研究：高水平的体育活动并不能抵消不良饮食对死亡风险的不利影响

导读：一项新研究发现，高水平的体育锻炼并不能抵消不良饮食对死亡风险的不利影响。

一项新研究发现，高水平的体育锻炼并不能抵消不良饮食对死亡风险的不利影响。悉尼大学领导的这项研究发现，同时拥有高水平体育活动和高质量饮食的参与者的死亡风险最低，这表明你无法“跑过”不良饮食。

根据近日发表在《英国运动医学杂志》上的这项研究报告，研究人员利用英国生物银行的一个大型人口样本（360600人），对饮食和体育活动对全因、心血管疾病和癌症死亡率的独立和联合影响进行了研究。英国生物银行是一个大规模的生物医学队列研究，包含参与者深入的生物、行为和健康信息。

高质量的饮食包括每天至少五份水果和蔬菜，每周两份鱼，以及较少食用红肉，特别是加工肉。

研究显示，对于那些有高水平的体育活动和高质量饮食的人来说，他们因所有原因而死亡的风险降低了17%，因心血管疾病而死亡的风险降低了19%，因特定癌症而死亡的风险降