43岁大哥，因常吃一“零嘴”，尿酸慢慢正常，医生称赞：值得学习

导读：痛风性关节炎是由于体内尿酸代谢异常，而引起尿酸体内过多堆积而产生的疾病，临床表现为关节局部疼痛、红肿、发热。

播尿酸的正常值范围，用传统的mg/dL这个单位来表示，男性尿酸范围是5-7mg/dL，女性尿酸标准范围是4-6mg/dL。

尿酸是体内嘌呤代谢的最终产物，属于弱酸性物质，在体内主要经过肾脏通过尿液排出体外。

正常情况下，体内的尿酸大约有1200 mg，每天新生成约600 mg，同时排泄掉600 mg，处于平衡的状态。

尿酸是人体中的一种必须物质，肾脏是排泄尿酸的主要路径，当尿酸排放不尽就会增加血液中尿酸的浓度。

尿酸高是人体内有一种叫作嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。

高尿酸血症的4大危害

一、尿酸性肾病

尿酸是嘌呤代谢的终产物，当体内尿酸生成过多或排泄减少时，过多的尿酸堆积会沉积在肾脏。

在尿酸性增加的同时，尿酸溶解度也会显著降低，容易在肾小管或集合管内形成尿酸结晶，引起肾脏损伤，造成尿酸性肾病。

二、急性高尿酸性关节炎

痛风性关节炎是由于体内尿酸代谢异常，而引起尿酸体内过多堆积而产生的疾病，临床表现为关节局部疼痛、红肿、发热。

急性痛风性关节炎也是常见的风湿病之一，主要以急性痛风性关节炎形成发作为主，兼有不同程度的骨质受损。

同时患者还常伴随有高血压、糖尿病、动脉硬化等症状，该疾病的好发年龄段在30岁以上的青壮年男性群体高于女性群体。

三、动脉粥样硬化

动脉粥样硬化在临床上十分常见，属于典型的心脑血管疾病，在中老年人群中十分常见。

长期血液处于高尿酸状态时，会刺激血管壁，从而促使斑块形成，长此以往，血管会变得慢慢狭窄，甚至堵死，从而诱发动脉重要硬化。

根据调查研究发现，高尿酸血症也是心梗、脑猝争、心绞痛等心脑血管疾病的重要致病因素之一。

四、无症状高尿酸血症

无痛风发作的高尿酸血症被称为无症状高尿酸血症，据调查研究发现，无症状高尿酸血症患者中，痛风的年发病率在血尿酸 > 540 μmol /L 时为 4.9%左右，420 -540 μmol/L 时为 0.5%左右，≤ 420 μmol/L（ 7 mg/dL） 时仅为 0.1%左右。

不少高尿酸血症患者可以持续终生不发生症状，也被称之为无症状高尿酸血症，只有在出现关节炎时才可称为痛风。

前段时间，患者赵大哥因为身体感到不适，来医院进行检查，根据检查结果显示，他的尿酸值偏高，被确诊为高尿酸血症。

根据沟通后发现，原来他的饮食习惯不佳，所以造成尿酸水平偏高，如果再不控制饮食方面，会对肾脏健康产生影响。

回家后该患者平时在饮食方面十分注意，并且坚持吃一零嘴，后来帮助尿酸水平慢慢稳定。

西红柿

西红柿当中含有丰富的营养成分，其中番茄红素尤为突出，该营养元素具有很强的抗氧化作用，可以帮助清除自由基，对抗衰老，降低心脑血管疾病的发生风险。

生活中可以适当吃西红柿，有助于帮助降低尿酸水平，并且西红柿当中含有大量微量元素及维生素成分，能够帮助尿酸代谢出体外。

医生鼓励高尿酸患者吃西红柿这类蔬菜，有助于体内血栓水平稳定，同时，西红柿中含有的有效成分也能预防代谢综合征和心血管疾病。

温馨提示：体内尿酸水平过高的患者，除了通过药物控制以外，也需要在饮食方面格外重视，尽量保持清淡饮食，拒绝食用高嘌呤食物，需要坚持适当的锻炼，提高身体素质，有助于减少体内尿酸沉积，对降低尿酸水平有很大的帮助。