研究：感觉更年轻不仅仅是心理上的 它对健康也有好处

导读：一项新研究表明，那些感觉自己比实际年龄年轻的人往往更健康，心理承受能力更强，所以“you re only as old as you feel”这句话变得越来越准确。

一项新研究表明，那些感觉自己比实际年龄年轻的人往往更健康，心理承受能力更强，所以“you're only as old as you feel”这句话变得越来越准确。这句话是否适用于正在从身体残疾中恢复的老人？显然是的。来自以色列巴伊兰大学的研究人员表明，即使到了老年，拥有年轻的心态可能会提高一个人从医疗状况中成功恢复的机会。他们的研究最近发表在《老年学》杂志上。

该研究对194名年龄在73至84岁之间的成年患者进行了跟踪调查，他们正在以色列各地的康复中心接受骨质疏松性骨折或中风的治疗。老年人最害怕的两种健康状况是骨折（通常由跌倒带来）和中风。这是因为这两种疾病往往会导致一个人失去功能上的独立性。

在病人休养期间，研究人员对他们进行了多次采访。他们被问及他们的情绪、经历和感知年龄（他们感觉有多年轻）。护理人员使用功能独立性测量（FIM）考试来评估患者入院和出院时的功能独立性。

在出院时，也就是入院一个月后，感觉自己年轻（主观年龄更小）的病人有更大的功能独立性。事实证明，感觉年轻对骨质疏松性骨折和中风患者的康复有积极作用。研究人员还发现，那些感觉年轻的人恢复得更快，因为他们对恢复其功能技能有更大的希望。

“入院时的主观年龄对出院时的功能独立性的影响得到了证实，”来自跨学科社会科学系老年学项目的Amit Shrira教授说，他与同样来自跨学科社会科学系的Ehud Bodner教授一起领导了这项研究。“然而，相反的效果--入院时的功能独立对出院时的主观年龄的影响--没有被证实。这支持了这样的结论：年轻的年龄认同是一个重要的心理结构，有助于更成功的康复，”Shrira补充说，他与性别研究项目的Daphna Magda Kalir博士等人一起进行了研究。

令人惊讶的是，主观年龄是康复结果的最强预测因素，甚至强于患者的年龄和入院时同时出现的多种慢性健康状况。保健医生在确定预后时通常会考虑到年龄和身体多发病，而主观年龄对大多数医生来说是未知的。“那些感觉自己更年轻的人可以在更长的时间内保持他们的健康和功能，而且正如目前的研究表明，可以更好地从残疾中恢复过来。因此，通过感知自己成功变老，人们可以保持健康和充满活力的生活方式，”hrira说。

鉴于这些发现，研究人员建议临床医生在设计康复方案时考虑评估病人的主观年龄。较小的主观年龄可能会促使老年人在骨质疏松性骨折和中风后坚持康复方案。未来的研究可以帮助设计干预措施，以诱导患者的主观年龄更年轻，这可能有助于他们更成功地进行康复治疗。这种干预措施可能有助于纠正关于衰老的错误信念，并包括有助于改变关于衰老的负面自动想法的认知技术。