚持吃1—2个月，必见成效。

3.葡萄干还可以治久咳

很多人认为咳嗽多发生在秋冬季，但最近我却看了不少咳嗽的患者，有些是转阴后还没有完全恢复（咳咳咳），有些是慢性支气管炎，因为空调冷热刺激导致咳嗽不止。

有的甚至久咳不愈。

此方只有5味药——桔梗9g，沙棘15g，乌梅9g，甘草6g，葡萄干30g。

桔梗可以宣肺利咽

沙棘可以止咳祛痰，消食化滞，活血散瘀

乌梅可以敛肺止咳

甘草可以益气润肺

葡萄干补气补肝肾 （久咳伤气耗阴）

此方来自国医大师张远志，他评价此方滋阴润肺，健胃消食，可归入食疗，治久咳不愈收效可观。虽然方子很小，但口味不错，小孩子应该也能接受。

写到这，发现了没有？

小小葡萄真的是大隐隐于市。

为什么普通的食物，水果中医都可以拿来治病？

因为中医本来就来自生活，中医的治法也都来自生活。