65岁以上老人经常与朋友欢笑可降低30%身体残疾风险

导读：据国外媒体报道，笑被认为是最好的良药，但最新研究表明，笑确实有助于人体健康，尤其是我们和朋友们一起发自内心地欢笑。

北京时间1月24日消息，据国外媒体报道，笑被认为是最好的良药，但最新研究表明，笑确实有助于人体健康，尤其是我们和朋友们一起发自内心地欢笑。研究人员指出，对65岁以上的人群而言，与关系较好的伴侣一起开怀大笑可以降低30%以上的认知障碍和身体残疾风险。该结论是与同龄独自发笑的人群相比得出的，例如：那些看电视时无人陪伴的人群。

虽然科学家尚不清楚该研究结论的具体原因，但研究人员指出，与亲朋好友在一起欢笑可以提高我们的免疫功能，从而降低身体残疾风险，和朋友在一起欢笑能带来健康益处，例如：释放压力，提高身体免疫功能，并让人们产生社交感。

这项研究报告发表在近期出版的《预防医学》杂志上，旨在研究日本居民日常欢笑与“功能性残疾”之间的联系。到目前为止，科学家对日常生活中欢笑与健康的潜在益处未进行深入研究。

研究人员使用来自日本老年学评估研究组织的12571位“生理和认知独立”参与者的分析数据，其中46.1%参与者是男性，他们都提交了关于自己发笑习惯的完整调查报告。研究人员称，我们从三个方面来评估他们在日常生活中的发笑状况——发笑类型、与他人一起欢笑的次数，以及他们与谁一起发笑。

在平均6.3年的跟踪随访中，研究人员发现1420位参与者（占参与者总数的11.3%）出现功能性残疾。研究小组发现，当调整了饮酒等潜在干扰因素之后，他们发现与他人一起欢笑的参与者患功能性残疾的风险降低了30%。同样，研究结果显示，与他人一起欢笑的次数和患功能性残疾的风险呈负相关。

研究小组称，这意味着拥有更多和他人一起欢笑的场合，或者至少是和朋友一起欢笑的场合，可能有助于降低日后生活中出现功能性残疾的风险。有趣的是，那些在与朋友交谈时大声欢笑的人群，其患有功能性残疾的风险比那些与伴侣或者子女和孙辈一起欢笑的人更低。

笑究竟是如何帮助我们改善健康还不得而知，尽管人们猜测笑是对健康有益的机制，具有缓解压力和提高免疫的功能。目前，研究小组表示，当前的研究尚不能清晰得出笑本身能预防功能性残疾的结论，因此需要进一步研究来准确分析其因果关系。

近年来，越来越多的研究关注日常生活中的笑与几种健康结论之间的微妙联系。例如：2016年，日本研究人员发现更多的笑声和心脏病流行之间的联系；2020年，心血管疾病发病率在笑声频率较低的受试者中明显更高；2021年，研究人员发现中年男性人群中较少欢笑与长期血压升高有关。（叶倾城）