研究：音乐可以改善健康和生活质量

导读：已故神经学家Oliver Sacks生前写道：“音乐有一种独特的力量来表达内心的状态或感受。

已故神经学家Oliver Sacks生前写道：“音乐有一种独特的力量来表达内心的状态或感受。音乐可以直刺心灵，而无需要任何调解。”现在，一项新分析从经验上证实了许多音乐爱好者的真实想法--唱歌、演奏或听音乐可以改善健康和生活质量。

资料图

对包括澳大利亚、英国和美国在内的几个国家展开的26项研究的审查发现，音乐可能为心理健康带来临床意义上的促进意义。

据悉，其中7项研究涉及音乐疗法，10项研究了听音乐的效果，8项研究了唱歌，还有一项研究了福音音乐的效果。

发表在《Journal of the American Medical Association Network Open》上的分析证实--“音乐干预跟福祉的有意义的改善有关”，通过标准化的生活质量调查数据进行定量测量。

无论参与者是唱歌、演奏还是听音乐，其效果都是相似的。

荟萃分析的研究人员们认为，音乐对精神生活质量的益处在效果上接近于运动和减肥对精神健康的改善。

他们写道：“未来的研究需要澄清在特定的临床和公共卫生场景中使用的最佳音乐干预措施和剂量，”另外他们还强调，在所分析的研究中，“对音乐干预的反应存在着大量的个体差异”。

来自澳大利亚国立大学的音乐学副教授兼分析召集人Kim Cunio表示：“我们中的许多人从个人经验中知道，在包括手术、健康状况不佳或精神健康发作的时候，音乐干预会有多深刻。”据悉，他没有参与这项研究。

另外，他还指出：“这项研究将我们的个人经历跟越来越多的同行评议研究数据联系起来，这些数据证明了音乐作为我们健康系统中的一线干预措施的必要性。我们所有人都是音乐专家，因为我们已经花了数千小时听音乐，将其编入我们的大脑并对其作出反应。当我们听音乐时，会发生一些非凡的事情，这有什么奇怪的呢？当我觉得事情有点困难的时候，我就像我们所有人一样求助于音乐。有时，音乐是对我感觉的一种刻意的呼应......阴郁和悲伤。但有时我需要一种完全不同的感觉的音乐，可以把我从那个空间中拉出来。这就是音乐的真正奥妙之处--对于什么是最好的聆听没有任何规则。我们必须跟着心走。”